Elmanın Faydaları Nelerdir?

Elmanın günümüze kadar 1000 farklı çeşidinin üretildiği tahmin edilmekte. Elma besin değeri en yüksek olan meyvelerden biridir. Ülkemizde yaygın olarak yetiştirilen kırmızı, yeşil ve sarı renkli elmalar vardır. Bu elmaların her birinin farklı faydaları mevcuttur. Elmanın bilinen tüm faydalarını alt başlıklar halinde anlatmaya çalışacağız.

A+
A-

Elmanın Faydaları Nelerdir? Elmanın günümüze kadar 1000 farklı çeşidinin üretildiği tahmin edilmekte. Elma besin değeri en yüksek olan meyvelerden biridir. Ülkemizde yaygın olarak yetiştirilen kırmızı, yeşil ve sarı renkli elmalar vardır. Bu elmaların her birinin farklı faydaları mevcuttur. Elmanın bilinen tüm faydalarını alt başlıklar halinde anlatmaya çalışacağız.

Elmaların ortak faydaları

Elmalarin ortak faydalari
Elmaların ortak faydaları
  • Alzheimer’ı önler.
  • İdrar söktürücü özelliği vardır.
  • Nefes darlığına iyi gelir.
  • Diyabet riskini azaltır.
  • Ağız kokusunu gideri.,
  • Kan şekerini düşürür.
  • Tansiyonu düşürür.
  • Böbrek taşı düşürmeden yardımcı olur.
  • Gastrite bağlı olan mide yanmasını önler.
  • Uçuklara iyi gelir.
  • Mineral içerir.
  • Yüksek lif içerir.
  • Düşük yağ içerir.
  • Antioksidan bakımından zengin.
  • Güçlü kemik yapısı sağlar.
  • Cilt kanserini önler.

Kırmızı elmanın faydaları

Kirmizi elmanin faydalari
Kırmızı elmanın faydaları
  • Hazımsızlığı giderir.
  • Kolesterolü düzenler.
  • Mide sağlığını korur.
  • Vücutta yağlanmayı önler.

Sarı elmanın faydaları

Sari elmanin faydalari
Sarı elmanın faydaları
  • Sindirimi kolaylaştırır.
  • Potasyum bakımından zengindir.
  • Kalp atışını düzenler.
  • Üst solunum yolu hastalıklarını giderir.

Yeşil elmanın faydaları

Yesil elmanin faydalari
Yeşil elmanın faydaları
  • Baş ağrısına iyi gelir.
  • Kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur.
  • A vitamini verir.
  • C vitamini verir.
  • K vitamini verir.
  • Yaşlanmayı geciktirir.
  • Cilt hücrelerinin serbest radikallerden uzak kalmasına olanak sağlar.

Ekşi elmanın faydaları

Eksi elmanin faydalari
Ekşi elmanın faydaları
  • Romatizma hastalığını önler.
  • İshal ve kabızlığı önler.
  • Hazımsızlığı azaltır.
  • Alzheimer hastalığını önler.
  • Dişleri güçlendirir.
  • Kemikleri güçlendirir.
  • Kalsiyum kaynağıdır.
  • Kalp rahatsızlıklarını önler.
  • Karaciğer ve sindirim sistemini korur.

Elmanın cilde faydaları

Elmanin cilde faydalari
Elmanın cilde faydaları

Elma, içeriğinde bulunan vitaminler bakımından oldukça zengindir. Bu bakımdan elma ile yapılan yüz maskesi cildi temizler ve göz kamaştırıcı bir fark ortaya koyar. Elma içeriğinde bulunan C vitamini sayesinde cildin kolajen yapısını dengeler.

Elmanın içinde bulunan vitaminler

Elmanin icinde bulunan vitaminler
Elmanın içinde bulunan vitaminler
  • A vitamini
  • B1 vitamini
  • B2 vitamini
  • B3 vitamini
  • B5 vitamini
  • B6 vitamini
  • B9 vitamini
  • C vitamini
  • G vitamini
  • E vitamini
  • K vitamini
  • PP vitamini
  • Tanen
  • Bor
  • Kükürt
  • Fosfor
  • Bakır
  • Çinko
  • Manganez
  • Sodyum
  • Silisyum
  • Magnezyum
  • Fluor potasyum
  • Kalsiyum demir
  • Organik asitler
  • Pektin
  • Azotlu maddeler
  • Yağ
  • Protein
  • Şeker
  • Su
Abone ol
Bildir
guest
0 Yorum
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm yorumları görüntüleyin
0
Düşüncelerinizi önemsiyoruz, lütfen yorum yapın.x
()
x