Dikkatli Okumalısın
Sağlıklı Market Alışverişi İçin Kesin Kılavuz
Diyette Sık Yapılan Hatalar
Su Kefiri
Günde iki buçuk litre su tüketilmeli
Ağız Kokusunun Nedeni Bademcik Taşı
Günde 2 Bardak Süt İçerek Fazla Kilolardan Kurtulun
Kilo Verirken Sık Yapılan Hatalar
Nefes Egzersizleri Kilo Vermeye Yardımcı
Yapılan Egzersizlerin Kalori Hesabı
Sabah Alışkanlıklarınız Kilo Vermenizi Engelliyor
Yoga Zayıflatır
Kilo Aldırmayan Besinler
Göbekten kilo alanlara öneriler
Basit Egzersiz Zayıflatır
Ayva Diyeti Nasıl Yapılır?
Sağlıklı Yaşamın Sırları
Gripten Korunma Yolları
Pişirilmiş Domatesin Faydaları
Sarımsak Tozunun Faydaları
Pepino meyvesinin faydaları nelerdir?
Salep içmenin faydaları
Chia tohumu zayıflatır mı?
1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet
Kiraz Sapı Çayı
Montignac Diyeti
Elma Diyeti
Kupa Terapisi Nedir?
Tüm Gün Oturmanın 10 Zararı
Maydanozun faydaları neler?
Günde 1 kilo verdiren salatalık diyeti
Kilo vermek için kekik suyu tarifi
Saraçoğlu’nun elma sirkesi diyeti
Haşlanmış yumurta diyeti nasıl yapılır?
Patates diyeti nasıl yapılır?
Meme kanserlerinde genetik testler önemli
Maske, ağız kokusu sorununu ortaya çıkardı
Aile sağlığını korumanın 7 adımı
Hijyenik ped seçerken nelere dikkat etmeliyiz?
Diş sağlığınız için en faydalı besinler
Diş sıkma sorununa çözüm: Botoks!
Soğuk kış rüzgarları gözlerinizi kurutabilir
Göz neden seğirir?
Kulak sağlığını etkileyen 7 yanlış uygulama ve davranış
Çalışan kadınlarda ayak ve ayak bileği sorunlarına karşı 7 öneri
Yorgunluğunuzun nedeni B12 eksikliği olabilir
Sağlık riskini azaltmak için ideal kilonuza gelin
Diş nasıl fırçalanır?
Sağlığınızın durumu kalp atış hızınızda saklı
Çok Zayıfım Kilo Almak İçin Ne Yapmam Lazım?
Kilo Almak İçin Hangi İlaç Kullanılmalıdır?
Hangi Şurup İştah Açar?
En Çabuk Ne Kilo Aldırır?
Ne İştah Açar?
En Çok Kilo Yapan Şey Nedir?
Besin Takviyesi Nedir?
Haftada 1 Kilo Vermek İçin Günlük Kalori İhtiyacı
İştahsızlık Neden Olur ve Nasıl Geçer?
Diyet Yapmadan Kilo Vermek
Balığın Kilo Üzerindeki Etkileri
Uykunun Kilo Üzerindeki Etkileri

Hızlı Kilo Verme Nedenleri

Hızlı Kilo Verme Nedenleri

İnsanların alışkanlıkları ya da yaşam stilleri değişmeden, kendi kontrollerinde olmadan zayıflamaları tehlikeli olmakla birlikte oldukça kaygı vericidir. Diyet yapmadan ve altı ay içinde yüzde 10’dan fazla kilo kaybı yaşanmışsa, kişinin mutlak surette incelenmesi gerekir.

Mide-barsak sistemini etkileyen bazı ciddi hastalıklar bulantı, kusma, ishal ve karın ağrısına sebep olarak kilo kaybına yol açabilir. Ya da herhangi bir kanser türü de hastanın hızlı kilo verme nedenleri arasında sayılabilir.

İlerleyen ve devamlılık gösterecek şekilde vücut ağırlığında ‘un üzerinde azalma olması durumuna kilo kaybı denilir.

Tiroit bezi

Kilo kaybı yaratan durumlar şunlardır;

•          Kanser,

•          Enfeksiyon,

•          Böbrek, Akciğer ve Kalp hastalıkları,

•          AIDS virüsü,

•          Mantar enfeksiyonları,

•          Verem,

•          Parazite bağlı enfeksiyonlar,

•          Kalp kapak enfeksiyonu,

Son dönemlerde artan akciğer hastalıkları sıklıkla yemek sonrası nefes darlığı ile kendini gösterir. Hastanın beslenmesi azalır. Ayrıca solunum sıkıntısı nedeniyle yardımcı solunum kaslarının kullanılması sebebiyle aşırı kalori tüketimiyle birlikte kilo kaybına neden olur.

