Dikkatli Okumalısın
Sağlıklı Market Alışverişi İçin Kesin Kılavuz
Diyette Sık Yapılan Hatalar
Su Kefiri
Günde iki buçuk litre su tüketilmeli
Ağız Kokusunun Nedeni Bademcik Taşı
Günde 2 Bardak Süt İçerek Fazla Kilolardan Kurtulun
Kilo Verirken Sık Yapılan Hatalar
Nefes Egzersizleri Kilo Vermeye Yardımcı
Yapılan Egzersizlerin Kalori Hesabı
Sabah Alışkanlıklarınız Kilo Vermenizi Engelliyor
Yoga Zayıflatır
Kilo Aldırmayan Besinler
Göbekten kilo alanlara öneriler
Basit Egzersiz Zayıflatır
Ayva Diyeti Nasıl Yapılır?
Sağlıklı Yaşamın Sırları
Gripten Korunma Yolları
Pişirilmiş Domatesin Faydaları
Sarımsak Tozunun Faydaları
Pepino meyvesinin faydaları nelerdir?
Salep içmenin faydaları
Chia tohumu zayıflatır mı?
1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet
Kiraz Sapı Çayı
Montignac Diyeti
Elma Diyeti
Kupa Terapisi Nedir?
Tüm Gün Oturmanın 10 Zararı
Maydanozun faydaları neler?
Günde 1 kilo verdiren salatalık diyeti
Kilo vermek için kekik suyu tarifi
Saraçoğlu’nun elma sirkesi diyeti
Haşlanmış yumurta diyeti nasıl yapılır?
Patates diyeti nasıl yapılır?
Meme kanserlerinde genetik testler önemli
Maske, ağız kokusu sorununu ortaya çıkardı
Aile sağlığını korumanın 7 adımı
Hijyenik ped seçerken nelere dikkat etmeliyiz?
Diş sağlığınız için en faydalı besinler
Diş sıkma sorununa çözüm: Botoks!
Soğuk kış rüzgarları gözlerinizi kurutabilir
Göz neden seğirir?
Kulak sağlığını etkileyen 7 yanlış uygulama ve davranış
Çalışan kadınlarda ayak ve ayak bileği sorunlarına karşı 7 öneri
Yorgunluğunuzun nedeni B12 eksikliği olabilir
Sağlık riskini azaltmak için ideal kilonuza gelin
Diş nasıl fırçalanır?
Sağlığınızın durumu kalp atış hızınızda saklı
Çok Zayıfım Kilo Almak İçin Ne Yapmam Lazım?
Kilo Almak İçin Hangi İlaç Kullanılmalıdır?
Hangi Şurup İştah Açar?
En Çabuk Ne Kilo Aldırır?
Ne İştah Açar?
En Çok Kilo Yapan Şey Nedir?
Besin Takviyesi Nedir?
Haftada 1 Kilo Vermek İçin Günlük Kalori İhtiyacı
İştahsızlık Neden Olur ve Nasıl Geçer?
Diyet Yapmadan Kilo Vermek
Balığın Kilo Üzerindeki Etkileri
Uykunun Kilo Üzerindeki Etkileri

Nohutlu Bulgur Salatası

Bulguru iyice yıkayıp süzün. Süzülen bulguru bir kaba alıp üzerine 1 çay bardağı ılık su ekleyin. 10-15 dakika bulgurların şişmesi için bekletin. Taze otları temizleyip kıyın. Domatesleri soyup küp şeklinde doğrayın.

Nohutlu Bulgur Salatası
Kaç KişilikHazırlama SüresiPişirme Süresi
420 dakika30 dakika
Nohutlu Bulgur Salatası Tarifi İçin Malzemeler
Malzemeler
1 su bardağı haşlanmış nohut
1 çay bardağı bulgur
1 çay bardağı su 
1 demet maydanoz
3-4 dal taze soğan
Yarım demet taze nane
2 domates
1 çorba kaşığı nar ekşisi  
1 kahve fincanı zeytinyağı
Tuz, kırmızı toz biber 
Süslemek için
1-2 dal taze nane yaprakları
Nohutlu Bulgur Salatası Nasıl Yapılır?
Bulguru iyice yıkayıp süzün. Süzülen bulguru bir kaba alıp üzerine 1 çay bardağı ılık su ekleyin. 10-15 dakika bulgurların şişmesi için bekletin. 
Taze otları temizleyip kıyın. Domatesleri soyup küp şeklinde doğrayın. 
Sos için, nar ekşisi, zeytinyağı, tuz ve biberi bir kapta karıştırın. Salata malzemelerini servis tabağına alın.
Sosu ekleyip karıştırın. Taze nane yaprakları ile süsleyip ılık servis yapın. Şimdiden afiyet olsun.
Nohutlu Bulgur Salatası Püf Noktaları Nelerdir?
Bulgura ılık su ekledikten sonra, daha çabuk şişmesi için üzerini kapatın.
Nohutları bir gece önceden suda bekletmek, haşlama süresini kısaltacaktır.
Salatanın içerisine salata ve sivri biber koyarak zenginleştirebilirsiniz.
Salatanın sosunu servis esnasında ekleyin.
Domatesleri de servis etmenize yakın bir zamanda ilave edin. Aksi takdirde suyunu salacaktır.
1 Porsiyon Nohutlu Bulgur Salatası Kaç Kalori?
Bir porsiyon nohutlu bulgur salatası, yaklaşık 160 kaloridir. Diyet listeleri için uygun bir tariftir.
Herkes zayıf veya kilolu olmaktan şikayet ediyor. Asıl önemli olanın sağlıklı kalabilmek olduğunu bilmeden..
YORUMLAR

  1. Avatar of fulya Fulya dedi ki:

    Yeni ve farklı bir tarif. Aynen anlatıldığı gibi denedim, çok güzel ve lezzetli oldu. Böyle güzel tariflerin devamını bekliyorum. Teşekkür ederim.

  2. Avatar of isil Isil dedi ki:

    Nohutlu bulgur salatası çok beğendim tarifi gördüm hemen denedim. Değişik tat arayanlara güzel.