Basit Diyet İçecek Tarifi
İçindekiler:
1 bardak su
1/2 su bardağı taze sıkılmış limon suyu
1/4 su bardağı toz şeker ikamesi (Stevia veya Splenda gibi)
Buz (isteğe bağlı)
Talimatlar:
Küçük bir tencerede, su ve şeker ikamesini orta ateşte ısıtın. Şeker ikamesi tamamen eriyene kadar ara sıra karıştırın.
Ateşten alın ve karışımı soğumaya bırakın.
Soğuduktan sonra karışıma limon suyunu ekleyin ve iyice karıştırın.
Karışımı buzla dolu bir bardağa dökün (istenirse).
Ev yapımı diyet içeceğinizin tadını çıkarın!
Not: Farklı bir tat vermek için nane yaprakları, salatalık veya zencefil gibi başka malzemeler de ekleyebilirsiniz.
Eğitim: Merve, beslenme ve diyetetik alanında kapsamlı bir lisans eğitimi almış, beslenme psikolojisi üzerine ek eğitimler de tamamlamış bir diyetisyendir.
Uzmanlık Alanları: Merve, duygusal yeme, stresle başa çıkma, ve besin intoleransları konularında uzmanlaşmıştır. Ayrıca, gebelik ve emzirme döneminde beslenme üzerine özel danışmanlık hizmeti sunmaktadır.
Yaklaşımı: Merve, bireylerin beslenme alışkanlıklarının sadece fiziksel sağlık değil, aynı zamanda duygusal ve psikolojik sağlık üzerinde de etkili olduğuna inanır. Bu nedenle, beslenme planlarını oluştururken bireylerin duygusal ihtiyaçlarını da göz önünde bulundurur.
İletişim: Merve, müşterileriyle açık ve samimi iletişim kurarak, onların bireysel hedeflerini ve zorluklarını anlamaya odaklanır. Motivasyonlarını artırmak ve desteklemek için empatik bir yaklaşım benimser.
Hizmetleri: Merve, bireylerin yaşam tarzlarına uygun beslenme planları oluşturur. Ayrıca, düzenli takip ve danışmanlık hizmetleri sunar, tarifler, alışveriş listeleri ve beslenme eğitimi sağlar.
Merve BAŞAK, bireylerin sadece beslenme alışkanlıklarını değil, aynı zamanda duygusal ve psikolojik sağlıklarını da önemseyen bir diyetisyen olarak hizmet vermektedir.
BENZER KONULAR
Kilo vermek günümüzde artan obezite oranıyla birlikte pek çok kişinin...
Tüm malzemeleri sıvı hale gelene kadar blenderden geçirin. Hepsi bu...
Doğal yollarla zayıflamak isteyen kadınların diyetlerinde tercih edebilecekleri kekik suyu...
Tarçın kilo kaybı dahil birçok faydası olan lezzetli bir baharattır....
Bütün sebzeleri temizledikten sonra büyük parçalar halinde kesin. Büyük bir...
İçindekiler: 1 küçük olgun muz 1/2 su bardağı donmuş ahududu...
Kilo vermek günümüzde artan obezite oranıyla birlikte pek çok kişinin...
Öncelikle salatalığın kabuklarını soyun ve ince dilimlere ayırın. Ardından limon,...
İçindekiler: Bir miktar meyve suyu ile köpüklü su Maden suyu...
Düşük kalorili veya şekersiz içecekler olarak da bilinen diyet içecekler,...
Buzdolabında hazır bekletebileceğiniz soğuk, buz gibi bir yaz içeceğimiz var,...
Birçoğumuzun istenmeyen kilolar ile başı belada. Güzelliğimizi ve fiziğimizi etkileyen aşırı kilolardan kurtulmak...
Fazla kilo pek çoğumuzun korkulu rüyası. Su içsem bile yarıyor...
İçindekiler: 1 bardak su 1 çay kaşığı şekersiz tatlandırıcı (Stevia...
İçindekiler: 1 su bardağı taze çilek 1 su bardağı taze...
YORUMLAR