Birçok kadın veya erkek fazla kilolarından ya da kilo alamamaktan dolayı türlü şikayetleri bulunuyor. Bunun için yanlış beslenme yöntemleri veya genetik faktörlerle birlikte kilo almak ya da kilo vermek daha büyük sorunlar haline gelebiliyor. Bu tür sorunlar kişide birçok rahatsızlıklara veya hastalıklara insanı gebe bırakabiliyor. Ancak doğru beslenme yöntemleri, egzersizlerle kilo almak veya kilo vermek kolay hale gelebilir.

Bunun için sitemizde sizler için beslenme stillerinizi daha düzenli hale getirerek, yaşam tarzını baştan yaratıyoruz. Verdiğimiz tariflerle kilo sorunlarınıza etkili çözümler bulabilecek ve sağlığınızı ideal seviyede tutmak için gerekli önerileri uygulayabileceksiniz. Sitemizde hangi içerikler bulunuyor bunlardan bahsederek aydınlatıcı bilgiler ışığında kilo sorunlarınıza birlikte çözüm bulalım.

Kilo Vermek
Eğer benim kilo sorunum kilo vermek diyorsanız, bunun için gerekli tüm tavsiyeleri sizlerle paylaşıyoruz. Kilo sorunu kadınlarda ve erkeklerde günümüz koşullarında ciddi rahatsızlıklardan birini oluşturuyor. Hatta birçok hastalık fazla kilolardan kaynaklanıyor. İdeal kilo seviyenizi korursanız hangi hastalıların risklerini düşürmüş olursunuz?

Öncelikle kilo almaya sebep olan insülin direncini kontrol altına alırsınız.
Tip 2 diyabet, halk arasında şeker hastalığı denilen rahatsızlığın riskini minimuma indirirsiniz.
Hipertansiyonu kontrol altında tutarsınız.
Kas ve eklemlerinde oluşabilecek rahatsızlıkların önüne geçersiniz.
Solunum zorluğu, kalp rahatsızlıkları gibi problemlerin önüne geçebilirsiniz.
Bunlara yönelik sitemizde göreceğiniz kilo verme ilgili yazılarımızı okuyup hayata geçirdiğiniz takdirde bu hastalıklara yakalanma riskiniz minimum seviyede kalır.

Kilo Alma
Eğer kilo sorunum kilo almak diyorsanız bu durumun da ciddi zararları bulunuyor. Her şeyin aşırısı kötüdür. Kilonun da kilo alamamanın da…

Kilo alamadığınız takdirde:

Anemi (kansızlık)
Baş dönmesi
Halsizlik ve çabuk yorulma
Adet düzensizliği
Ciltte kırışıklık
Nabız atışında meydana gelen bozulmalar
Gibi birçok hastalıkla ve rahatsız edici durumla karşılaşabilirsiniz. Bunun için sitemizin kilo alma bölümündeki tüm bilgilerden rahatça faydalanabileceksiniz.
Dilerseniz çeşitli egzersiz program önerimizle birlikte kilo sorunu problemlerinize çözümler bulabilir, formunuzu koruyabilirsiniz. Beslenme önerilerimizle de beslenme tarzınızı değiştirerek ideal formunuza kavuşabilirsiniz.