Kilo almak çoğu kişinin ortak noktalarından birisidir. Öyle ki haddinden fazla zayıf olmakta sağlıklı değildir. Bünyenizin hassas olmasına yol açar. Doğal olarak bu durumda çok çabuk hasta olmanıza zemin hazırlayacaktır. Bu yüzden dolayı kilo almaya bir an önce başlamanız sağlık...
Kilo veya boy gibi etmenlerin hesaplanması ile kişisel oranlarınız matematiksel olarak aşırı kilolu veya zayıf olduğunuzu söyleyebilir. Aynı zamanda kadın ve erkek vücut endeksine bakıldığında çok kullanışlı bir hesaplama yöntemi ortaya çıktığını görebilirsiniz. Dünya Sağlık Örgütünün kadın...
Denenmiş kilo alma yöntemleri; hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo almanızı sağlayacaktır. Bu içeriğimizde yayınlayacağımız yöntemler, yağ değil kas kütlenizin artması ile kilo almanıza olanak tanıyacaktır. Daha önce denenmiş kilo alma yöntemleri 30 gün gibi oldukça kısa bir süre içerisinde...
Kadınlar, doğum kontrol hapı kullandıkları sırada kilo aldırır gibi bir düşünceye sahip olduğundan dolayı kullanmakta tedirgin olabilirler. Ancak doğum kontrol hapları kilo aldırır mı? Sorusunun cevabı kesinlikle hayır olacaktır. Doğum kontrol hapları kilo aldırmaz. Ayrıca doğum kontrol hapları kilo almanıza engel...
Çoğu insanın yaptığı davranışlardan birisi de kan vermektir. Fakat kan vermekle ilgili olarak pek çok soru işaretleri de kafalarda yer almıyor değil. Onlardan birisi de kan verilirse kilo alma gibi bir durumun olup olmayacağı denilebilir. Kan, yaşamın...
Genellikle kilo almak, kilo vermekten daha kolay bir süreçtir. Ancak bazı insanlar için kilo almak daha zor olmaktadır. Dolayısıyla iyi bir beslenme programı yakalamak kilo almak için şarttır. Beslenme programınıza bazı besinleri eklerseniz daha hızlı ve daha sağlıklı kilo alabilirsiniz. Beslenme...
Zayıf bebeğiniz için kilo alımı için formül arıyor olabilirsiniz. Kilo değerleri, her bir bebek için gün içindeki beslenme düzenine bağlı olarak farklı aylarda değişir. Tabii ki, tüm ebeveynler yeterli kiloya sahip sağlıklı bebeklere sahip olmaya çalışıyor. Bebeğinizin yeterince beslenmediğini düşünüyorsanız, önerdiğimiz...
Bebekler bazı durumlarda olması gereken kilodan çok daha az bir kiloya sahip olabilirler. Bunun ana kaynağı belirlenemese de, genellikle anne karnındayken annenin yanlış beslenmesi, genetik faktörler ve anne sütü gibi durumlar neden olabilir. Bebeklere kilo aldıran çorbalar, tam da bu noktada...
Omega 3 yağ asitlerinde balık yağı miktarı yüksektir. Ancak vücudumuz bunları üretemediği için diyet kaynaklarından elde etmemiz gereken temel yağlardan biridir. Balık yağı adı üstünde bir yağ olduğu için kalorisi de yüksektir. 10 gram balık yağı 80 kalori içermektedir. Buna...
Bazı insanlar ne kadar yeseler de kilo almadan hayatlarını sürdürmektedir. Bazı insanlar ise “Su bile yarıyor, az yeyip kilo alıyorum!” demektedir. Bu insanlar, asıl problemin farkında olmadıklarından dolayı kilo verme konusunda sorun yaşamaktadır. Bilinmelidir ki kilo vermenin tek yöntemi diyet yapmak...