Beslenme
Yeterli ve dengeli diğer bir deyişle sağlıklı beslenme; süt ve ürünleri (yoğurt, ayran, peynir vb.), et ve ürünleri, tavuk, balık, yumurta ve kuru baklagiller (mercimek, kuru fasulye, nohut vd.) ile yağlı tohumlar (ceviz, fındık, badem vb.), taze sebzeler, taze meyveler, ekmek ve tahıllar (bulgur, pirinç, makarna vb.) besin gruplarının yeterli ve dengeli bir şekilde tüketilmesidir.
ÖZETKonserve fasulye ve donmuş meyve gibi uzun süre dayanıklı ürünleri...
Düşük kalorili alım mutlaka beraberinde kilo kaybını getirir. Zayıflamak isteyenler...
İştahsızlık önemli sağlık sorunlarından biridir. İştah kapanması olarak da bilinen...
Sigarayı bırakmanın iştah konusunda doğrudan bir etkisi bulunmamaktadır. Sigara bırakıldıktan...
Günümüzde birçok kişi sağlıklı diyet önerilerini araştırmaktadır. Özellikle yaşadığımız bu...
İnsanlar, gündelik yaşantısında ayna karşısında veya yemek yediği sırada kilolarından...
Sürekli aynı kiloda olduğunuzu düşünüyorsanız ve neden kilo alamıyorum? Sorusunu...
Kış mevsiminin gelesiyle birlikte birçok kişinin yerken zevk aldığı meyvelerden...
Leblebi nohutun pek çok farklı özel işlemlerden geçirilmesi sonucu kuruyemiş...
Kilo vermek isteyenler kadar kilo almak isteyen kişilerinde bir hayli...
Çiğ köfte içeriği bakımından çok ağır bir yemek değildir. Aşırıya...
Vitaminler temel olarak vücuda enerji vermese de iştah açtığından dolayı...
Zaman içinde hem yediğimiz besin maddeleri hem de çevresel faktörler...
Diyet listesi sayesinde insanlar kendilerini belirli bir kurala oturtarak sağlıklı...
Kısa süre içerisinde kilo vermek isteyen kişiler haşlanmış yumurta diyetini...
Günümüzde gençler yoğunlukla olmak üzere patates kızartması çok sayıda insan...
Sokağa çıktığınızda çevrenize baktığınızda gördüğünüz 10 kişiden en az 7’si...
Son zamanlarda adı sıkça duyulan isimlerden birisi olan Canan Karatay,...
Kilo sorunu denilince akıllara genellikle obezite ya da fazla kilo...
Kilo almak, en az kilo vermek kadar uğraş gerektiren ve...
Kilo almak istiyorsanız, bunu doğru bir şekilde yapmanız oldukça önemlidir....
Her insanın vücut değerlerine uygun olan ideal kilosunda kalması gereklidir....
Son yıllarda obezitede artış yaşanmasına rağmen kilo alamama problemine sahip...
Kilo verirken önemli olan başlıca şey yağdan kilo verebilmektir. Yani...
Diyabet tedavisi için kan şekeri kontrolünü sağlamak ve sağlıklı beslenme...
Zayıflamak kadar kilo almakta pek çok insan açısından istenen bir...
Her insanın vücut değerlerine uygun olan ideal kilosunda kalması gereklidir....
Kilolarıyla yakından ilgili olanlar için Su içmek kilo verdirir mi?...
12