Kırmızı Pancar Püresi
Pancar ve patatesleri haşlayıp, sarımsaklarla beraber blenderdan geçirin. Daha sonra içerisine arzu ettiğiniz miktarda tuz ve zeytinyağı ekleyin.
A+
A-
Kaç Kişilik | Hazırlama Süresi | Pişirme Süresi |
4 | 15 dakika | 10 dakika |
Kırmızı Pancar Püresi Tarifi İçin Malzemeler |
Malzemeler |
3 kırmızı pancar 2 büyük patates 4 diş sarımsak Zeytinyağı Tuz |
Kırmızı Pancar Püresi Nasıl Yapılır? |
Pancar ve patatesleri haşlayıp, sarımsaklarla beraber blenderdan geçirin. Daha sonra içerisine arzu ettiğiniz miktarda tuz ve zeytinyağı ekleyin. Şimdiden afiyet olsun. |
Selin, Türkiye'nin önde gelen üniversitelerinden birinde beslenme ve diyetetik alanında lisans eğitimi almıştır. Ayrıca uluslararası bir beslenme sertifikasına sahiptir ve sürekli olarak beslenme konusundaki gelişmeleri takip etmektedir.
Uzmanlık Alanları: Selin, genel sağlıklı beslenme, kilo yönetimi, sporcu beslenmesi ve özel beslenme gereksinimleri konusunda uzmanlaşmıştır. Ayrıca çocuklar, gençler ve hamile kadınlar için özel beslenme planları oluşturma konusunda deneyime sahiptir.
Yaklaşımı: Selin, her bireyin benzersiz beslenme ihtiyaçları olduğuna inanan bir diyetisyendir. Kişinin yaşam tarzı, kültürel tercihleri ve sağlık durumu göz önüne alınarak özelleştirilmiş beslenme programları oluşturur. Ayrıca, bireylere sadece kilo kaybı değil, aynı zamanda genel sağlıklarını iyileştirmek adına sürdürülebilir yaşam tarzı değişiklikleri yapma konusunda rehberlik eder.
İletişim: Selin, müşterileri ile güçlü bir iletişim kurarak onların hedeflerini ve endişelerini anlamaya odaklanır. Empatik bir yaklaşıma sahip olup, bireyleri destekleyerek motivasyonlarını artırır.
Hizmetleri: Selin, bireylere düzenli takip ve danışmanlık hizmetleri sunar. Haftalık ve aylık olarak beslenme planlarını gözden geçirir ve gerektiğinde değişiklikler yapar. Ayrıca, bireylere tarifler, alışveriş listeleri ve beslenme eğitimi gibi kaynaklar sağlar.
Selin SELENGÜL, beslenme konusundaki bilgisi ve kişisel yaklaşımıyla bireylere sağlıklı yaşam tarzlarına geçiş konusunda yardımcı olmaktan keyif alır.
BENZER KONULAR
İlk olarak bulguru bol suyla yıkayıp suyunu süzün. Soğanı yemeklik...
Sıvı yağ tencereye koyulur, kızdırılır. Kızdırılan sıvı yağın üzerine küp...
İlk olarak patatesleri bir tencereye koyun ve üzerini geçecek şekilde...
Karnabaharı orta boyutlarda çiçeklere ayırın ve tencereye ekleyin. Üzerine su...
Ayvalı kereviz carpaccio için 1 rende soğanı 2 yemek kasığı...
Brüksel lahanalarının kararmış yapraklarını koparıp, temizledikten sonra bol suyla yıkayın...
Bamyaları ayıklayıp limonlu suya atın. Soğanı ince doğrayıp az zeytinyağında...
Semizotunu ayıklayıp, temizce yıkadıktan sonra yaprak ve dallarını ayrı...
İlk olarak soğanları ince ince doğrayın ve ocakta su kaynatın....
Rendelenmiş karnabaharı 5-6 dakika haşlayın ve iyice süzün. İçine labne...
2 adet kabağı bir tabağa rendeliyoruz. Üzerine 1 yumurta kırıyoruz...
Kuşkonmazları güzelce yıkayın. Kuşkonmazın ucunda bulunan sert kısımları bıçakla veya...
İlk olarak kerevizin kabuğunu soyun, sap kısımlarını kesin ve ortadan...
Semizotu yaprakları saplarından ayrılır. Yaprakları salataya sapları mücvere kullanılır. Haşlanan...
Kuru fasulyeleri bir gece suda bekletin. Bol suyla yıkayıp süzün....
Patatesleri yıkayıp bir tatlı kaşığı tuz ilave edilmiş kaynar suda...
Kabakları bol su ile yıkadıktan sonra kabuklarını soymadan uzunlamasına kesin....
Yaprakları ılık bir suyun içinde sertliğine bağlı olarak 30-40 dakika...
YORUMLAR