Dikkatli Okumalısın
Diyette Sık Yapılan Hatalar
Su Kefiri
Günde iki buçuk litre su tüketilmeli
Ağız Kokusunun Nedeni Bademcik Taşı
Günde 2 Bardak Süt İçerek Fazla Kilolardan Kurtulun
Kilo Verirken Sık Yapılan Hatalar
Nefes Egzersizleri Kilo Vermeye Yardımcı
Yapılan Egzersizlerin Kalori Hesabı
Sabah Alışkanlıklarınız Kilo Vermenizi Engelliyor
Yoga Zayıflatır
Kilo Aldırmayan Besinler
Göbekten kilo alanlara öneriler
Basit Egzersiz Zayıflatır
Ayva Diyeti Nasıl Yapılır?
Sağlıklı Yaşamın Sırları
Gripten Korunma Yolları
Pişirilmiş Domatesin Faydaları
Sarımsak Tozunun Faydaları
Pepino meyvesinin faydaları nelerdir?
Salep içmenin faydaları
Chia tohumu zayıflatır mı?
1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet
Kiraz Sapı Çayı
Montignac Diyeti
Elma Diyeti
Kupa Terapisi Nedir?
Tüm Gün Oturmanın 10 Zararı
Maydanozun faydaları neler?
Günde 1 kilo verdiren salatalık diyeti
Kilo vermek için kekik suyu tarifi
Saraçoğlu’nun elma sirkesi diyeti
Haşlanmış yumurta diyeti nasıl yapılır?
Patates diyeti nasıl yapılır?
Meme kanserlerinde genetik testler önemli
Maske, ağız kokusu sorununu ortaya çıkardı
Aile sağlığını korumanın 7 adımı
Hijyenik ped seçerken nelere dikkat etmeliyiz?
Diş sağlığınız için en faydalı besinler
Diş sıkma sorununa çözüm: Botoks!
Soğuk kış rüzgarları gözlerinizi kurutabilir
Göz neden seğirir?
Kulak sağlığını etkileyen 7 yanlış uygulama ve davranış
Çalışan kadınlarda ayak ve ayak bileği sorunlarına karşı 7 öneri
Yorgunluğunuzun nedeni B12 eksikliği olabilir
Sağlık riskini azaltmak için ideal kilonuza gelin
Diş nasıl fırçalanır?
Sağlığınızın durumu kalp atış hızınızda saklı
Çok Zayıfım Kilo Almak İçin Ne Yapmam Lazım?
Kilo Almak İçin Hangi İlaç Kullanılmalıdır?
Hangi Şurup İştah Açar?
En Çabuk Ne Kilo Aldırır?
Ne İştah Açar?
En Çok Kilo Yapan Şey Nedir?
Besin Takviyesi Nedir?
Haftada 1 Kilo Vermek İçin Günlük Kalori İhtiyacı
İştahsızlık Neden Olur ve Nasıl Geçer?
Diyet Yapmadan Kilo Vermek
Balığın Kilo Üzerindeki Etkileri
Uykunun Kilo Üzerindeki Etkileri
Kozmetik Ürünlerinin Sağlığa Etkileri

Kısa Sürede Kilo Vermek

Kısa Sürede Kilo Vermek

Kilo problemi yaşayan ve fazla kiloları olan kişiler kısa süre içerisinde kilolarından kurtulmak ve ideal kiloya ulaşmak için ellerinden geleni yaparlar. Bunun için internet üzerinde ve halk arasında yaygınlaşan pek çok yöntem de mevcuttur. Fakat olayın köküne inmek gerekirse kısa sürede kilo vermek her zaman sağlıklı kilo vermek anlamına gelmez ve bazen belirli problemlerin oluşumuna sebebiyet verir.

Kısa Sürede Kilo Vermek Zararlı Mıdır?

