Dikkatli Okumalısın
Duygusal Açlığı Yönetme
Aşırı Kilo veya Düşük Kilo Sağlık Üzerinde Nasıl Etkiler Yaratır?
Kilo Alma Sürecinde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Stresin Kilo Üzerindeki Etkileri ve Başa Çıkma Yöntemleri
Sağlıklı Kilo Alma Yolları: Beslenme ve Egzersiz
Kilo Alırken Yapılan Yaygın Hatalar ve Bunlardan Kaçınma Yolları
Kilo Verme Süreci: Motivasyonu Artırma Yolları
Kilo Alma Stratejileri
Kilo Verme Yolculuğuna Çıkmak İster misin?
Kilo Almak İçin Teşvik
Kilo Verme Çözümleri
Fazla Kilolarımdan Kurtulamıyorum
Güvenli ve Etkili Kilo Verin
Kilo Verme Engelleri ve Çözümleri
Beslenme: Sağlıklı Yaşamın Temeli
Sağlıklı Beslenme Önerileri
Beslenme – Sağlığın Korunması
Sağlıklı Beslenme Önerisi
Bebek Zayıflama
Kilo Alma Stratejileri Nelerdir?
Beslenme Önerilerine Genel Bakış
Açıklanan Diyet Türleri
Diyet İçeceklerin Sağlık Riskleri
Beslenme Bilimi: Doğru Beslenme
Kilo Almakta Sorun Yaşıyorum
Diyet Çeşitleri ve Öneriler
Bebeklerde Kilo Problemi
Zeytinyağının Faydaları Nelerdir?
Tuzun Zararları Nelerdir?
Şekerin Zararları Nelerdir?
Sirkenin Faydaları Nelerdir?
Armutun Faydaları Nelerdir?
Portakalın Faydaları Nelerdir?
Ispanağın Faydaları
Tereyağının Zararları ve Faydaları
Baş Ağrısı: Nedenleri, Tedavisi ve Önleme Yöntemleri
Kilo Verme: İpuçları ve Hileleri
Bebeğimin Kilo Vermesine Yardım Edin
Sağlıklı Yaşam Tarzının Önemi
Beslenme: Doğru yemek
Diyet Çeşitleri
Nasıl Kilo Kazanılır?
Kilo Sorunları ile Diyabet, Yüksek Tansiyon ve Kalp Hastalığı Arasındaki Bağlantıyı Anlamak
Metabolizma: Vücudumuzun Yiyecekleri Enerjiye Dönüştürdüğü Süreç! Kilo Almayı ve Vermeyi Nasıl Etkiler?
Farklı diyetlerin kilo vermeye etkisi ve dengeli beslenmenin önemi
Egzersiz kilo vermeye ve genel sağlığı iyileştirmeye nasıl yardımcı olabilir?
Duygusal Yeme: Kilo alımına yol açabilecek duygular, stres veya can sıkıntısı ile baş etmek için yemek yemek
Genetik ve Kilo: Genetik kilomuzu nasıl etkileyebilir ve bizi belirli sağlık koşullarına yatkın hale getirebilir.
Beden imajı: Kendimizi nasıl algılıyoruz ve bu kilomuzu ve sağlığımızı nasıl etkiliyor?
Yeme Bozuklukları: Genellikle kilo problemleriyle bağlantılı olan anoreksiya, bulimia ve aşırı yeme gibi bozukluklar
Obezite: Obezitenin Nedenleri, Sağlık Riskleri ve Tedavileri
Kilo Kaybı: Diyet ve egzersiz gibi kilo verme stratejileri
Sağlıklı Market Alışverişi İçin Kesin Kılavuz
Diyette Sık Yapılan Hatalar
Su Kefiri
Günde iki buçuk litre su tüketilmeli
Ağız Kokusunun Nedeni Bademcik Taşı
Günde 2 Bardak Süt İçerek Fazla Kilolardan Kurtulun
Kilo Verirken Sık Yapılan Hatalar
Nefes Egzersizleri Kilo Vermeye Yardımcı

