Dikkatli Okumalısın
Duygusal Açlığı Yönetme
Aşırı Kilo veya Düşük Kilo Sağlık Üzerinde Nasıl Etkiler Yaratır?
Kilo Alma Sürecinde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Stresin Kilo Üzerindeki Etkileri ve Başa Çıkma Yöntemleri
Sağlıklı Kilo Alma Yolları: Beslenme ve Egzersiz
Kilo Alırken Yapılan Yaygın Hatalar ve Bunlardan Kaçınma Yolları
Kilo Verme Süreci: Motivasyonu Artırma Yolları
Kilo Alma Stratejileri
Kilo Verme Yolculuğuna Çıkmak İster misin?
Kilo Almak İçin Teşvik
Kilo Verme Çözümleri
Fazla Kilolarımdan Kurtulamıyorum
Güvenli ve Etkili Kilo Verin
Kilo Verme Engelleri ve Çözümleri
Beslenme: Sağlıklı Yaşamın Temeli
Sağlıklı Beslenme Önerileri
Beslenme – Sağlığın Korunması
Sağlıklı Beslenme Önerisi
Bebek Zayıflama
Kilo Alma Stratejileri Nelerdir?
Beslenme Önerilerine Genel Bakış
Açıklanan Diyet Türleri
Diyet İçeceklerin Sağlık Riskleri
Beslenme Bilimi: Doğru Beslenme
Kilo Almakta Sorun Yaşıyorum
Diyet Çeşitleri ve Öneriler
Bebeklerde Kilo Problemi
Zeytinyağının Faydaları Nelerdir?
Tuzun Zararları Nelerdir?
Şekerin Zararları Nelerdir?
Sirkenin Faydaları Nelerdir?
Armutun Faydaları Nelerdir?
Portakalın Faydaları Nelerdir?
Ispanağın Faydaları
Tereyağının Zararları ve Faydaları
Baş Ağrısı: Nedenleri, Tedavisi ve Önleme Yöntemleri
Kilo Verme: İpuçları ve Hileleri
Bebeğimin Kilo Vermesine Yardım Edin
Sağlıklı Yaşam Tarzının Önemi
Beslenme: Doğru yemek
Diyet Çeşitleri
Nasıl Kilo Kazanılır?
Kilo Sorunları ile Diyabet, Yüksek Tansiyon ve Kalp Hastalığı Arasındaki Bağlantıyı Anlamak
Metabolizma: Vücudumuzun Yiyecekleri Enerjiye Dönüştürdüğü Süreç! Kilo Almayı ve Vermeyi Nasıl Etkiler?
Farklı diyetlerin kilo vermeye etkisi ve dengeli beslenmenin önemi
Egzersiz kilo vermeye ve genel sağlığı iyileştirmeye nasıl yardımcı olabilir?
Duygusal Yeme: Kilo alımına yol açabilecek duygular, stres veya can sıkıntısı ile baş etmek için yemek yemek
Genetik ve Kilo: Genetik kilomuzu nasıl etkileyebilir ve bizi belirli sağlık koşullarına yatkın hale getirebilir.
Beden imajı: Kendimizi nasıl algılıyoruz ve bu kilomuzu ve sağlığımızı nasıl etkiliyor?
Yeme Bozuklukları: Genellikle kilo problemleriyle bağlantılı olan anoreksiya, bulimia ve aşırı yeme gibi bozukluklar
Obezite: Obezitenin Nedenleri, Sağlık Riskleri ve Tedavileri
Kilo Kaybı: Diyet ve egzersiz gibi kilo verme stratejileri
Sağlıklı Market Alışverişi İçin Kesin Kılavuz
Diyette Sık Yapılan Hatalar
Su Kefiri
Günde iki buçuk litre su tüketilmeli
Ağız Kokusunun Nedeni Bademcik Taşı
Günde 2 Bardak Süt İçerek Fazla Kilolardan Kurtulun
Kilo Verirken Sık Yapılan Hatalar
Nefes Egzersizleri Kilo Vermeye Yardımcı

Hapşırık Nasıl Geçer?

Hapşırık Nasıl Geçer?

