Kırmızı Pancar Püresi
Pancar ve patatesleri haşlayıp, sarımsaklarla beraber blenderdan geçirin. Daha sonra içerisine arzu ettiğiniz miktarda tuz ve zeytinyağı ekleyin.
A+
A-
| Kaç Kişilik | Hazırlama Süresi | Pişirme Süresi |
| 4 | 15 dakika | 10 dakika |
| Kırmızı Pancar Püresi Tarifi İçin Malzemeler |
| Malzemeler |
| 3 kırmızı pancar 2 büyük patates 4 diş sarımsak Zeytinyağı Tuz |
| Kırmızı Pancar Püresi Nasıl Yapılır? |
| Pancar ve patatesleri haşlayıp, sarımsaklarla beraber blenderdan geçirin. Daha sonra içerisine arzu ettiğiniz miktarda tuz ve zeytinyağı ekleyin. Şimdiden afiyet olsun. |
Selin, Türkiye'nin önde gelen üniversitelerinden birinde beslenme ve diyetetik alanında lisans eğitimi almıştır. Ayrıca uluslararası bir beslenme sertifikasına sahiptir ve sürekli olarak beslenme konusundaki gelişmeleri takip etmektedir.
Uzmanlık Alanları: Selin, genel sağlıklı beslenme, kilo yönetimi, sporcu beslenmesi ve özel beslenme gereksinimleri konusunda uzmanlaşmıştır. Ayrıca çocuklar, gençler ve hamile kadınlar için özel beslenme planları oluşturma konusunda deneyime sahiptir.
Yaklaşımı: Selin, her bireyin benzersiz beslenme ihtiyaçları olduğuna inanan bir diyetisyendir. Kişinin yaşam tarzı, kültürel tercihleri ve sağlık durumu göz önüne alınarak özelleştirilmiş beslenme programları oluşturur. Ayrıca, bireylere sadece kilo kaybı değil, aynı zamanda genel sağlıklarını iyileştirmek adına sürdürülebilir yaşam tarzı değişiklikleri yapma konusunda rehberlik eder.
İletişim: Selin, müşterileri ile güçlü bir iletişim kurarak onların hedeflerini ve endişelerini anlamaya odaklanır. Empatik bir yaklaşıma sahip olup, bireyleri destekleyerek motivasyonlarını artırır.
Hizmetleri: Selin, bireylere düzenli takip ve danışmanlık hizmetleri sunar. Haftalık ve aylık olarak beslenme planlarını gözden geçirir ve gerektiğinde değişiklikler yapar. Ayrıca, bireylere tarifler, alışveriş listeleri ve beslenme eğitimi gibi kaynaklar sağlar.
Selin SELENGÜL, beslenme konusundaki bilgisi ve kişisel yaklaşımıyla bireylere sağlıklı yaşam tarzlarına geçiş konusunda yardımcı olmaktan keyif alır.
BENZER KONULAR
Sıvı yağ tencereye koyulur, kızdırılır. Kızdırılan sıvı yağın üzerine küp...
Patateslerin kabuklarını soyun. Kabak, patlıcan, domates ve patatesleri halka dilimleyin....
Bamyaları ayıklayıp limonlu suya atın. Soğanı ince doğrayıp az zeytinyağında...
Domatesleri yıkayıp içini çıkarın. Taze soğan ve sarımsağı yıkayıp ayıkladıktan...
Öncelikle fırını 90 dereceye ayarlayın. Fırın ısınırken kabağı ince ince...
Kinoayı bir pişirme tenceresine alıp, üzerine su ilave ederek haşlayın....
İlk olarak soğanları ince ince doğrayın ve ocakta su kaynatın....
Tüm malzemeler jülyen doğranır. Kereviz limonlu suda 10 dakika bekletilir....
2 adet kabağı bir tabağa rendeliyoruz. Üzerine 1 yumurta kırıyoruz...
Ayvalı kereviz carpaccio için 1 rende soğanı 2 yemek kasığı...
Yaprakları ılık bir suyun içinde sertliğine bağlı olarak 30-40 dakika...
Tüm fasulyeleri kenarları ayıklandıktan sonra ortadan ikiye bölün. Yıkayıp kuruttuktan...
Brüksel lahanalarının kararmış yapraklarını koparıp, temizledikten sonra bol suyla yıkayın...
Barbunyaları bir gün önceden suda bekletin. Ertesi gün suyunu değiştirip...
Son zamanların beslenme trendlerini biraz mercek altına aldım. Malum beyaz...
İlk olarak bulguru bol suyla yıkayıp suyunu süzün. Soğanı yemeklik...
Tüm sebzeler aynı kalınlıkta ve ince halka seklinde doğranır.
Patates ile...
YORUMLAR