Dikkatli Okumalısın
Diyette Sık Yapılan Hatalar
Su Kefiri
Günde iki buçuk litre su tüketilmeli
Ağız Kokusunun Nedeni Bademcik Taşı
Günde 2 Bardak Süt İçerek Fazla Kilolardan Kurtulun
Kilo Verirken Sık Yapılan Hatalar
Nefes Egzersizleri Kilo Vermeye Yardımcı
Yapılan Egzersizlerin Kalori Hesabı
Sabah Alışkanlıklarınız Kilo Vermenizi Engelliyor
Yoga Zayıflatır
Kilo Aldırmayan Besinler
Göbekten kilo alanlara öneriler
Basit Egzersiz Zayıflatır
Ayva Diyeti Nasıl Yapılır?
Sağlıklı Yaşamın Sırları
Gripten Korunma Yolları
Pişirilmiş Domatesin Faydaları
Sarımsak Tozunun Faydaları
Pepino meyvesinin faydaları nelerdir?
Salep içmenin faydaları
Chia tohumu zayıflatır mı?
1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet
Kiraz Sapı Çayı
Montignac Diyeti
Elma Diyeti
Kupa Terapisi Nedir?
Tüm Gün Oturmanın 10 Zararı
Maydanozun faydaları neler?
Günde 1 kilo verdiren salatalık diyeti
Kilo vermek için kekik suyu tarifi
Saraçoğlu’nun elma sirkesi diyeti
Haşlanmış yumurta diyeti nasıl yapılır?
Patates diyeti nasıl yapılır?
Meme kanserlerinde genetik testler önemli
Maske, ağız kokusu sorununu ortaya çıkardı
Aile sağlığını korumanın 7 adımı
Hijyenik ped seçerken nelere dikkat etmeliyiz?
Diş sağlığınız için en faydalı besinler
Diş sıkma sorununa çözüm: Botoks!
Soğuk kış rüzgarları gözlerinizi kurutabilir
Göz neden seğirir?
Kulak sağlığını etkileyen 7 yanlış uygulama ve davranış
Çalışan kadınlarda ayak ve ayak bileği sorunlarına karşı 7 öneri
Yorgunluğunuzun nedeni B12 eksikliği olabilir
Sağlık riskini azaltmak için ideal kilonuza gelin
Diş nasıl fırçalanır?
Sağlığınızın durumu kalp atış hızınızda saklı
Çok Zayıfım Kilo Almak İçin Ne Yapmam Lazım?
Kilo Almak İçin Hangi İlaç Kullanılmalıdır?
Hangi Şurup İştah Açar?
En Çabuk Ne Kilo Aldırır?
Ne İştah Açar?
En Çok Kilo Yapan Şey Nedir?
Besin Takviyesi Nedir?
Haftada 1 Kilo Vermek İçin Günlük Kalori İhtiyacı
İştahsızlık Neden Olur ve Nasıl Geçer?
Diyet Yapmadan Kilo Vermek
Balığın Kilo Üzerindeki Etkileri
Uykunun Kilo Üzerindeki Etkileri
Kozmetik Ürünlerinin Sağlığa Etkileri

Baş Ağrısı Nasıl Geçer? 2021

Baş ağrısı, toplumda en çok karşılaşılan rahatsızlıklar arasında gelmektedir. Nitekim günlük yorgunluk, stres, depresyon ve çeşitli hastalıkların tümü baş ağrıları ile sonuçlanabilmektedir. Bu sebeple herhangi bir zamanda baş ağrısı şikâyeti ile karşılaşmak oldukça mümkündür.

Baş Ağrısı Nasıl Geçer? 2021

Baş ağrısı, toplumda en çok karşılaşılan rahatsızlıklar arasında gelmektedir. Nitekim günlük yorgunluk, stres, depresyon ve çeşitli hastalıkların tümü baş ağrıları ile sonuçlanabilmektedir. Bu sebeple herhangi bir zamanda baş ağrısı şikâyeti ile karşılaşmak oldukça mümkündür. Her ırk ve cinsiyette gözlemlenebilen baş ağrıları, kişileri bitkin düşürmekte ve günlük hayatını olumsuz yönde etkilemektedir. Peki, hayat kalitesini düşüren baş ağrısı rahatsızlığına ne iyi gelmektedir? Sebepleri nelerdir? Baş ağrısı nasıl geçer?