Eczanede Satılan Kilo Aldıran İlaçlar

Eczanede Satılan Kilo Aldıran İlaçlar

Eczanedeki kilo aldıran haplar genellikle vitamin ağırlıklı olup kilo alımı değil iştah arttırma amacı ile satılır. Eczanelerde satılan tüm ilaçların onaylı olması ve tüm kontrollerinin yapılması gerekir. Doktor tarafından tavsiye edilmeyen ve daha önce deneyimlenmemiş ilaçların bilinçsiz bir biçimde kullanılması yanlıştır. Eczaneden iştah arttırıcı ilaçlar reçetesiz olarak alınabilirler. Bu ilaçlar genellikle vitamin ağırlıklıdır.

C ve D vitamini içeren takviye haplar ve balık yağlarını satın alarak iştah artışı sağlanabilir. Ancak bu ilaçlar tek başına kilo alımı için yeterli değildir. Lif içeren besinler ve protein grubunun da tüketilmeye devam edilmesi gerekir. Kilo aldıran ilaçları almadan önce eczacıya ya da diyetisyene danışmak gerekir. Kullanım tavsiyesine uyulduğu müddetçe eczanede satılan kilo aldıran ilaçların kullanımı herhangi bir sorun teşkil etmez.

Besin Takviyesi ile Kilo Almak Sağlıklı Bir Yol mu?

Besin takviyesi ile kilo almak saglikli bir yol mu
Besin Takviyesi ile Kilo Almak Sağlıklı Bir Yol mu?

İlaç takviyesi ile kilo almak günümüzde sıkça uygulanan yöntemler arasında yer alır. Kilo verme ve alma gibi problemler sıkça görülen ve birçok insanda meydana gelen hastalıklar olabiliyor. Bunun için doktor kontrolünde diyet ve rejim gibi seçeneklerin değerlendirilmesi gerekir. Bu süreçte diyetisyenler tarafından bazı takviyeler önerilir. Bu takviyeler arasında özellikle vitamin hapları bulunur.

Vitamin hapları önerilen dozda kullanıldığında problem yaşanmaz. Ancak doz aşımı yapılması ya da günaşırı kullanılması vücutta şişkinliklere neden olabilir. Vitaminler her ne kadar vücut için elzem ögeler olsa da fazla tüketilmesi de zarara neden olur. Kan ve idrar tetkikleri için vücut değerlerinin yapılması önemlidir. Kanda bulunan vitamin ve mineraller yeter düzeye çıkarıldığında takviyelerin kesilmesi gerekir.

Kilo Almak için Hangi Vitamin Hapları Kullanılır?

Kilo almak icin hangi vitamin haplari kullanilir
Kilo Almak için Hangi Vitamin Hapları Kullanılır?

Kilo almak için kullanılan vitamin hapları genellikle C ve D vitamini içeren ilaçlardır. Kilo almak isteyen kişilerin mutlaka vitamin desteğine başlaması gerekir. Özellikle aşırı zayıflık gibi problemler ile uğraşan kişilerin bağışıklık fonksiyonları düşüktür. Bu durumun oluşturduğu bazı olumsuz haller bulunur:

  • Enfeksiyon riski artar,
  • Kemik ve kas zedelenmeleri oluşur,
  • Sperm ve yumurtalık sayısı düşer,
  • Bunama oranı artar.

Bu neden ile kilo almak isteyen kişiler kan tetkiki yaptırarak hangi vitamine ihtiyaçları olduğunu öğrenmelidir. B, C ve D vitaminleri hap ve şurup şeklinde satılabilir. Özellikle D vitaminleri yemeğe damlatma şeklinde kullanıma uygundur. Kilo aldıran ilaçların başında vitaminler yer alır.

Kilo Aldırıcı Tozlar Sağlıklı mı?

Kilo aldirici tozlar saglikli mi
Kilo Aldırıcı Tozlar Sağlıklı Mı?

