Dikkatli Okumalısın
Sağlıklı Market Alışverişi İçin Kesin Kılavuz
Diyette Sık Yapılan Hatalar
Su Kefiri
Günde iki buçuk litre su tüketilmeli
Ağız Kokusunun Nedeni Bademcik Taşı
Günde 2 Bardak Süt İçerek Fazla Kilolardan Kurtulun
Kilo Verirken Sık Yapılan Hatalar
Nefes Egzersizleri Kilo Vermeye Yardımcı
Yapılan Egzersizlerin Kalori Hesabı
Sabah Alışkanlıklarınız Kilo Vermenizi Engelliyor
Yoga Zayıflatır
Kilo Aldırmayan Besinler
Göbekten kilo alanlara öneriler
Basit Egzersiz Zayıflatır
Ayva Diyeti Nasıl Yapılır?
Sağlıklı Yaşamın Sırları
Gripten Korunma Yolları
Pişirilmiş Domatesin Faydaları
Sarımsak Tozunun Faydaları
Pepino meyvesinin faydaları nelerdir?
Salep içmenin faydaları
Chia tohumu zayıflatır mı?
1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet
Kiraz Sapı Çayı
Montignac Diyeti
Elma Diyeti
Kupa Terapisi Nedir?
Tüm Gün Oturmanın 10 Zararı
Maydanozun faydaları neler?
Günde 1 kilo verdiren salatalık diyeti
Kilo vermek için kekik suyu tarifi
Saraçoğlu’nun elma sirkesi diyeti
Haşlanmış yumurta diyeti nasıl yapılır?
Patates diyeti nasıl yapılır?
Meme kanserlerinde genetik testler önemli
Maske, ağız kokusu sorununu ortaya çıkardı
Aile sağlığını korumanın 7 adımı
Hijyenik ped seçerken nelere dikkat etmeliyiz?
Diş sağlığınız için en faydalı besinler
Diş sıkma sorununa çözüm: Botoks!
Soğuk kış rüzgarları gözlerinizi kurutabilir
Göz neden seğirir?
Kulak sağlığını etkileyen 7 yanlış uygulama ve davranış
Çalışan kadınlarda ayak ve ayak bileği sorunlarına karşı 7 öneri
Yorgunluğunuzun nedeni B12 eksikliği olabilir
Sağlık riskini azaltmak için ideal kilonuza gelin
Diş nasıl fırçalanır?
Sağlığınızın durumu kalp atış hızınızda saklı
Çok Zayıfım Kilo Almak İçin Ne Yapmam Lazım?
Kilo Almak İçin Hangi İlaç Kullanılmalıdır?
Hangi Şurup İştah Açar?
En Çabuk Ne Kilo Aldırır?
Ne İştah Açar?
En Çok Kilo Yapan Şey Nedir?
Besin Takviyesi Nedir?
Haftada 1 Kilo Vermek İçin Günlük Kalori İhtiyacı
İştahsızlık Neden Olur ve Nasıl Geçer?
Diyet Yapmadan Kilo Vermek
Balığın Kilo Üzerindeki Etkileri
Uykunun Kilo Üzerindeki Etkileri

Yulaflı Çikolatalı Bar Kek Nasıl Yapılır?

Cevizi ve kuru üzümü mutfak robotunda parçalayın. Yumurta akı hariç tüm malzemeyi bir kaba alarak karıştırın. Yumurta akını karbeyaz olmasına yakın bir şekilde çırptıktan sonra tüm malzeme ile birlikte karıştırın ve bir fırın kabına alarak önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 20-25 dakika pişirin. Fırından aldıktan sonra soğumaya bırakın. Bitter çikolatayı benmari usulü eritin.

Yulaflı Çikolatalı Bar Kek Nasıl Yapılır?
Kaç KişilikHazırlama SüresiPişirme Süresi
530 dakika25 dakika
Yulaflı Çikolatalı Bar Kek Tarifi İçin Malzemeler
Malzemeler
1/3 su bardağı esmer şeker
1 yemek kaşığı pekmez
2 adet yumurta akı
1 çay kaşığı tarçın
2 su bardağı yulaf
1/2 su bardağı un
3 yemek kaşığı az eritilmiş tereyağı 
5 adet ceviz
1 avuç kuru üzüm
1 yemek kaşığı fındık ezmesi
Üzeri için
1 su bardağı bitter çikolata
1 su bardağı krema
1 yemek kaşığı pudra şekeri
Yulaflı Çikolatalı Bar Nasıl Yapılır?
Cevizi ve kuru üzümü mutfak robotunda parçalayın.
Yumurta akı hariç tüm malzemeyi bir kaba alarak karıştırın.
Yumurta akını karbeyaz olmasına yakın bir şekilde çırptıktan sonra tüm malzeme ile birlikte karıştırın ve bir fırın kabına alarak önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 20-25 dakika pişirin. Fırından aldıktan sonra soğumaya bırakın.
Bitter çikolatayı benmari usulü eritin. 
Kremaya pudra şekerini ilave ettikten sonra yoğun bir kıvam alana kadar çırpın.
Erimiş çikolata ile çırpılmış kremayı karıştırın ve  soğuk yulaflı karışımın üzerine sürerek 1 saat buzdolabında dinlendirin. 
Parmak boyunda küçük dilimler kesmek için de 10-12 dakika buzlukta bekletin.  
Soğuk servis edin. Şimdiden afiyet olsun.
1 Porsiyon Yulaflı Çikolatalı Bar Kek Kaç Kalori?
Yulaflı çikolatalı bar tarifinin bir porsiyonu, yaklaşık 165 kaloridir.
Herkes zayıf veya kilolu olmaktan şikayet ediyor. Asıl önemli olanın sağlıklı kalabilmek olduğunu bilmeden..
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.