Dikkatli Okumalısın
Duygusal Açlığı Yönetme
Aşırı Kilo veya Düşük Kilo Sağlık Üzerinde Nasıl Etkiler Yaratır?
Kilo Alma Sürecinde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Stresin Kilo Üzerindeki Etkileri ve Başa Çıkma Yöntemleri
Sağlıklı Kilo Alma Yolları: Beslenme ve Egzersiz
Kilo Alırken Yapılan Yaygın Hatalar ve Bunlardan Kaçınma Yolları
Kilo Verme Süreci: Motivasyonu Artırma Yolları
Kilo Alma Stratejileri
Kilo Verme Yolculuğuna Çıkmak İster misin?
Kilo Almak İçin Teşvik
Kilo Verme Çözümleri
Fazla Kilolarımdan Kurtulamıyorum
Güvenli ve Etkili Kilo Verin
Kilo Verme Engelleri ve Çözümleri
Beslenme: Sağlıklı Yaşamın Temeli
Sağlıklı Beslenme Önerileri
Beslenme – Sağlığın Korunması
Sağlıklı Beslenme Önerisi
Bebek Zayıflama
Kilo Alma Stratejileri Nelerdir?
Beslenme Önerilerine Genel Bakış
Açıklanan Diyet Türleri
Diyet İçeceklerin Sağlık Riskleri
Beslenme Bilimi: Doğru Beslenme
Kilo Almakta Sorun Yaşıyorum
Diyet Çeşitleri ve Öneriler
Bebeklerde Kilo Problemi
Zeytinyağının Faydaları Nelerdir?
Tuzun Zararları Nelerdir?
Şekerin Zararları Nelerdir?
Sirkenin Faydaları Nelerdir?
Armutun Faydaları Nelerdir?
Portakalın Faydaları Nelerdir?
Ispanağın Faydaları
Tereyağının Zararları ve Faydaları
Baş Ağrısı: Nedenleri, Tedavisi ve Önleme Yöntemleri
Kilo Verme: İpuçları ve Hileleri
Bebeğimin Kilo Vermesine Yardım Edin
Sağlıklı Yaşam Tarzının Önemi
Beslenme: Doğru yemek
Diyet Çeşitleri
Nasıl Kilo Kazanılır?
Kilo Sorunları ile Diyabet, Yüksek Tansiyon ve Kalp Hastalığı Arasındaki Bağlantıyı Anlamak
Metabolizma: Vücudumuzun Yiyecekleri Enerjiye Dönüştürdüğü Süreç! Kilo Almayı ve Vermeyi Nasıl Etkiler?
Farklı diyetlerin kilo vermeye etkisi ve dengeli beslenmenin önemi
Egzersiz kilo vermeye ve genel sağlığı iyileştirmeye nasıl yardımcı olabilir?
Duygusal Yeme: Kilo alımına yol açabilecek duygular, stres veya can sıkıntısı ile baş etmek için yemek yemek
Genetik ve Kilo: Genetik kilomuzu nasıl etkileyebilir ve bizi belirli sağlık koşullarına yatkın hale getirebilir.
Beden imajı: Kendimizi nasıl algılıyoruz ve bu kilomuzu ve sağlığımızı nasıl etkiliyor?
Yeme Bozuklukları: Genellikle kilo problemleriyle bağlantılı olan anoreksiya, bulimia ve aşırı yeme gibi bozukluklar
Obezite: Obezitenin Nedenleri, Sağlık Riskleri ve Tedavileri
Kilo Kaybı: Diyet ve egzersiz gibi kilo verme stratejileri
Sağlıklı Market Alışverişi İçin Kesin Kılavuz
Diyette Sık Yapılan Hatalar
Su Kefiri
Günde iki buçuk litre su tüketilmeli
Ağız Kokusunun Nedeni Bademcik Taşı
Günde 2 Bardak Süt İçerek Fazla Kilolardan Kurtulun
Kilo Verirken Sık Yapılan Hatalar
Nefes Egzersizleri Kilo Vermeye Yardımcı

Migren tedavisi nasıl yapılır?

Migren tedavisi nasıl yapılır?

Migren, ataklar halinde ortaya çıkıp sıradan olmayan bir baş ağrısıdır. Nörolojik olarak tedavisi mümkün olan bu hastalık en çok doktora başvurulan hastalıklar arasında gösterilmektedir. Kadın erkek herkes migren atağı geçirirken hormonlarının aktif olduğu genç kadınlarda görülme sıklığı erkeklerde görülme sıklığının üç katına ulaşmıştır. 

Migren tedavisi nasil yapilir
Migrenin belirtileri nelerdir?

Nörolojik tedavisi bulunan bu hastalıkta kişiye uygun tedavinin uygulanması ile migren atakları son bulabilir. Haftada sürekli olarak bir ya da daha fazla migren atağının oluştuğu durumlarda koruyucu tedavi uygulanır. Migren tedavisinde migrene neden olan etmenlerin iyi bir şekilde ortaya çıkarılması gerekmektedir. Çünkü migrene eğer hormon kullanımı, açlık ve uykusuzluk gibi etkenler neden oluyorsa sadece bu hayat tarzının düzeltilmesi ile şiddetli migren atakları son bulacaktır.

