Hızlı Kilo Verme Nedenleri

İnsanların alışkanlıkları ya da yaşam stilleri değişmeden, kendi kontrollerinde olmadan zayıflamaları tehlikeli olmakla birlikte oldukça kaygı vericidir. Diyet yapmadan ve altı ay içinde yüzde 10’dan fazla kilo kaybı yaşanmışsa, kişinin mutlak surette incelenmesi gerekir.

Mide-barsak sistemini etkileyen bazı ciddi hastalıklar bulantı, kusma, ishal ve karın ağrısına sebep olarak kilo kaybına yol açabilir. Ya da herhangi bir kanser türü de hastanın hızlı kilo verme nedenleri arasında sayılabilir.

İlerleyen ve devamlılık gösterecek şekilde vücut ağırlığında ‘un üzerinde azalma olması durumuna kilo kaybı denilir.

Kilo kaybı yaratan durumlar şunlardır;

•          Kanser,

•          Enfeksiyon,

•          Böbrek, Akciğer ve Kalp hastalıkları,

•          AIDS virüsü,

•          Mantar enfeksiyonları,

•          Verem,

•          Parazite bağlı enfeksiyonlar,

•          Kalp kapak enfeksiyonu,

Son dönemlerde artan akciğer hastalıkları sıklıkla yemek sonrası nefes darlığı ile kendini gösterir. Hastanın beslenmesi azalır. Ayrıca solunum sıkıntısı nedeniyle yardımcı solunum kaslarının kullanılması sebebiyle aşırı kalori tüketimiyle birlikte kilo kaybına neden olur.

En çok sorulan ve merak edilen sorular arasında hızlı kilo verme nedenleri nelerdir sorusu yer almaktadır. Kilo kaybı denen şey vücudun normal ağırlığının fazlasını kaybetme durumudur. Son dönemde akciğer hastalarında yemek sıkıntısı ve yaşanan nefes darlığıyla birlikte kilo kaybı görülür. Hızlı kilo verme nedenleri arasında şunlar bulunur;

Bahsettiğimiz hastalıkların yanı sıra en önemli nedenlerinden biri olarak da stresi örnek gösterebiliriz. Aşırı kilo kaybından kurtulmanız için şu yöntemleri önerebiliriz; En başta sağlıklı gıdalar tüketmeniz gerekir. Bu şekilde vücudunuz gücünü hep canlı tutacaktır. Ayrıca bol miktarda su içilmesi gerekir. Bu şekilde vücudumuzun su dengesi sağlanır ve kilo kaybının önüne geçmiş oluruz. Günde en az 10 bardak su içmek çok sağlığımızı olumlu yönde etkilediği gibi dengemizi korumamızda da yardımcı olacaktır. Bir diğer yöntem de gereksiz ve zararlı besinlerden uzak durmaktır. Ama en önemli şeylerden biri de düzenli egzersiz yapmaktır. Bu şekilde yapılan egzersizler vücudun yağ dengesini kontrol altına alacaktır. Kilo kaybı isteğimizin dışında olduğunda Tiroit bezi fazlalığı ya da şeker hastalığı ihtimallerini de göz önünde bulundurmalıyız. Hızlı kilo verme nedenleri arasında gösterdiğimiz bu nedenlerden ve önerilerimizden biraz bahsedelim.

1.Tiroit bezi fazlalığı

Bu durum tiroit bezinin aşırı çalışması ile oluşan bir durumdur. Bu hastalık metabolizmayı hızlandırması sebebiyle aşırı kilo kaybına neden olur. Bazı durumlarda ise zıt olarak kilo alma durumu da görülebilmektedir. Hastalar aşırı huzursuz olur ve sinirle birlikte sürekli hareket halindedir.

2.Diyabet(şeker) hastalığı

Vücut kendisi için gerekli olan enerjiyi tükettiğimiz besinlerden elde eder. Bu besinler vücutta parçalanarak küçük şeker parçalarına dönüştükten sonra vücuda geçer. Enerji için aldığımız şekerin karaciğer, pankreas ve beyin gibi organlarımıza iletilmesi gerekmektedir. Organlarca emilemediğinde kandaki şeker hücreye giremez ve kan şekeri yükselmeye başlar. Bu sebeple diyabetinizin olup olmadığına ve tedavilere çok dikkat edilmelidir. Bu şekilde aşırı kilo kaybının önüne geçilebilir.

3.Vücudunuzun verdiği sinyalleri dinleyin

Kanser, belirli bir doku ya da organdaki hasarlı hücrelerin kontrolsüz bir biçimde üreyerek, bir tümör oluşturmasıdır. Kansere neden olan kesin bir etken söyleyemesek de kanser riskini artıran birçok etken bulunmaktadır. Bu risk faktörlerinden; sigara, obezlik, hareketsiz yaşam, ya da bazı enfeksiyonlar örnek verilebilir.

4.Akdeniz tipi beslenmeye özen gösterin

Kanser, sağlıklı yaşam kuralları dikkate alındığı sürece önlenebilir bir hastalıktır. Kanserden korunmak için dikkat edilmesi gerekenler arasında, dengeli beslenme ve hareketli bir yaşam tarzı gelmektedir. Bu amaçla; Akdeniz tipi beslenme alışkanlığı kazanılması gereklidir. Kırmızı eti azaltarak, daha çok balık, zeytinyağlı yemekler ve sebze yemekleri tercih etmek gerekir. Meyve, baklagiller, süt ve süt ürünlerinden zengin bir beslenme programı oluşturmak da buna ek olabilir.