Emzirirken Kilo Vermek İçin

Her anne adayı için en çok heyecanlandıran konulardan birisi de  çocuklarını ele almak olduğu söylenebilir. Fakat son zamanda annelerin merak ettiği konulardan birisi de emzirirken kilo verilip verilmeyeceği olduğunu söylememiz gerekiyor. Anne adayları bebeklerini emzirirken de beraberinde ortaya çıkan sorunlar çok fazla olabiliyor. Emzirme döneminde özellikle doğum yapmış olan  bir annenin  doğum kilolarını atmasının en iyi çözüm yollarından birisi de  emzirmek olduğu denebilir. Çünkü emziren anne doğum sırasında almış olduğu kilolardan da kısa süre içerisinde kurtulma şansına sahip olabiliyor. Çünkü hamilelik esnasında vücudunda ödem çok fazla oluyor. Tüm bunların sonucunda da vücutta meydana gelen şişkinlik ileri de  daha büyük sorunların da yaşanmasına zemin hazırlamaya neden oluyor. Emzirmek kilo verdirir mi sorusuna geldiğimiz zaman ise çok bilimsel bir süreç olduğunun altını çizmemiz gerek. Fakat genel anlamda bakıldığı zaman ise emzirerek vücudunuz da ki toksinlerinde  kısa süre içerisinde dışarıya atılmasını en güzel şekilde sağlama şansını elde etmiş olursunuz. Emzirirken Kilo Vermek İçin ne yapılmalıdır gibi beraberinde pek çok sorularda ön plana çıkabiliyor.  Özellikle pek çok  annenin merak ettiği önemli konulardan birisi de bu kişilerin diyet yapıp yapamayacakları denebilir.

Bu süre zarfı içerisinde annelerin bebeklerini emzirirken çeşitli besin kaynaklarına ihtiyacı çok fazladır. Bu sebepten dolayıdır ki anne adaylarına çok fazla diyet yapılması önerilmez. Hamilelik döneminde bundan böyle almış olduğunuz kiloları çok fazla kafanıza takmayın. Çünkü emzirirken de artık zayıflamaya başlamanız çok zor olmayacak. Emzirirken verilen kalori kaybına bakıldığı zaman ise 500-700 kalori arasında olduğunu söylemek mümkün. Anne sütü doğada  ki en önemli besinlerden birisidir. Anne sütünün verimi bebek açısından bakıldığı zaman ise son derece önemli olduğunu söylemek isteriz. İlk 4 ayda aylık yarım-bir kg zayıflamanın olduğunu söylemek mümkündür. Üstelik anne çok şişmansa da  ayda 2 kg gibi bir kayıpta görülme durumu var. Fakat emziren bir annenin ise yada 2 kg’ın üzerinde zayıflaması da normal bir durum değildir. Emzirirken kilo vermek için   ekstra bir şey yapmanıza gerek yok.  Fakat sizi olumsuz şekilde etkilememesi açısından  spor gibi aktivitelere başvurabilirsiniz.

Emzirirken Ne Kadar Kilo Verilir?

Emzirirken ne kadar kilo kaybı olduğu da merak edilen bir konudur. Emzirirken kilo vermek için baktığımız zaman ise ekstra bir çaba sarf etmenize gerek yoktur. Çünkü emzirirken de zaten kalori kaybı bir durum söz konusu olacaktır. Emzirme döneminde yaklaşık olarak ise her anne bebeğine 6- çay bardağı kadar bir veriliyor. Doğal olarak bu şekilde bir orana denk geldiğinden dolayıdır ki yaklaşık olarak sizden 5-6 kalorinin günlük olarak gitmesine neden olacaktır.  Bu sebepten dolayıdır ki sizlerde fazla kilolarınızdan kısa süre  içerisinde kurtulma şansına sahip olmaya başlayacaksınız. Emzirirken kilo vermek için ekstra bir çaba sarf etmenize gerek yok. Çünkü emzirirken verdiğiniz kalori yaklaşık olarak ise 1 saate eş değer olduğunu belirtmemiz de yarar var. Emziren kişiler 1 saat orta seviyede egzersiz yapmış gibidir. Bu durumda onun kısa zaman içerisinde tatmin edici kiloları vermesine zemin hazırlar.