Baş ağrıları çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilmektedir. Primer tipi bağ ağrıları olarak bilinen tür, çeşitli rahatsızlıklara bağlı olmaksızın çevre faktörlerine dayanarak ortaya çıkan ağrılardır. Bu noktada kişilerin ağrıları sağlık problemlerine dayandırılmamaktadır. Gerilime dayalı oluşan ağrılar ve migren gibi türleri bulunmaktadır. Diğer bir bağ ağrısı sınıflaması ise sekonder baş ağrılarıdır. Nedeni bir hastalığa dayandırılabilecek olan bu ağrılar; tümör, sinir sistemi rahatsızlıkları, damar hastalıkları, sinüzit, menenjit gibi rahatsızlıklara bağlı olarak gelişebilmektedir. Bunların dışında kadınların adet zamanlarında karşılaştığı rahatsızlıklardan biri de baş ağrılarıdır. Nitekim bu dönem oldukça stresli geçebilmekte ve baş ağrısını tetiklemektedir.

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Bas agrisina ne iyi gelir
Baş Ağrısına Ne İyi Gelir

Baş ağrısı nasıl geçer? Baş ağrılarının tedavisi altta yatan nedene bağlı olarak gelişebilecek bir durumdur. Nitekim her baş ağrısı strese dayalı olmayabilmekte ve çeşitli hastalıkların uyarıcısı olarak karşımıza çıkabilmektedir. Sekonder denilen bir hastalığa bağlı olarak gelişen baş ağrılarında, ağrının kaynaklandığı asıl hastalık tedavi edilmelidir. Sekonder baş ağrılarının dışında günlük hayatta sıklıkla karşılaşılan diğer bir ağrı türü primer baş ağrılarıdır. Primer baş ağrıları gerilime bağlı olarak meydana gelebilmektedir. Primer baş ağrılarına örnek gösterilebilecek olan migrenin gelişme durumunda nöroloji uzmanının tanı koyması ve bir tedavi planı uygulaması gerekmektedir.

Migren baş ağrılarında, migreni tetikleyecek faktörlerden uzak durmak gerekmektedir. Uzun zamanda bir görülen migren ağrılarında sadece ağrı döneminde tedavi uygulanmaktadır. Bu konuda nöroloji uzmanına görünmek ve atak sırasında yapılabilecek önerileri dikkate almak gerekmektedir. Bunların dışında migren baş ağrılarında genellikle akupunktur yöntemi tavsiye edilmektedir.

Baş Ağrısına Kesin Çözüm

Yeterli Miktarda Su Tüketmek

Yeterli miktarda su tuketmek
Yeterli Miktarda Su Tüketmek

Vücudun ihtiyacı olan su miktarından yoksun kalması baş ağrılarını tetiklemektedir. Özellikle sıcak havalarda su tüketimine dikkat edilmeli ve vücudun su kaybını sürekli olarak tamamlamamız gerekmektedir. Nitekim vücut gün içerisinde terleme, idrar vb. yollarla sürekli olarak su kaybına uğramaktadır.

Aromatik Yağ Kullanımı

Aromatik yag kullanimi
Aromatik Yağ Kullanımı

Bağ ağrılarının meydana geldiği durumlarda etkili olan diğer bir yöntem ise aromatik yağ kullanmaktadır. Rahatlatıcı etkileri ile bilinen aromatik yağlar, şakaklara ya da çeşitli bölgelere sürüldüğünde kişilerde rahatlatıcı bir etki göstermektedir. Bu konuda lavanta, nane ya da okaliptüs yağları önerilmektedir. Yüze sürülmek istenmiyorsa alerji vb. durumlara karşı kullanılan giysinin yakasına sürülerek de etkisi görülebilmektedir.

Bitki Çayları

Bitki caylari
Bitki Çayları

Doğal içeriklerden oluşan bitki çayları, sakinleştirici etkileri ile bilinmektedir. Bu noktada baş ağrıları ile karşılaşılan durumlarda papatya, melisa, adaçayı ve zencefil gibi çayların rahatlatıcı etkilerinden faydalanılabilmektedir.

