Yemyeşil Salata
Tüm yeşillikler güzelce yıkanır. Hafif iri bir biçimde doğranır. Sos için tüm malzemeler karıştırılır ve yeşilliklerin üzerine dökülür.

A+
A-
Kaç Kişilik | Hazırlama Süresi | Pişirme Süresi |
5 | 8 dakika | 1 dakika |
Yemyeşil Salata Tarifi İçin Malzemeler |
Malzemeler |
3 dal Kereviz sapı Biraz kereviz yaprağı 6 yaprak ıspanak 4 yaprak marul 1/2 demet maydanoz 3 – 4 yaprak roka 1 limon 1 tatlı kaşığı nar ekşisi Tuz Zeytinyağı |
Yemyeşil Salata Nasıl Yapılır? |
Tüm yeşillikler güzelce yıkanır. Hafif iri bir biçimde doğranır. Sos için tüm malzemeler karıştırılır ve yeşilliklerin üzerine dökülür. Şimdiden afiyet olsun. |
Selin, Türkiye'nin önde gelen üniversitelerinden birinde beslenme ve diyetetik alanında lisans eğitimi almıştır. Ayrıca uluslararası bir beslenme sertifikasına sahiptir ve sürekli olarak beslenme konusundaki gelişmeleri takip etmektedir.
Uzmanlık Alanları: Selin, genel sağlıklı beslenme, kilo yönetimi, sporcu beslenmesi ve özel beslenme gereksinimleri konusunda uzmanlaşmıştır. Ayrıca çocuklar, gençler ve hamile kadınlar için özel beslenme planları oluşturma konusunda deneyime sahiptir.
Yaklaşımı: Selin, her bireyin benzersiz beslenme ihtiyaçları olduğuna inanan bir diyetisyendir. Kişinin yaşam tarzı, kültürel tercihleri ve sağlık durumu göz önüne alınarak özelleştirilmiş beslenme programları oluşturur. Ayrıca, bireylere sadece kilo kaybı değil, aynı zamanda genel sağlıklarını iyileştirmek adına sürdürülebilir yaşam tarzı değişiklikleri yapma konusunda rehberlik eder.
İletişim: Selin, müşterileri ile güçlü bir iletişim kurarak onların hedeflerini ve endişelerini anlamaya odaklanır. Empatik bir yaklaşıma sahip olup, bireyleri destekleyerek motivasyonlarını artırır.
Hizmetleri: Selin, bireylere düzenli takip ve danışmanlık hizmetleri sunar. Haftalık ve aylık olarak beslenme planlarını gözden geçirir ve gerektiğinde değişiklikler yapar. Ayrıca, bireylere tarifler, alışveriş listeleri ve beslenme eğitimi gibi kaynaklar sağlar.
Selin SELENGÜL, beslenme konusundaki bilgisi ve kişisel yaklaşımıyla bireylere sağlıklı yaşam tarzlarına geçiş konusunda yardımcı olmaktan keyif alır.
BENZER KONULAR
Salatalıkların içini alıp küçük şekilde doğrayın. Dereotu, nane ve sarımsakları...
Patatesleri kabuğunu soymadan tencere içerisine alın ve haşlayın. Çatal veya...
Sos malzemelerinin tümünü bir kaba alarak çırpın. 4 adet elmanın...
Marulları parmak kalınlığında doğrayın. Cherry domatesleri ikiye doğrayın. Salatalıkları küp...
İlk olarak bulguru bol suyla yıkayıp suyunu süzün. Soğanı yemeklik...
Dana kontrfileyi yarım parmak olacak şekilde dövün. Yumurtayı bir kapta...
Kuşkonmaz havuç ve kabağı ayrı ayrı olarak buharda pişirin. Eşit...
Kuru yeşil biberi yumuşayana kadar haşlayın. Kuru domatesi yumuşaması için...
Semizotunu yıkayıp saplarından ayırın. Salatalığı kabuğunu soymadan çok ince dilimleyin....
Hep sağlığınıza düşkün hem de lezzet arıyorsanız chia tohumlu salata...
Salata için tüm malzemeyi bir kaba alarak zeytinyağı ve baharatlarla...
Kerevizleri soyup rendeleyin. Zeytinyağı, limon suyu, mayonez ve kırmızı biberi...
Fasulyeyi bir gece önceden suda ıslatın ve bu şekilde bekletin....
Fırın ızgarasını ısıya yakın olacak şekilde fırına yerleştirin. Izgaranızı önceden...
Karışık salata yapraklarını iyice yıkayıp, kurulayın.
Geniş bir kasede Omega 3...
Tüm sebzeler temizlenir. Sebzeler iri doğranır. Sebzeler bir kaba alınır...
Domateslerin kabuğunu soyarak, salatalıkları ise tercihen kabuklarını soymadan küçük küpler...
Öncelikle mercimekleri bol suyla yıkayıp suyunu süzün. Ardından tencereye alıp...
YORUMLAR