Dikkatli Okumalısın
Sağlıklı Market Alışverişi İçin Kesin Kılavuz
Diyette Sık Yapılan Hatalar
Su Kefiri
Günde iki buçuk litre su tüketilmeli
Ağız Kokusunun Nedeni Bademcik Taşı
Günde 2 Bardak Süt İçerek Fazla Kilolardan Kurtulun
Kilo Verirken Sık Yapılan Hatalar
Nefes Egzersizleri Kilo Vermeye Yardımcı
Yapılan Egzersizlerin Kalori Hesabı
Sabah Alışkanlıklarınız Kilo Vermenizi Engelliyor
Yoga Zayıflatır
Kilo Aldırmayan Besinler
Göbekten kilo alanlara öneriler
Basit Egzersiz Zayıflatır
Ayva Diyeti Nasıl Yapılır?
Sağlıklı Yaşamın Sırları
Gripten Korunma Yolları
Pişirilmiş Domatesin Faydaları
Sarımsak Tozunun Faydaları
Pepino meyvesinin faydaları nelerdir?
Salep içmenin faydaları
Chia tohumu zayıflatır mı?
1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet
Kiraz Sapı Çayı
Montignac Diyeti
Elma Diyeti
Kupa Terapisi Nedir?
Tüm Gün Oturmanın 10 Zararı
Maydanozun faydaları neler?
Günde 1 kilo verdiren salatalık diyeti
Kilo vermek için kekik suyu tarifi
Saraçoğlu’nun elma sirkesi diyeti
Haşlanmış yumurta diyeti nasıl yapılır?
Patates diyeti nasıl yapılır?
Meme kanserlerinde genetik testler önemli
Maske, ağız kokusu sorununu ortaya çıkardı
Aile sağlığını korumanın 7 adımı
Hijyenik ped seçerken nelere dikkat etmeliyiz?
Diş sağlığınız için en faydalı besinler
Diş sıkma sorununa çözüm: Botoks!
Soğuk kış rüzgarları gözlerinizi kurutabilir
Göz neden seğirir?
Kulak sağlığını etkileyen 7 yanlış uygulama ve davranış
Çalışan kadınlarda ayak ve ayak bileği sorunlarına karşı 7 öneri
Yorgunluğunuzun nedeni B12 eksikliği olabilir
Sağlık riskini azaltmak için ideal kilonuza gelin
Diş nasıl fırçalanır?
Sağlığınızın durumu kalp atış hızınızda saklı
Çok Zayıfım Kilo Almak İçin Ne Yapmam Lazım?
Kilo Almak İçin Hangi İlaç Kullanılmalıdır?
Hangi Şurup İştah Açar?
En Çabuk Ne Kilo Aldırır?
Ne İştah Açar?
En Çok Kilo Yapan Şey Nedir?
Besin Takviyesi Nedir?
Haftada 1 Kilo Vermek İçin Günlük Kalori İhtiyacı
İştahsızlık Neden Olur ve Nasıl Geçer?
Diyet Yapmadan Kilo Vermek
Balığın Kilo Üzerindeki Etkileri
Uykunun Kilo Üzerindeki Etkileri

Kilo Vermek için Hangi Testleri Yaptırmalıyım?

Kilo Vermek için Hangi Testleri Yaptırmalıyım?

Kilo vermek için yaptırmanız gereken bazı testler bulunmaktadır. Bunlar hayati derecede bir risk faktörü taşıyıp taşımadığınızın belirlenmesi ve sağlıklı olup olmadığınızın belirlenebilmesi içindir. Bir diyetisyene gittiğinizde sizden kan testi idrar testi gibi önemli birkaç testler istenebilir bu testleri yaptırmanız kilo veriminizde olumlu bir sonuç almak için son derece önemlidir. Bugünkü yazımızda sizlere kilo vermek için hangi testleri yaptırmalıyım sorusuna yanıt aramaya çalışacağız.