Photo of woman wearing sports attire 3007759

Kısa sürede kilo vermek her zaman zararlı olmasa da çoğunlukla zararlıdır. Kilo vermek için pek çok yol vardır ama sağlıklı kilo vermek için yapılması gerekenler bellidir. Kilo verirken önemli olan hızlı kilo vermekten ziyade sağlıklı kilo vermektir. Hızlı verilen kiloların geri alınması ya da vücutta bazı deformeleri oluşturması oldukça can sıkar. Ancak sağlıklı kilo veren kişilerde genellikle bu durumların hiçbiri gözlemlenemez.

Kısa sürede kilo vermek isteyen kişiler sağlığını hiçe sayarak merdiven altı sağlık bakanlığı onayı olmayan iğne ve ilaç kullanımına sebep olursa, veya halk arasında yaygın olan tek tip yiyecek veya içecekler ile haftalarca diyet yaparsa ya da ölümcül sonuçlar doğurabilecek tehlikeli diyetleri yaparsa o zaman kısa sürede kilo vermek oldukça zararlı olacaktır.

Nasıl Sağlıklı Bir Şekilde Kısa Yoldan Kilo Verilir?

Woman wearing white sport bra lying on black mat 1128212

Kısa yoldan kilo vermek isteyen kişiler bu süreci en doğru şekilde atlatmak için doktor kontrolünde başlamalıdır. Doktorlar belirlenen süre içerisinde belirli bir kiloyu vermek için bazı programlar oluşturacak ve bu programlar sayesinde kişiler aç kalmadan da hızlı bir şekilde kilo verebilecektir.

Kısa Sürede Kilo Vermek İçin Ne Yapmak Gerekir?

Photo of woman lifting two dumbbells 1638324

Kısa sürede kilo vermek pek çok kişiye cazip gelse de aslında düşünüldüğü kadar iyi bir olay değildir. Özellikle kilolarıyla mutlu olamayan ve hızlı bir şekilde tüm fazla kilolarını atmak isteyen kişiler sağlığa zararlı pek çok yöntemi bile deneyebilir. Bunlar arasında kişileri ölüme götüren pamuk diyeti, yenilen besini kusma gibi örnekler de vardır. Kısa sürede kilo vermek isteyen kişiler bu diyetleri yapmadan da istediği sonuca ulaşabilir.

Öncelikle bireyler tamamen sağlıklı ürünler kullanmalıdır. Satın alacakları ürünün sağlık bakanlığı onayının olup olmadığını araştırmalı, daha sonrasında ürünü kullanan bireylerin yorumlarını bulmalıdırlar. Aynı şekilde bunu sadece bir diyet için de olsa yapmakta fayda vardır çünkü bu sayede kişiler bireysel hesaplarını çok daha iyi yapabileceklerdir.

Kısa sürede kilo vermek isteyen kişiler doktor gözetiminde olmalıdır. Kilo verme sürecinin tümünde belirli aralıklarla doktoruna görünmeli ve gerekli tahliller yapılarak kişinin ne oranda sağlıklı olduğu bulunmalıdır. Her diyet her kişiye uymaz bu nedenle değerleri düşen kişiler için program değiştirilmelidir. Daha kısa sürede kilo vermek isteyen kişiler aynı zamanda spor da yapmalıdır. Spor hem vücudun sarkma gibi deformasyonlarını önleyecek hem de kişilerin daha kısa sürede daha çok kilo vermesine olanak sağlayacaktır. Spor aşamasında da gerekli belgeleri bulunan ve bu konuda tecrübe birikimi olan kişilerle görüşmek oldukça faydalı olacaktır. Çalışma programını onların hazırlaması kişilerin daha sıkı ve daha fit bir vücuda kavuşmasına da olanak sağlayacaktır.

Herkes zayıf veya kilolu olmaktan şikayet ediyor. Asıl önemli olanın sağlıklı kalabilmek olduğunu bilmeden..
YORUMLAR

  1. Avatar of nursel Nursel dedi ki:

    Benim bir arkadaşım 1 ayda 17 kilo verdi. Ben ise sadece 4 kilo verebildim. Sanıyorum metabolizma ile alakalı bir durum.