Karbonhidrat tozu ile kilo almak özellikle sporcular ve vücut geliştiren kişiler tarafından tercih edilen ürünlerdir. Karbonhidrat tozları, kas oluşumunu kolaylaştırır ve kas kütlesini artırır. Ancak fazla tüketilmesi vücudun dengesini bozar. Bu neden ile yeterli ölçekte kullanılmaya özen gösterilmesi ve günaşırı kullanım yapılmalıdır. Sağlıklı kilo almak isteyen kişiler karbonhidrat tozlarını kullanabilir. Bu tozların bazıları eczanelerde de satılır. Eczanede satılan, onaylanmış ve denetlenmiş markaların karbonhidrat ve protein tozları tercih edilebilir.

Karbonhidrat tozları, kilo almayı kolaylaştıran bileşenlere sahiptir. Su ya da süt ile karıştırılarak tüketilen tozlar; sıvı olarak vücuda alınır. Hızlı kilo almak ve kas kütlesini hemen arttırmak isteyenler bu tarz tozlara ağırlık verir. Ancak tozların sık kullanımı vücuttaki mineral, yağ ve vitamin dengesini bozar.

Karbonhidrat tozlarının kullanımı belirli bir program dahilinde yapılmalıdır. Sadece tozun kullanılması yeterli olmaz. Kas kütlesini arttırmak ve devamlılığını sağlamak için egzersiz yapılması, alınan kalori miktarının arttırılması ve proteinli beslenilmesi gerekir. Tozlar tek başına yeterli olan gıdalar değildir.

Eczanedeki İlaçlar Nasıl Kilo Aldırır?

Eczanedeki ilaclar nasil kilo aldirir
Eczanedeki İlaçlar Nasıl Kilo Aldırır?

Vitamin hapları ile kilo almak iştaha bağlı gelişen bir durumdur. Buradaki asıl görev kilo aldıran ilaçların tek başına işe yaraması değildir. Bu tarz ilaçlar sadece iştahı arttırarak açlık hissinin oluşmasını sağlar. Açlık hissi oluştuktan sonra ise kişiler daha yüksek kalorili ve genellikle sağlıksız gıdalara yönelir. Eğer kullanılan kilo aldırıcı haplar; sağlıklı gıdalar ve egzersiz programı ile desteklenir ise hedefe ulaşmak daha kolay ve sorunsuz olur.

Eczaneden alınacak olan balık hapları, vitaminler ve sandoz gibi ek takviyeler sadece iştah açar. Beslenme düzeyine dikkat edilmelidir ve midenin büyümesi engellenmelidir. Mide elastik bir yapıya sahiptir. Ne kadar çok beslenir ise doygunluk hissi veren hormonlar işlevini o kadar yitirir. Bu paralellik göz önünde bulundurulduğunda tok tutan ancak daha yüksek kaloriye sahip yemekler ile beslenilmelidir.

Balık Hapları ile Kilo Almak

Balik haplari ile kilo almak
Balık Hapları ile Kilo Almak

Kilo almak için balık yağı ilacı omega – 3 oranı nedeni ile sıkça tercih edilir. Sağlık Bakanlığı tarafından onaylı olan balık yağları, eczanelerde de satışa sunulmuştur. Bu balık yağı haplarını kullanarak vücuttaki omega oranını arttırmak mümkün. Balık yağı hapları sadece kilo alımını desteklemez aynı zamanda vücuda çok sayıda faydası vardır. Eczanelerden alınabilecek olan balık yağı haplarının içeriği şu şekildedir:

  • Omega – 3
  • D vitamini
  • Çinko
  • A vitamini
  • Kalsiyum
  • Demir
  • B1 vitamini
  • B2 vitamini
  • B3 vitamini
  • C vitamini
  • E vitamini

Balık yağı haplarının ham maddesi çoğunlukla somon ya da ton balığıdır. Orkinos(ton balığı) balık yağı haplarının ham madde olarak kullanılan bir balık türüdür.

Balık Yağı Haplarının Yararları Nedir?

Balik yagi haplarinin yararlari nedir
Balık Yağı Haplarının Yararları Nedir?

