Sıkı bir diyet yapıyorsanız, ancak yine de kilo veremiyorsanız, D vitamini eksikliği kilo vermenizi engelleyebilir. Kadınlarda daha yaygın olan D vitamini eksikliği, kilo kaybını etkileyen faktörlerden biridir. Sağlıklı Beslenme D vitamini eksikliği, bağışıklık sisteminin kemik gelişimi ve zayıflaması ile enerji tüketimi...
Hem yaz hem de kış mevsimi içerisinde fiziğiyle dikkat çekmek herkesin en büyük arzusudur. Fazla kilolar erkek ve bayanların korkulu kabuslarından birisi olarak ön plana çıkıyor. Bir türlü zayıflamayan kişiler için ise bu süreç oldukça sancılı şekilde geçmeye devam ediyor....
Her yolu deneyip yine de kilo veremeyenlerden misiniz? Öyleyse kesin kilo verdiren diyet tarifimizi mutlaka uygulamanız gerek. Zira vereceğimiz bu diyeti uygulayarak yalnızca 3 günde 5 kilo verebilirsiniz. Özellikle de hızlı kilo vermesi gereken, davete...
Genellikle kilo almak, kilo vermekten daha kolay bir süreçtir. Ancak bazı insanlar için kilo almak daha zor olmaktadır. Dolayısıyla iyi bir beslenme programı yakalamak kilo almak için şarttır. Beslenme programınıza bazı besinleri eklerseniz daha hızlı ve daha sağlıklı kilo alabilirsiniz. Beslenme...
Birçok yeni anne, çocuklarının kaç kilo olması gerektiği konusunda pek fazla bilgi sahibi değildir. Yeni çocuk sahibi olmanın endişesiyle de; bebeklerinin kilolarını çoğu zaman oldukça fazla önemserler. Bir aylık bebek kaç kilo olmalıdır sorusunun ise bugün sizler için yanıtladık.
Zayıf bebeğiniz için kilo alımı için formül arıyor olabilirsiniz. Kilo değerleri, her bir bebek için gün içindeki beslenme düzenine bağlı olarak farklı aylarda değişir. Tabii ki, tüm ebeveynler yeterli kiloya sahip sağlıklı bebeklere sahip olmaya çalışıyor. Bebeğinizin yeterince beslenmediğini düşünüyorsanız, önerdiğimiz...
Bebekler bazı durumlarda olması gereken kilodan çok daha az bir kiloya sahip olabilirler. Bunun ana kaynağı belirlenemese de, genellikle anne karnındayken annenin yanlış beslenmesi, genetik faktörler ve anne sütü gibi durumlar neden olabilir. Bebeklere kilo aldıran çorbalar, tam da bu noktada...
Omega 3 yağ asitlerinde balık yağı miktarı yüksektir. Ancak vücudumuz bunları üretemediği için diyet kaynaklarından elde etmemiz gereken temel yağlardan biridir. Balık yağı adı üstünde bir yağ olduğu için kalorisi de yüksektir. 10 gram balık yağı 80 kalori içermektedir. Buna...
Bazı insanlar ne kadar yeseler de kilo almadan hayatlarını sürdürmektedir. Bazı insanlar ise “Su bile yarıyor, az yeyip kilo alıyorum!” demektedir. Bu insanlar, asıl problemin farkında olmadıklarından dolayı kilo verme konusunda sorun yaşamaktadır. Bilinmelidir ki kilo vermenin tek yöntemi diyet yapmak...
Fazla kilolarından bıktın ve acil kilo vermek için ne yapılmalı? Konumuzu okumaya başladın. Gerçekten tam da doğru yerdesin. Kilo vermenin ve verilen kiloyu korumanın en sağlıklı yolu uzun süre bağlı kalınabilecek düşük kalorili bir beslenme planıdır. Eğer sadece acil bir şekilde birkaç...