Migren tedavisinde doktorunuzun tavsiye ettiği ilaçları almanız migren ataklarının azılmasını sağlayacaktır. Fakat bu ilaçların alınmasına karşın hayat tarzınızda migreni tetikleyecek unsurlar barınıyorsa etkili bir migren tedavisi yapılamaz. Bunun için doktorun önerdiği ilaçları kullanmakla beraber sizler de hayatında migreni tetikleyecek unsurları ortadan kaldırmalısınız.

Migrenin belirtileri nelerdir?

Migrenin belirtileri nelerdir
Migrenin belirtileri nelerdir?

Migrenin en büyük belirtisi şiddetli baş ağrısı olmakla beraber bu baş ağrısı çoğunlukla tek taraflıdır. Migren nedenli baş ağrısı sıklıkla şakaklarda ve gözde ortaya çıkar. Migrenin en çok görüldüğü yerler arasında kulağın hemen arkası ve başın arka kısımları da bulunmaktadır. Migrenin diğer belirtileri arasında aşırı duygusallık, depresif duygu durumu, konsantrasyon eksikliği ve yoğunlaşamama, koku duyarlılığı, karında şişlik ve sese karşı oluşan duyarlılık gibi durumlar örnek verilebilir.

Migreni ortaya çıkaran etkenler

Migreni ortaya cikaran etkenler
Migreni ortaya çıkaran etkenler

Migrenin birden fazla nedeni olmakla beraber genetik faktörler bu nedenlerin arasında ilk baştadır. Ailenizde herhangi birinin migren hastalığı varsa sizin de migren atakları yaşama ihtimaliniz %40’dır. Migrenin meydana gelmesinde diğer etkili nokta ise hormonal değişimlerdir. Kadınlarda erkelerle nazaran 3 kat daha fazla migren rahatsızlığının görülme sebebi de budur. Adet döneminde kadınların yaşadığı şiddetli baş ağrısı hormonal değişimler sonucu meydana gelmektedir. Bunun yanı sıra uykusuzluk ve açlık gibi yan durumlar da kişilerde migrenin oluşmasına neden olmaktadır.

Eğitim: Merve, beslenme ve diyetetik alanında kapsamlı bir lisans eğitimi almış, beslenme psikolojisi üzerine ek eğitimler de tamamlamış bir diyetisyendir. Uzmanlık Alanları: Merve, duygusal yeme, stresle başa çıkma, ve besin intoleransları konularında uzmanlaşmıştır. Ayrıca, gebelik ve emzirme döneminde beslenme üzerine özel danışmanlık hizmeti sunmaktadır. Yaklaşımı: Merve, bireylerin beslenme alışkanlıklarının sadece fiziksel sağlık değil, aynı zamanda duygusal ve psikolojik sağlık üzerinde de etkili olduğuna inanır. Bu nedenle, beslenme planlarını oluştururken bireylerin duygusal ihtiyaçlarını da göz önünde bulundurur. İletişim: Merve, müşterileriyle açık ve samimi iletişim kurarak, onların bireysel hedeflerini ve zorluklarını anlamaya odaklanır. Motivasyonlarını artırmak ve desteklemek için empatik bir yaklaşım benimser. Hizmetleri: Merve, bireylerin yaşam tarzlarına uygun beslenme planları oluşturur. Ayrıca, düzenli takip ve danışmanlık hizmetleri sunar, tarifler, alışveriş listeleri ve beslenme eğitimi sağlar. Merve BAŞAK, bireylerin sadece beslenme alışkanlıklarını değil, aynı zamanda duygusal ve psikolojik sağlıklarını da önemseyen bir diyetisyen olarak hizmet vermektedir.
YORUMLAR

  1. Avatar of elif Elif dedi ki:

    Migren son derece sıkıntılı bir hastalıktır. Karanlık bir odada gözleri kapatıp dinlenmek en iyi migren tedavisi olabilir.

    1. Avatar of sude Sude dedi ki:

      Migren gerçekten zor bir hastalık yakınımda da var ama bu yazıyı okuyunca bilgilenmiş oldum başkalarına da faydam olur inşallah.

  2. Avatar of kezban Kezban dedi ki:

    Migren çok kötü bir baş ağrısı sorunudur öyle kolay kolay kurtulamayız. Onun için ilk baş ağrısı başladığı zaman doktora basvurulur. Ondan sonra hangi tedavi yöntemi varsa yapılır.

  3. Avatar of sude Sude dedi ki:

    Migren son derece sıkıntılı ve çok ağrılı geçen bir baş ağrısı. En iyi çözümleri hafif masaj yaparak rahatlatmak.

  4. Avatar of elif Elif dedi ki:

    Migren son derece kötü bir hastalık ve baş ağrısı en kötü ağrıdır. Antibiyotik kullanarak baş ağrısı geçmez doktora gitmek lazım.

  5. Avatar of esma Esma dedi ki:

    Gerçekten güzel bir yazı olmuş. Açıklanması gereken her şey mevcut. Migren hakkında bir takım şeyleri öğrendik ve bunu hayatımıza yansıtmaya çalışacağız. Teşekkürler.