Balık yağı hapının faydaları arasında kilo alma problemi yaşayan kişilerin kilo almasını desteklemesi ve kalp krizi riskini düşürmesi yer alır. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirerek gribal enfeksiyonların vücuda girişini de engeller. Balık yağı haplarının faydaları şu şekildedir:

  • Hava ve çevre kirliliğinin yarattığı olumsuzluktan korur.
  • Kalbin daha rahat çalışmasını sağlar.
  • Damar tıkanıklıklarının önüne geçer.
  • Osteoartriteye (kireçlenme) karşı önlem olarak kullanılır.
  • Kalbi korur.
  • Depresyonu azaltır.

Omega – 3 içeren balık yağı haplarına her eczaneden ulaşmak ve reçetesiz satın almak mümkün.

Sandoz ile Kilo Almak

Sandoz
Sandoz

Doktorların tavsiye ettiği kilo aldırıcı ilaçların başında gelen Sandoz, birçok kişi tarafından kullanılır. Enerji veren Sandoz, kilo almak isteyenler tarafından sıklıkla tercih edilir. Sandoz, eczanelerde reçetesiz olarak satılan ilaçlar arasındadır. İştah arttırıcı özelliği ile dikkat çeken Sandoz’un vitamin ve kalsiyum oranı oldukça yüksektir. Günaşırı kullanmaya özen gösterildiği ve sporla desteklendiği müddetçe hem vücuttaki vitamin ve mineral oranı artar hem de kilo alımı gerçekleşir.

Benexol B12 Tablet ile Kilo Almak

Benexol b12 tablet
Benexol B12 Tablet

Benexol B12 tablet içerisinde B12’nin yanı sıra B1 ve 6 vitaminlerini de barındırır. Özellikle vitamin eksikliği nedeni ile kilo alınamıyor ise Benexol doktorlar tarafından tavsiye edilir. Eczanelerden reçetesiz olarak alınabilen Benexol, kilo problemi olan herkesin kullanımına açıktır. Kilo vermek isteyenler de Benexol kullanabilir. Ancak burada önemli olan dozdur. Kilo vermek isteyenlerin dozu ile kilo almak isteyenlerin dozu ve kullanım sıklığı değişkenlik gösterir.

Pharmaton Kapsül ile Kilo Alımı

Pharmaton kapsul
Pharmaton Kapsül

Pharmaton kilo aldıran vitaminleri bir arada bulundurur. Multi vitamin olarak satışa sunulan Pharmaton, iştah arttıran önemli ilaçlar arasında yer alır. Reçetesiz olarak eczanelerden alınabilen ve doktorlar tarafından da sıkça önerilen ilacın kullanım dozuna dikkat etmek gerekir. Kilo aldıran ilaçların başında gelen Pharmaton’un proteinli besinler ile de desteklenmesi gerekir. Hem kas kütlesi arttırılırken hem de rahat bir kilo alma süreci yaşanır.

Eğitim: Mert, beslenme ve diyetetik alanında üniversite eğitimi almış, spor beslenmesi üzerine ek bir sertifikaya sahiptir. Uzmanlık Alanları: Mert, sporcu beslenmesi, kilo kontrolü ve metabolizma hızlandırma konularında uzmanlaşmıştır. Ayrıca, beslenme ile enerji düzeylerini artırmak ve performansı optimize etmek konularında özel danışmanlık hizmetleri sunmaktadır. Yaklaşımı: Mert, bireylerin hem fiziksel hem de performans hedeflerini anlamaya odaklanan bir yaklaşım benimser. Beslenme planlarını oluştururken kişinin antrenman programı ve yaşam tarzını dikkate alır. İletişim: Mert, müşterileriyle etkili iletişim kurarak, onların spor ve beslenme hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmayı amaçlar. Motivasyonlarını artırmak için pozitif ve destekleyici bir yaklaşım benimser. Hizmetleri: Mert, bireylere kişiselleştirilmiş beslenme planları ve spor beslenmesi stratejileri sunar. Düzenli takip ve danışmanlık hizmetleri sağlar, ayrıca sporculara özel antrenman öncesi ve sonrası beslenme rehberlikleri sunar. Mert BAŞTAN, bireylerin hem sağlıklı bir yaşam tarzına hem de spor ve performans hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olan bir diyetisyen olarak hizmet vermektedir.
YORUMLAR

