Kırmızı Pancar Püresi
Pancar ve patatesleri haşlayıp, sarımsaklarla beraber blenderdan geçirin. Daha sonra içerisine arzu ettiğiniz miktarda tuz ve zeytinyağı ekleyin.
A+
A-
Kaç Kişilik | Hazırlama Süresi | Pişirme Süresi |
4 | 15 dakika | 10 dakika |
Kırmızı Pancar Püresi Tarifi İçin Malzemeler |
Malzemeler |
3 kırmızı pancar 2 büyük patates 4 diş sarımsak Zeytinyağı Tuz |
Kırmızı Pancar Püresi Nasıl Yapılır? |
Pancar ve patatesleri haşlayıp, sarımsaklarla beraber blenderdan geçirin. Daha sonra içerisine arzu ettiğiniz miktarda tuz ve zeytinyağı ekleyin. Şimdiden afiyet olsun. |
Selin, Türkiye'nin önde gelen üniversitelerinden birinde beslenme ve diyetetik alanında lisans eğitimi almıştır. Ayrıca uluslararası bir beslenme sertifikasına sahiptir ve sürekli olarak beslenme konusundaki gelişmeleri takip etmektedir.
Uzmanlık Alanları: Selin, genel sağlıklı beslenme, kilo yönetimi, sporcu beslenmesi ve özel beslenme gereksinimleri konusunda uzmanlaşmıştır. Ayrıca çocuklar, gençler ve hamile kadınlar için özel beslenme planları oluşturma konusunda deneyime sahiptir.
Yaklaşımı: Selin, her bireyin benzersiz beslenme ihtiyaçları olduğuna inanan bir diyetisyendir. Kişinin yaşam tarzı, kültürel tercihleri ve sağlık durumu göz önüne alınarak özelleştirilmiş beslenme programları oluşturur. Ayrıca, bireylere sadece kilo kaybı değil, aynı zamanda genel sağlıklarını iyileştirmek adına sürdürülebilir yaşam tarzı değişiklikleri yapma konusunda rehberlik eder.
İletişim: Selin, müşterileri ile güçlü bir iletişim kurarak onların hedeflerini ve endişelerini anlamaya odaklanır. Empatik bir yaklaşıma sahip olup, bireyleri destekleyerek motivasyonlarını artırır.
Hizmetleri: Selin, bireylere düzenli takip ve danışmanlık hizmetleri sunar. Haftalık ve aylık olarak beslenme planlarını gözden geçirir ve gerektiğinde değişiklikler yapar. Ayrıca, bireylere tarifler, alışveriş listeleri ve beslenme eğitimi gibi kaynaklar sağlar.
Selin SELENGÜL, beslenme konusundaki bilgisi ve kişisel yaklaşımıyla bireylere sağlıklı yaşam tarzlarına geçiş konusunda yardımcı olmaktan keyif alır.
BENZER KONULAR
Patatesleri yıkayıp bir tatlı kaşığı tuz ilave edilmiş kaynar suda...
Bamyaları ayıklayıp limonlu suya atın. Soğanı ince doğrayıp az zeytinyağında...
Öncelikle fırını 90 dereceye ayarlayın. Fırın ısınırken kabağı ince ince...
Rendelenmiş karnabaharı 5-6 dakika haşlayın ve iyice süzün. İçine labne...
İlk olarak patatesleri bir tencereye koyun ve üzerini geçecek şekilde...
Bir kapta ekmek kırıntısı, sarımsak tozu, soğan tozu, kırmızı biber,...
Sıvı yağ tencereye koyulur, kızdırılır. Kızdırılan sıvı yağın üzerine küp...
Semizotu yaprakları saplarından ayrılır. Yaprakları salataya sapları mücvere kullanılır. Haşlanan...
Kuşkonmazları güzelce yıkayın. Kuşkonmazın ucunda bulunan sert kısımları bıçakla veya...
Barbunyaları bir gün önceden suda bekletin. Ertesi gün suyunu değiştirip...
Hardal, zeytinyağı, soya sosu, sarımsak ve zencefil ile bir gün...
Pırasayı ince ince doğrayın. Maydanoz ve dereotunu da kıydıktan sonra...
2 adet kabağı bir tabağa rendeliyoruz. Üzerine 1 yumurta kırıyoruz...
Tavuk etlerini haşlayıp küp şeklinde doğrayın ve geniş bir kaseye...
Sap ve yaprak kısımlarını dikkatli bir şekilde temizlediğiniz taze enginarları,...
Karnabaharı orta boyutlarda çiçeklere ayırın ve tencereye ekleyin. Üzerine su...
Tüm fasulyeleri kenarları ayıklandıktan sonra ortadan ikiye bölün. Yıkayıp kuruttuktan...
YORUMLAR