En çok sorulan ve merak edilen sorular arasında hızlı kilo verme nedenleri nelerdir sorusu yer almaktadır. Kilo kaybı denen şey vücudun normal ağırlığının fazlasını kaybetme durumudur. Son dönemde akciğer hastalarında yemek sıkıntısı ve yaşanan nefes darlığıyla birlikte kilo kaybı görülür. Hızlı kilo verme nedenleri arasında şunlar bulunur;

Bahsettiğimiz hastalıkların yanı sıra en önemli nedenlerinden biri olarak da stresi örnek gösterebiliriz. Aşırı kilo kaybından kurtulmanız için şu yöntemleri önerebiliriz; En başta sağlıklı gıdalar tüketmeniz gerekir. Bu şekilde vücudunuz gücünü hep canlı tutacaktır. Ayrıca bol miktarda su içilmesi gerekir. Bu şekilde vücudumuzun su dengesi sağlanır ve kilo kaybının önüne geçmiş oluruz. Günde en az 10 bardak su içmek çok sağlığımızı olumlu yönde etkilediği gibi dengemizi korumamızda da yardımcı olacaktır. Bir diğer yöntem de gereksiz ve zararlı besinlerden uzak durmaktır. Ama en önemli şeylerden biri de düzenli egzersiz yapmaktır. Bu şekilde yapılan egzersizler vücudun yağ dengesini kontrol altına alacaktır. Kilo kaybı isteğimizin dışında olduğunda Tiroit bezi fazlalığı ya da şeker hastalığı ihtimallerini de göz önünde bulundurmalıyız. Hızlı kilo verme nedenleri arasında gösterdiğimiz bu nedenlerden ve önerilerimizden biraz bahsedelim.

1.Tiroit bezi fazlalığı

Bu durum tiroit bezinin aşırı çalışması ile oluşan bir durumdur. Bu hastalık metabolizmayı hızlandırması sebebiyle aşırı kilo kaybına neden olur. Bazı durumlarda ise zıt olarak kilo alma durumu da görülebilmektedir. Hastalar aşırı huzursuz olur ve sinirle birlikte sürekli hareket halindedir.

2.Diyabet(şeker) hastalığı

Diyabet

Vücut kendisi için gerekli olan enerjiyi tükettiğimiz besinlerden elde eder. Bu besinler vücutta parçalanarak küçük şeker parçalarına dönüştükten sonra vücuda geçer. Enerji için aldığımız şekerin karaciğer, pankreas ve beyin gibi organlarımıza iletilmesi gerekmektedir. Organlarca emilemediğinde kandaki şeker hücreye giremez ve kan şekeri yükselmeye başlar. Bu sebeple diyabetinizin olup olmadığına ve tedavilere çok dikkat edilmelidir. Bu şekilde aşırı kilo kaybının önüne geçilebilir.

3.Vücudunuzun verdiği sinyalleri dinleyin

Kanser, belirli bir doku ya da organdaki hasarlı hücrelerin kontrolsüz bir biçimde üreyerek, bir tümör oluşturmasıdır. Kansere neden olan kesin bir etken söyleyemesek de kanser riskini artıran birçok etken bulunmaktadır. Bu risk faktörlerinden; sigara, obezlik, hareketsiz yaşam, ya da bazı enfeksiyonlar örnek verilebilir.

4.Akdeniz tipi beslenmeye özen gösterin

Akdeniz tipi beslenme

Kanser, sağlıklı yaşam kuralları dikkate alındığı sürece önlenebilir bir hastalıktır. Kanserden korunmak için dikkat edilmesi gerekenler arasında, dengeli beslenme ve hareketli bir yaşam tarzı gelmektedir. Bu amaçla; Akdeniz tipi beslenme alışkanlığı kazanılması gereklidir. Kırmızı eti azaltarak, daha çok balık, zeytinyağlı yemekler ve sebze yemekleri tercih etmek gerekir. Meyve, baklagiller, süt ve süt ürünlerinden zengin bir beslenme programı oluşturmak da buna ek olabilir.

Herkes zayıf veya kilolu olmaktan şikayet ediyor. Asıl önemli olanın sağlıklı kalabilmek olduğunu bilmeden..
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.