Dikkatli Okumalısın
Su Kefiri
Günde iki buçuk litre su tüketilmeli
Ağız Kokusunun Nedeni Bademcik Taşı
Günde 2 Bardak Süt İçerek Fazla Kilolardan Kurtulun
Kilo Verirken Sık Yapılan Hatalar
Nefes Egzersizleri Kilo Vermeye Yardımcı
Yapılan Egzersizlerin Kalori Hesabı
Sabah Alışkanlıklarınız Kilo Vermenizi Engelliyor
Yoga Zayıflatır
Kilo Aldırmayan Besinler
Göbekten kilo alanlara öneriler
Basit Egzersiz Zayıflatır
Sağlıklı Yaşamın Sırları
Gripten Korunma Yolları
Pişirilmiş Domatesin Faydaları
Sarımsak Tozunun Faydaları
Pepino meyvesinin faydaları nelerdir?
Salep içmenin faydaları
Chia tohumu zayıflatır mı?
Kupa Terapisi Nedir?
Tüm Gün Oturmanın 10 Zararı
Maydanozun faydaları neler?
Meme kanserlerinde genetik testler önemli
Maske, ağız kokusu sorununu ortaya çıkardı
Aile sağlığını korumanın 7 adımı
Hijyenik ped seçerken nelere dikkat etmeliyiz?
Diş sağlığınız için en faydalı besinler
Diş sıkma sorununa çözüm: Botoks!
Soğuk kış rüzgarları gözlerinizi kurutabilir
Göz neden seğirir?
Kulak sağlığını etkileyen 7 yanlış uygulama ve davranış
Çalışan kadınlarda ayak ve ayak bileği sorunlarına karşı 7 öneri
Yorgunluğunuzun nedeni B12 eksikliği olabilir
Sağlık riskini azaltmak için ideal kilonuza gelin
Diş nasıl fırçalanır?
Sağlığınızın durumu kalp atış hızınızda saklı
Çok Zayıfım Kilo Almak İçin Ne Yapmam Lazım?
Kilo Almak İçin Hangi İlaç Kullanılmalıdır?
Hangi Şurup İştah Açar?
En Çabuk Ne Kilo Aldırır?
Ne İştah Açar?
En Çok Kilo Yapan Şey Nedir?
Besin Takviyesi Nedir?
Haftada 1 Kilo Vermek İçin Günlük Kalori İhtiyacı
İştahsızlık Neden Olur ve Nasıl Geçer?
Diyet Yapmadan Kilo Vermek
Balığın Kilo Üzerindeki Etkileri
Uykunun Kilo Üzerindeki Etkileri
Kozmetik Ürünlerinin Sağlığa Etkileri
Güneş Işığının Kilo Üzerindeki Etkileri
Sigarayı bırakmak iştah açar mı?
Şekerin Zararları Nelerdir?
Tuzun Zararları Nelerdir?
Kilo Sorunu Genetik mi?
Ev işlerini yapmak kilo verdirir mi?
Sigara İçmek Kilo Verdirir mi?
Sülük Tedavisi ile Kilo Sorunu Nasıl Çözülür?
Eczanede Satılan Kilo Verdiren İlaçlar
Denenmiş Kilo Aldıran Yöntemler
En İyi Kilo Aldıran İlaçlar

Hakkımızda

Birçok kadın veya erkek fazla kilolarından ya da kilo alamamaktan dolayı türlü şikayetleri bulunuyor. Bunun için yanlış beslenme yöntemleri veya genetik faktörlerle birlikte kilo almak ya da kilo vermek daha büyük sorunlar haline gelebiliyor. Bu tür sorunlar kişide birçok rahatsızlıklara veya hastalıklara insanı gebe bırakabiliyor. Ancak doğru beslenme yöntemleri, egzersizlerle kilo almak veya kilo vermek kolay hale gelebilir.


Bunun için sitemizde sizler için beslenme stillerinizi daha düzenli hale getirerek, yaşam tarzını baştan yaratıyoruz. Verdiğimiz tariflerle kilo sorunlarınıza etkili çözümler bulabilecek ve sağlığınızı ideal seviyede tutmak için gerekli önerileri uygulayabileceksiniz. Sitemizde hangi içerikler bulunuyor bunlardan bahsederek aydınlatıcı bilgiler ışığında kilo sorunlarınıza birlikte çözüm bulalım.


Kilo Vermek
Eğer benim kilo sorunum kilo vermek diyorsanız, bunun için gerekli tüm tavsiyeleri sizlerle paylaşıyoruz. Kilo sorunu kadınlarda ve erkeklerde günümüz koşullarında ciddi rahatsızlıklardan birini oluşturuyor. Hatta birçok hastalık fazla kilolardan kaynaklanıyor. İdeal kilo seviyenizi korursanız hangi hastalıların risklerini düşürmüş olursunuz?

  • Öncelikle kilo almaya sebep olan insülin direncini kontrol altına alırsınız.
  • Tip 2 diyabet, halk arasında şeker hastalığı denilen rahatsızlığın riskini minimuma indirirsiniz.
  • Hipertansiyonu kontrol altında tutarsınız.
  • Kas ve eklemlerinde oluşabilecek rahatsızlıkların önüne geçersiniz.
  • Solunum zorluğu, kalp rahatsızlıkları gibi problemlerin önüne geçebilirsiniz.
  • Bunlara yönelik sitemizde göreceğiniz kilo verme ilgili yazılarımızı okuyup hayata geçirdiğiniz takdirde bu hastalıklara yakalanma riskiniz minimum seviyede kalır.

Kilo Alma
Eğer kilo sorunum kilo almak diyorsanız bu durumun da ciddi zararları bulunuyor. Her şeyin aşırısı kötüdür. Kilonun da kilo alamamanın da…

Kilo alamadığınız takdirde:

Anemi (kansızlık)
Baş dönmesi
Halsizlik ve çabuk yorulma
Adet düzensizliği
Ciltte kırışıklık
Nabız atışında meydana gelen bozulmalar

Gibi birçok hastalıkla ve rahatsız edici durumla karşılaşabilirsiniz. Bunun için sitemizin kilo alma bölümündeki tüm bilgilerden rahatça faydalanabileceksiniz.
Dilerseniz çeşitli egzersiz program önerimizle birlikte kilo sorunu problemlerinize çözümler bulabilir, formunuzu koruyabilirsiniz. Beslenme önerilerimizle de beslenme tarzınızı değiştirerek ideal formunuza kavuşabilirsiniz.