Dikkatli Okumalısın
Diyette Sık Yapılan Hatalar
Su Kefiri
Günde iki buçuk litre su tüketilmeli
Ağız Kokusunun Nedeni Bademcik Taşı
Günde 2 Bardak Süt İçerek Fazla Kilolardan Kurtulun
Kilo Verirken Sık Yapılan Hatalar
Nefes Egzersizleri Kilo Vermeye Yardımcı
Yapılan Egzersizlerin Kalori Hesabı
Sabah Alışkanlıklarınız Kilo Vermenizi Engelliyor
Yoga Zayıflatır
Kilo Aldırmayan Besinler
Göbekten kilo alanlara öneriler
Basit Egzersiz Zayıflatır
Ayva Diyeti Nasıl Yapılır?
Sağlıklı Yaşamın Sırları
Gripten Korunma Yolları
Pişirilmiş Domatesin Faydaları
Sarımsak Tozunun Faydaları
Pepino meyvesinin faydaları nelerdir?
Salep içmenin faydaları
Chia tohumu zayıflatır mı?
1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet
Kiraz Sapı Çayı
Montignac Diyeti
Elma Diyeti
Kupa Terapisi Nedir?
Tüm Gün Oturmanın 10 Zararı
Maydanozun faydaları neler?
Günde 1 kilo verdiren salatalık diyeti
Kilo vermek için kekik suyu tarifi
Saraçoğlu’nun elma sirkesi diyeti
Haşlanmış yumurta diyeti nasıl yapılır?
Patates diyeti nasıl yapılır?
Meme kanserlerinde genetik testler önemli
Maske, ağız kokusu sorununu ortaya çıkardı
Aile sağlığını korumanın 7 adımı
Hijyenik ped seçerken nelere dikkat etmeliyiz?
Diş sağlığınız için en faydalı besinler
Diş sıkma sorununa çözüm: Botoks!
Soğuk kış rüzgarları gözlerinizi kurutabilir
Göz neden seğirir?
Kulak sağlığını etkileyen 7 yanlış uygulama ve davranış
Çalışan kadınlarda ayak ve ayak bileği sorunlarına karşı 7 öneri
Yorgunluğunuzun nedeni B12 eksikliği olabilir
Sağlık riskini azaltmak için ideal kilonuza gelin
Diş nasıl fırçalanır?
Sağlığınızın durumu kalp atış hızınızda saklı
Çok Zayıfım Kilo Almak İçin Ne Yapmam Lazım?
Kilo Almak İçin Hangi İlaç Kullanılmalıdır?
Hangi Şurup İştah Açar?
En Çabuk Ne Kilo Aldırır?
Ne İştah Açar?
En Çok Kilo Yapan Şey Nedir?
Besin Takviyesi Nedir?
Haftada 1 Kilo Vermek İçin Günlük Kalori İhtiyacı
İştahsızlık Neden Olur ve Nasıl Geçer?
Diyet Yapmadan Kilo Vermek
Balığın Kilo Üzerindeki Etkileri
Uykunun Kilo Üzerindeki Etkileri
Kozmetik Ürünlerinin Sağlığa Etkileri

Kilo Aldırmayan Besinler

Düşük kalorili alım mutlaka beraberinde kilo kaybını getirir. Zayıflamak isteyenler için ya da formda kalmak için yediği yemeğin kalorisine …

Kilo Aldırmayan Besinler

Düşük kalorili alım mutlaka beraberinde kilo kaybını getirir. Zayıflamak isteyenler için ya da formda kalmak için yediği yemeğin kalorisine dikkat edenler için kalorisi en az olan yiyecekleri araştırdık. İşte, en düşük kalorili kilo vermek için ideal besinler…

Patlamış Mısır

Yağsız ve şekersiz belki çok az tuz koyulmuş patlamış mısırı hiç korkmadan yiyebilirsiniz. Küçük bir kase patlamış mısır 31 kaloridir.

Kereviz

Kereviz saplarının %95’i sudur. İdrar sökücü özelliği de olduğu için detoks yapmanızı sağlar. Kilo vermeyi destekler.

Patlıcan

Yağsız olarak ızgara ve fırında pişmiş patlıcan 24 kaloridir. İştah açıcı olan bu besini rahatlıkla tüketebilirsiniz.

Karpuz

Dilimi 60 70 kalori arasındadır. İstediğiniz zaman tüketebilirsiniz. Tok tutar ve vücuttaki fazla sıvının atılmasını sağlar.

Kabak

Vücuttaki tuz ve su oranını dengeler ve bağırsakları çalıştırır. Bir porsiyon kabak 42 kaloridir.

Salatalık

Şişkinlikleri engeller ve hiçbir zararı olmadan tüketebilirsiniz. Kilo vermek isteyenlerin vazgeçilmezidir.

Pancar

Pancar manganez kaynağıdır. Yağ yakmaya yardımcı olur. Kasları geliştirir. Kan şekerini düzenler. Bir porsiyonu 40 kaloridir.

Yumurta

Tercihiniz haşlanmış olmalıdır. Gece gündüz demeden istediğiniz gibi tüketebilirsiniz. Herkesin de bildiği gibi önemli bir proteindir.

Ananas

Kilo vermek isteyenlerin vazgeçilmezidir. İçerdiği bromelain maddesi, aktif bir şekilde yağları birbirinden ayırır ve metabolizmayı hızlandırmada çok büyük fayda sağlar.

Elma ve Erik

Erik potasyum ve C vitamini açısından zengindir. Kalp ve damarları korur. 1 elma sadece 50 kaloridir. Tokluk hissi verir ve sindirimi düzenler.

Marul

İnanılmaz bir folik asit kaynağıdır. İstediğiniz kadar tüketebilirsiniz çünkü bir yaprağı 3 kaloridir.

Lahana

Küçük küçük kesilmiş bir porsiyon lahana sadece 7 kaloridir. Kilo verme konusunda inanılmaz fayda sağlar. Beslenmelerinize dahil edebilirsiniz.

Herkes zayıf veya kilolu olmaktan şikayet ediyor. Asıl önemli olanın sağlıklı kalabilmek olduğunu bilmeden..
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.