Sıcak ve Soğuk Su Torbası

Sicak ve soguk su torbasi
Sıcak ve Soğuk Su Torbası

Baş ağrılarına iyi gelen diğer bir yöntem ise su torbası kullanımıdır. Ağrıların olduğu zamanlarda kafa sıcaklığı vücudun diğer bölgelerine göre yüksek olabilmektedir. Bu noktada soğuk su torbalarının şakaklara ve başın tepe noktasına uygulanması önerilmektedir. Eğer vücut sıcaklığı düşük ise su torbası uygulaması sıcak olarak yapılmaktadır. Vücut sıcaklığı su torbasının nasıl kullanılacağı konusunda oldukça önem arz etmektedir.

Masaj

Masaj
Masaj

Baş ağrısı sırasında yüze ve kafa kısmına dokunulduğu ağrı ve acı benzeri bir his belirmiyorsa, masaj yapılması idealdir. Fakat baş ağrısı sırasında yapılan masajlarda oldukça dikkatli olmak gerekmektedir. Bu dönemde cildi fazla sıkmadan ve nazikçe yapılan masajlar baş ağrılarına iyi gelmektedir.

YORUMLAR

  1. Avatar of barış Barış dedi ki:

    Mevsim değişikliklerinde çok basım ağrıyor bu metotlar sayesinde baş ağrısını sıfır a indiriyorum. Metotlar için teşekkürler.

  2. Avatar of hasan HASAN dedi ki:

    Bu kadar faydalı bir yazı daha görmedim. Bu yararlı bilgiler için sağolun Merve hanım. Çok teşekkürler.

  3. Avatar of onur diken Onur Diken dedi ki:

    Baş ağrısı ile ilgili çok iyi bilgi verilmiş resimler uygun olmuş konuda baş ağrısı nasıl geçer hepsini söylemiş beğendim.

  4. Avatar of metin Metin dedi ki:

    Baş ağrısı insanı mutsuz eden en önemli faktör. Bu yazıda bu mutsuzluğu en aza indirmek için faydalı bilgiler bulunuyo. Baş ağrısı çeken insanlar bu yazıyı mutlaka okumalı.

  5. Avatar of tarık Tarık dedi ki:

    İşe yaradı gerçekten çok iyi bir site tavsiye ediyorum.

  6. Avatar of defne Defne dedi ki:

    Bas ağrısı her kesin yaşadığı büyük bir sorun onun için başağrısı başladığı anda bir uzmana başvurmak gerekir. Evde tedavi yöntemi ise ılık su ve bir havluyla geçer.

  7. Avatar of eda Eda dedi ki:

    Gece gece başım çok ağrıyordu. Bu yöntemler sayesinde geçti. Çok çok teşekkür ederim. Rahat uyuyabilecem şimdi herkese iyi geceler…

  8. Avatar of safiye Safiye dedi ki:

    Sıcak soğuk su torbası en iyisi. Başım ağrıyınca hep bu yöntemi kullanıyorum.

  9. Avatar of yalçın Yalçın dedi ki:

    Başım ağrıyordu bu yazıyı okudum ve yazılanları uyguladım. Başımın ağrısı geçti.
    Çok teşekkür ederim.

  10. Avatar of ikra Ikra dedi ki:

    Kışın daha zor baş ağrısı ama bunları uygulamak lazım bence güzel anlaşır bir şekilde anlatılmış.

  11. Avatar of mehmet Mehmet dedi ki:

    Bu baş ağrısından neler çektim ben hocam. Sağolun dediklerinizi deneyecem umarım iyi gelir.

  12. Avatar of eylül Eylül dedi ki:

    Çok güzel bir paylaşım olmuş bu tür paylaşımların devamı gelsin 😍

  13. Avatar of nazlı Nazlı dedi ki:

    Migren oldukça zor bir hastalık bir hafta sürdüğünü biliyorum fakat bu kadar bilgim yok aydınlatıcı makale olmuş emeğinize sağlık teşekkürler.

  14. Avatar of zeynep Zeynep dedi ki:

    Baş ağrısına ne iyi gelirse hepsini mükemmel bir şekilde açıklamış yazanın eline sağlık. Sadece şunu sormak istiyorum eğer kafaya masaj yapılırken ağrı olursa ve masaja devam edilirse sorun olur mu?