  1. Avatar of yeliz Yeliz dedi ki:

    En çok ihtiyaç duyduğum bilgiler kilo alamıyorum deneyeceğim teşekkürler 🙏

  2. Avatar of semiha Semiha dedi ki:

    Daha önce kullanmıştım çoğu ilaçları ve bitkisel önerileri. Çoğundan hiçbir fayda göremedim. Bu tür bilgilendirmeler sayesinde daha çok güven kazanıyoruz. Bilginizden dolayı teşekkür ederiz.

  3. Avatar of gamze Gamze dedi ki:

    Keske bende yesem yesem kilo almasam insanlar ya zayıflamak isterler yada kilo almak ikisininde ortası yok hiç.

  4. Avatar of özge Özge dedi ki:

    Çok güzel bir yazı olmuş. Biz insanlar ezbere yada kulaktan dolma duyumlarla hemen eczaneden ilaç alıp içen bir toplumuz maalesef. Herkes okumalı ve bilinçlenmeli.

  5. Avatar of naz kaya Naz kaya dedi ki:

    Gerçekten çok güzel bilgiler olmuş bir daha bunun gibi ilaçlar alırken sizin yazınız aklıma gelecek teşekkür ederim.

  6. Avatar of hilal Hilal dedi ki:

    Çok bilgilendirici bir yazı olmuş mutlaka eczaneye ve diyetisyene danışılmalıdır.

  7. Avatar of özge Özge dedi ki:

    Bu bilgileri öğrendiğim iyi oldu zira demir hapını kilo aldırıyor diye içmiyordum çok tesekkürker

  8. Avatar of ozlemgunay Ozlemgunay dedi ki:

    Vitamin ve ilaçları detaylı bir şekilde anlatmışsınız çok işime yaradı teşekkürler.

  9. Avatar of elif Elif dedi ki:

    Ne kadar güzel açıklamışsınız. Makale enfes güzel bilgilerle dolu. Site harika😁

  10. Avatar of pınar kurt Pınar Kurt dedi ki:

    Bilinçsiz kullanılan her ilacın zararı mutlaka vardır. Eczaneler genellikle istenilen ilacı veriyor ama yeterli bilgi vermiyor. Bu yazıyla neyi nasıl kullanmam gerektiğini daha iyi anladım.

  11. Avatar of esra Esra dedi ki:

    Aslında bende böyle bi bilgi arıyordum. Eşim çok zayıf ve kilo alması için bi çok yol denedik olmadı. Şimdi nasıl vitaminlerle kilo alabilir öğrenmiş oldum teşekkürler.

  12. Avatar of sinem kotal Sinem kotal dedi ki:

    Eczaneden hiçbir ilaç doktora danışmadan alınmamalı hele ki kilo aldıran ilaç veya takviyeler.Makalenizi bu bağlamda çok faydalı buldum.Saglik bu bilinçlenmeliyiz

  13. Avatar of ayşe Ayşe dedi ki:

    Aslında hep yanlış kilo almaya çalışıyormuşum hep tatlı yiyordum sizin yazınız sayesinde nasıl sağlıklı kilo alacağımı öğrendim doğru bildiklerim hep yanlışmış çok teşekkür ediyorum🙏🥰

  14. Avatar of rümeysa Rümeysa dedi ki:

    Verdiğiniz kıymetli bilgiler için teşekkür ederiz gerçekten kilonun azı da fazlası da zarar ama alırken de verirken de sağlığın korunması çok önemli👍🏻

  15. Avatar of damla Damla dedi ki:

    Ne kadar güzel bir makale çok faydalı oldu merak ettiğim bir konuydu teşekkür ederim 🙏