Dikkatli Okumalısın
Su Kefiri
Günde iki buçuk litre su tüketilmeli
Ağız Kokusunun Nedeni Bademcik Taşı
Günde 2 Bardak Süt İçerek Fazla Kilolardan Kurtulun
Kilo Verirken Sık Yapılan Hatalar
Nefes Egzersizleri Kilo Vermeye Yardımcı
Yapılan Egzersizlerin Kalori Hesabı
Sabah Alışkanlıklarınız Kilo Vermenizi Engelliyor
Yoga Zayıflatır
Kilo Aldırmayan Besinler
Göbekten kilo alanlara öneriler
Basit Egzersiz Zayıflatır
Sağlıklı Yaşamın Sırları
Gripten Korunma Yolları
Pişirilmiş Domatesin Faydaları
Sarımsak Tozunun Faydaları
Pepino meyvesinin faydaları nelerdir?
Salep içmenin faydaları
Chia tohumu zayıflatır mı?
Kupa Terapisi Nedir?
Tüm Gün Oturmanın 10 Zararı
Maydanozun faydaları neler?
Meme kanserlerinde genetik testler önemli
Maske, ağız kokusu sorununu ortaya çıkardı
Aile sağlığını korumanın 7 adımı
Hijyenik ped seçerken nelere dikkat etmeliyiz?
Diş sağlığınız için en faydalı besinler
Diş sıkma sorununa çözüm: Botoks!
Soğuk kış rüzgarları gözlerinizi kurutabilir
Göz neden seğirir?
Kulak sağlığını etkileyen 7 yanlış uygulama ve davranış
Çalışan kadınlarda ayak ve ayak bileği sorunlarına karşı 7 öneri
Yorgunluğunuzun nedeni B12 eksikliği olabilir
Sağlık riskini azaltmak için ideal kilonuza gelin
Diş nasıl fırçalanır?
Sağlığınızın durumu kalp atış hızınızda saklı
Çok Zayıfım Kilo Almak İçin Ne Yapmam Lazım?
Kilo Almak İçin Hangi İlaç Kullanılmalıdır?
Hangi Şurup İştah Açar?
En Çabuk Ne Kilo Aldırır?
Ne İştah Açar?
En Çok Kilo Yapan Şey Nedir?
Besin Takviyesi Nedir?
Haftada 1 Kilo Vermek İçin Günlük Kalori İhtiyacı
İştahsızlık Neden Olur ve Nasıl Geçer?
Diyet Yapmadan Kilo Vermek
Balığın Kilo Üzerindeki Etkileri
Uykunun Kilo Üzerindeki Etkileri
Kozmetik Ürünlerinin Sağlığa Etkileri
Güneş Işığının Kilo Üzerindeki Etkileri
Sigarayı bırakmak iştah açar mı?
Şekerin Zararları Nelerdir?
Tuzun Zararları Nelerdir?
Kilo Sorunu Genetik mi?
Ev işlerini yapmak kilo verdirir mi?
Sigara İçmek Kilo Verdirir mi?
Sülük Tedavisi ile Kilo Sorunu Nasıl Çözülür?
Eczanede Satılan Kilo Verdiren İlaçlar
Denenmiş Kilo Aldıran Yöntemler
En İyi Kilo Aldıran İlaçlar

Nar Kilo Aldırır mı?

Nar Kilo Aldırır mı?

Kış mevsiminin gelesiyle birlikte birçok kişinin yerken zevk aldığı meyvelerden birisi olan nar oldukça sağlıklıdır. Vitamin açısından ve antioksidan açısından zengin olan bu meyveyi afiyetle yiyebilirsiniz. Özellikle nar hakkında birçok kişinin merak ettiği konulardan birisi kilo aldırıp aldırmadığıdır. Nar yemenin birçok faydası vardır. Uzmanlar günlük tüketimde mutlaka olması gereken bir meyve olduğunu söylemektedir. Her besinde olduğu gibi narı fazla yiyen kişiler belirli bir süre sonra kilo alabilir. Önerilen tüketim miktarını aşmamak gerekir. Sağlık açısından olumsuz geri dönüşlerini yaşamamak için buna dikkat etmeniz gerekmektedir. Narın 100 gramı yaklaşık 83 kaloridir. Bu değer sizin gözünüzde düşük olarak görünebilir. Narın kilo aldırıp aldırmadığı konusunda ise bu durum sizin yemenize bağlıdır. Gün içerisinde devamlı 2500 kalori alan birisiyseniz ve bunun üzerine nar yediğinizi söylüyorsanız sonuç olarak kilo almanız mümkündür ve normaldir. Ancak bunun yerine günlük almanız gereken kalori miktarı olan 2500 kalorinin içerisine narı dahil ederseniz kilo almadan aynı şekilde kiloyla devam edebilirsiniz.

Nar Kilo Vermeyi Hızlandırır

Nar kilo vermeyi hizlandirir
Nar Kilo Vermeyi Hızlandırır

Narın içerisinde doğal lifler yer alır ve antioksidan değeri yüksektir. Bu nedenle nar kilo vermeyi hızlandıran bir meyvedir. Bu meyvenin içerisinde bulunan lifler sayesinde kilo vermeyi destekleyen bir hali bulunmaktadır. Bağırsak hareketlerinizin daha düzenli bir hale gelmesini sağlar. Hazımsızlığı giderir ve kilo vermenizi kolaylaştırır. Bunun yanı sıra nar suyu tüketen kişilerin kilo almaması için doğru miktarda içmeniz gerekmektedir. Bu konuda uzmanlar tarafından önerilen miktara göre narı tüketmek için günde 1.5 bardak yeterlidir. Bu sayıdan fazla tüketildiği zaman olumsuz durumlar görülebilir. Özellikle kilo verme dönemindeyken nar suyunu içmek istiyorsanız diyetisyeniniz tarafından önerilen miktarda tüketmeniz gerekmektedir. Meyveler sizin için çok sağlıklıdır fakat diyet döneminde çok fazla miktarda tüketmemek gerekiyor. Bunun yanı sıra meyve şekerinden olabildiğince uzak durmanız gerekiyor. Gereken yeterli vitaminleri almak için 1.5 bardak tüketmeniz tavsiye edilmektedir. Nar bu dönemde en çok sevilen meyveler arasında yer almaktadır. Sizde düzenli olarak tüketerek faydasını hemen görebilirsiniz.

Bu hayatta sağlıklı olabilmek için karşımıza çıkan fırsatları iyi değerlendirmemiz gerekiyor. Fırsatlar bize sağlıklı yaşamlar sunar.
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.