Hapşırık nasıl oluşur ve nasıl geçer bu sorulara bakacak olursak, önce burnumuzun içi aniden gıdıklanmaya başladı ve sonra sanki nefes almamız pürüzsüz değilmiş gibi kuvvetli bir şekilde nefes aldık ve sonunda bir patlama veya hapşırma belirdi. Hastalık, alerji veya diğer birçok durum güçlü ışık gibi mukus ve tükürüğün patlamasına neden olabilir. Hapşırma, burunda karabiber, herhangi bir alerjik hastalık veya grip ve soğuk gibi solunum yolu hastalığını içerir. Bu, ani, hızlı ve gürültülü bir eskalasyon anıdır; gözler, karın ve diyafram kasları gibi birçok kasın kullanımına bir yanıttır. Hapşırdığımızda burnumuzdan hızlı nefes alıp verme çok hızlıdır ve hapşırırken garip sesler çıkarırız. Hapşırdığımızda havanın hızı saatte 160 kilometredir. Bilim adamlarına göre herhangi bir hastalık belirtisi olmadan hapşırmak insan beyni ve kalbi için faydalıdır. Karabiber, tarçın, toz gibi hapşırmaya neden olan faktörleri ortadan kaldırırsak yerel hapşırmayı önleyebiliriz. Toz çekildiğinde solunum yolu kaşınmaya başlar, bu yüzden beyin hapşırma konusunda uyarılır.

Bebek hapsirik
Bebek Hapşırık

Alerjik reaksiyonla hapşırırken hapşırmamak için bitkilerden, hayvanlardan veya alerjiye neden olan nesnelerden uzak durmalısınız. Mısırı test etmek için alerji testi için bir dermatoloğa gidebilirsiniz. Bu nedenle uzmanınız neye alerjiniz olduğunu belirleyecek ve uygun tedaviyi uygulayacaktır. Hapşırmanın nedeni soğuk algınlığı ve grip gibi solunum yolu enfeksiyonlarıdır. Hapşırma bu hastalıkların habercisidir. Hapşırık nasıl geçer? Yukarıda belirtilen nedenlerden dolayı hapşırma, hastalığın kanıtıdır. Hapşırdıktan sonra bol miktarda C vitamini alıp dinlenerek üstesinden gelebilirsiniz. Başarısız olursa, mümkün olan en kısa sürede tedavi için kulak burun boğaz uzmanına gitmelisiniz. Çünkü hapşıran birine bulaşmanıza neden olabilir. Kullanılmayan bir yerde hapşırırsanız, odayı daha sonra terk ederseniz, 20-30 dakika hapşırdıktan sonra odaya bulaşma olasılığınız yüksektir. Bu nedenle anlaşılması zordur ve oldukça bulaşıcıdır. Bu durumda, tedarik sistemini güçlendirir ve yeterince dinlenirsek, bu hastalıklar saldırıya eğilimli değilse, çevremizdeki hastalıklardan etkilenmeyeceğiz. Hapşırma izlerinin kokusundan uzak durmalısınız. Kokumu aldığınızda burnunuzun solunum yolu kaşınır ve beynin uyarmasıyla hapşırmaya başlarsınız. Eğer alerjik hapşırığınız varsa, bir alerji uzmanına başvurmanız gerekecek.

Eğitim: Merve, beslenme ve diyetetik alanında kapsamlı bir lisans eğitimi almış, beslenme psikolojisi üzerine ek eğitimler de tamamlamış bir diyetisyendir. Uzmanlık Alanları: Merve, duygusal yeme, stresle başa çıkma, ve besin intoleransları konularında uzmanlaşmıştır. Ayrıca, gebelik ve emzirme döneminde beslenme üzerine özel danışmanlık hizmeti sunmaktadır. Yaklaşımı: Merve, bireylerin beslenme alışkanlıklarının sadece fiziksel sağlık değil, aynı zamanda duygusal ve psikolojik sağlık üzerinde de etkili olduğuna inanır. Bu nedenle, beslenme planlarını oluştururken bireylerin duygusal ihtiyaçlarını da göz önünde bulundurur. İletişim: Merve, müşterileriyle açık ve samimi iletişim kurarak, onların bireysel hedeflerini ve zorluklarını anlamaya odaklanır. Motivasyonlarını artırmak ve desteklemek için empatik bir yaklaşım benimser. Hizmetleri: Merve, bireylerin yaşam tarzlarına uygun beslenme planları oluşturur. Ayrıca, düzenli takip ve danışmanlık hizmetleri sunar, tarifler, alışveriş listeleri ve beslenme eğitimi sağlar. Merve BAŞAK, bireylerin sadece beslenme alışkanlıklarını değil, aynı zamanda duygusal ve psikolojik sağlıklarını da önemseyen bir diyetisyen olarak hizmet vermektedir.
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.