Kan Testi

Kan testi
Kan Testi

Kilo vermek için yaptırmanız gereken önemli testlerden biri olan kan testi, diyetisyeniniz tarafından sizden istenen önemli bir testtir Bu testle birlikte kan düzeylerinin ne olduğu hakkında bilgi alınabilir, vücudunuzdaki hdl ldl gibi kolesteroller hakkında bilgi alınabilir ve elektrolit durumuna göz atılabilir. Bu sayede vücudunuzun ne ölçüde diyeti kaldırabileceği hakkında bir ön tanı elde edilmiş olunur.

İdrar Testi

Idrar testi
İdrar Testi

Kilo vermek isteyenler için diyetisyenler tarafından istenen en önemli testlerden biridir. Bu testle birlikte boşaltım sisteminiz incelenecektir. Mesane, mide ve bağırsak sağlığı hakkında ufak bir ipucu edinilebilecek bu testler aracılığı ile diyete ne derece uygun olduğunuz değerlendirilebilir.

EKG

Ekg
EKG

Fazla istenmeyen bir test olan EKG, kalp atış ve düzenini ölçen bir testtir. Sizlere takılan birkaç aletle birlikte kalp atışlarınız ve atışların düzeni ölçülür. Böylelikle koşu ve yürüyüş gibi sporlarla uygunluğunuz belirlenecektir. Bildiğiniz üzere diyetisyenler kilo vermek isteyen bireylere spor ve yürüyüş gibi çeşitli aktiviteler yazarlar. Ancak zor ve yorucu bir spor yaparsanız kalp sağlığınıza zarar verebilir hatta kalp krizi bile geçirebilirsiniz. bu açıdan bakıldığından EKG gerçekten alınması gereken yararlı bir testtir.

Dışkı Tahlili

Diski tahlili
Dışkı Tahlili

Kilo vermek isteyip de bir diyetisyene gittiğinizde diyetisyen sizden Dışkı Tahlili talep edebilmektedir. Bu tahlil sizin katı boşaltım sisteminizin incelenmesi içindir. İnce bağırsak anüs ve kalın bağırsak sağlığı bu testlerle ölçülür. Tüm bu testler sonucunda diyet yapmaya uygunluğunuz belirlenir ve ona göre bir diyet yazılır.

Gıda İntolerans Testi

Gida intolerans testi
Gıda İntolerans Testi

Bu genelde özel diyetisyenlerde ve işini gerçekten iyi yapan diyetisyenlerde istenen bir belgedir. Gıda intolerans testi son derece önemli olup kilo vermek için hangi testleri yaptırmalıyım sorusunda mutlaka yaptırılması gereken testler arasındadır. Bu testler aracılığıyla doktorunuz hangi gıdaya alerjiniz olduğunu tespit edebilir veya hangi gıdanın size kilo aldırdığını bulup o gıdayı hayatınızdan çıkarmanızı isteyebilir. Bu açıdan baktığımızda Gıda intoleransı çok önemli ve hayati bir testtir. Bu test biraz pahalı olsa da sizin için ömür boyu yarayacak önemli bir testtir.  Ortalama 750 TL ile 3,000 TL arasında değişen fiyatları bulunmaktadır.

Şeker Testi

Seker testi
Şeker Testi

Diyetisyene gitmeden önce yapılması gereken diyetler arasındadır. Ayrıca Kilo Vermek için Hangi Testleri Yaptırmalıyım diye soruyorsanız mutlaka bu testi yaptırın derim. Şeker ya da diyabet ölçümü parmağınızdan  bir iğne vurularak yapılan ve kandaki şeker miktarını ölçen kolay ve basit bir testtir. Açlık ve tokluk kan şekerinizi öğrenmeniz insülin direnci gizli şeker veya şeker gibi hastalıklara yakalanmamanız için önemlidir. İnsülin direnci ve gizli şeker çoğu zaman belirti vermez. Bu açıdan hastalığı anlayabilmek ve kilo verebilmek için bu testleri yaptırmanız gerekmektedir.

Bu hayatta sağlıklı olabilmek için karşımıza çıkan fırsatları iyi değerlendirmemiz gerekiyor. Fırsatlar bize sağlıklı yaşamlar sunar.
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.