Dikkatli Okumalısın
Kilo Alma Stratejileri
Kilo Verme Yolculuğuna Çıkmak İster misin?
Kilo Almak İçin Teşvik
Kilo Verme Çözümleri
Fazla Kilolarımdan Kurtulamıyorum
Güvenli ve Etkili Kilo Verin
Kilo Verme Engelleri ve Çözümleri
Beslenme: Sağlıklı Yaşamın Temeli
Sağlıklı Beslenme Önerileri
Beslenme – Sağlığın Korunması
Sağlıklı Beslenme Önerisi
Bebek Zayıflama
Kilo Alma Stratejileri Nelerdir?
Beslenme Önerilerine Genel Bakış
Açıklanan Diyet Türleri
Diyet İçeceklerin Sağlık Riskleri
Beslenme Bilimi: Doğru Beslenme
Kilo Almakta Sorun Yaşıyorum
Diyet Çeşitleri ve Öneriler
Bebeklerde Kilo Problemi
Zeytinyağının Faydaları Nelerdir?
Tuzun Zararları Nelerdir?
Şekerin Zararları Nelerdir?
Sirkenin Faydaları Nelerdir?
Armutun Faydaları Nelerdir?
Portakalın Faydaları Nelerdir?
Ispanağın Faydaları
Tereyağının Zararları ve Faydaları
Baş Ağrısı: Nedenleri, Tedavisi ve Önleme Yöntemleri
Kilo Verme: İpuçları ve Hileleri
Bebeğimin Kilo Vermesine Yardım Edin
Sağlıklı Yaşam Tarzının Önemi
Beslenme: Doğru yemek
Diyet Çeşitleri
Nasıl Kilo Kazanılır?
Kilo Sorunları ile Diyabet, Yüksek Tansiyon ve Kalp Hastalığı Arasındaki Bağlantıyı Anlamak
Metabolizma: Vücudumuzun Yiyecekleri Enerjiye Dönüştürdüğü Süreç! Kilo Almayı ve Vermeyi Nasıl Etkiler?
Farklı diyetlerin kilo vermeye etkisi ve dengeli beslenmenin önemi
Egzersiz kilo vermeye ve genel sağlığı iyileştirmeye nasıl yardımcı olabilir?
Duygusal Yeme: Kilo alımına yol açabilecek duygular, stres veya can sıkıntısı ile baş etmek için yemek yemek
Genetik ve Kilo: Genetik kilomuzu nasıl etkileyebilir ve bizi belirli sağlık koşullarına yatkın hale getirebilir.
Beden imajı: Kendimizi nasıl algılıyoruz ve bu kilomuzu ve sağlığımızı nasıl etkiliyor?
Yeme Bozuklukları: Genellikle kilo problemleriyle bağlantılı olan anoreksiya, bulimia ve aşırı yeme gibi bozukluklar
Obezite: Obezitenin Nedenleri, Sağlık Riskleri ve Tedavileri
Kilo Kaybı: Diyet ve egzersiz gibi kilo verme stratejileri
Sağlıklı Market Alışverişi İçin Kesin Kılavuz
Diyette Sık Yapılan Hatalar
Su Kefiri
Günde iki buçuk litre su tüketilmeli
Ağız Kokusunun Nedeni Bademcik Taşı
Günde 2 Bardak Süt İçerek Fazla Kilolardan Kurtulun
Kilo Verirken Sık Yapılan Hatalar
Nefes Egzersizleri Kilo Vermeye Yardımcı
Yapılan Egzersizlerin Kalori Hesabı
Sabah Alışkanlıklarınız Kilo Vermenizi Engelliyor
Yoga Zayıflatır
Kilo Aldırmayan Besinler
Göbekten kilo alanlara öneriler
Basit Egzersiz Zayıflatır
Ayva Diyeti Nasıl Yapılır?

Kabaklı Yoğurt Çorbası

Öncelikle kabağın kabuklarını soyun ve rendeleyin. Rendelenmiş kabağı zeytinyağına ekleyerek azıcık kavurun. Tencerenin içerisine suyu (et suyu, sebze suyu, içme suyu) ekleyin ve kaynadığında pirinçleri ilave edin.

Kabaklı Yoğurt Çorbası
A+
A-
Kaç KişilikHazırlama SüresiPişirme Süresi
120 dakika30 dakika
Kabaklı Yoğurt Çorbası Tarifi İçin Malzemeler
Malzemeler
1 adet kabak
1 bardak yoğurt bardak su
1 kaşık pirinç
1 kaşık un
1 adet yumurta
Zeytinyağı
Tuz
Kabaklı Yoğurt Çorbası Nasıl Yapılır?
Öncelikle kabağın kabuklarını soyun ve rendeleyin.
Rendelenmiş kabağı zeytinyağına ekleyerek azıcık kavurun.
Tencerenin içerisine suyu (et suyu, sebze suyu, içme suyu) ekleyin ve kaynadığında pirinçleri ilave edin.
Bir kabın içerisinde un, yumurta ve yoğurdu karıştırın.
Pişen pirinçlerin üzerine bu karışımı ekleyin ve malzemeleri tahta kaşıkla karıştırın.
Pişme esnasında çok az tuz ekleyin ve ortalama 10 dakika pişirin.
Ilık bir şekilde servis edebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun.
Kabaklı Yoğurt Çorbası Besin Değerleri
Kabak, A, C, E K vitamini, fosfor, kalsiyum, sodyum, demir, bakır ve magnezyum mineralleri içerir.
ETİKETLER: , , , ,
Uzm. Dyt. Selin SELENGÜL
Uzm. Dyt. Selin SELENGÜL
Herkes zayıf veya kilolu olmaktan şikayet ediyor. Asıl önemli olanın sağlıklı kalabilmek olduğunu bilmeden..
YORUMLAR

  1. Avatar of alime Alime dedi ki:
    Şubat 15, 2021, 12:14 pm

    Bu çorba tarifi dikkatimi çekti evde yaptım çok hoşumuza gitti emeği geçenlere teşekkürler

    Cevap Ver
  2. Avatar of ayse Ayse dedi ki:
    Şubat 23, 2021, 9:43 am

    Bu kabak çorbası dikkatimi çekti evde yapıp denedim güzel oldu kış günlerinde harika lezzet bence.

    Cevap Ver