Dikkatli Okumalısın
Sağlıklı Market Alışverişi İçin Kesin Kılavuz
Diyette Sık Yapılan Hatalar
Su Kefiri
Günde iki buçuk litre su tüketilmeli
Ağız Kokusunun Nedeni Bademcik Taşı
Günde 2 Bardak Süt İçerek Fazla Kilolardan Kurtulun
Kilo Verirken Sık Yapılan Hatalar
Nefes Egzersizleri Kilo Vermeye Yardımcı
Yapılan Egzersizlerin Kalori Hesabı
Sabah Alışkanlıklarınız Kilo Vermenizi Engelliyor
Yoga Zayıflatır
Kilo Aldırmayan Besinler
Göbekten kilo alanlara öneriler
Basit Egzersiz Zayıflatır
Ayva Diyeti Nasıl Yapılır?
Sağlıklı Yaşamın Sırları
Gripten Korunma Yolları
Pişirilmiş Domatesin Faydaları
Sarımsak Tozunun Faydaları
Pepino meyvesinin faydaları nelerdir?
Salep içmenin faydaları
Chia tohumu zayıflatır mı?
1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet
Kiraz Sapı Çayı
Montignac Diyeti
Elma Diyeti
Kupa Terapisi Nedir?
Tüm Gün Oturmanın 10 Zararı
Maydanozun faydaları neler?
Günde 1 kilo verdiren salatalık diyeti
Kilo vermek için kekik suyu tarifi
Saraçoğlu’nun elma sirkesi diyeti
Haşlanmış yumurta diyeti nasıl yapılır?
Patates diyeti nasıl yapılır?
Meme kanserlerinde genetik testler önemli
Maske, ağız kokusu sorununu ortaya çıkardı
Aile sağlığını korumanın 7 adımı
Hijyenik ped seçerken nelere dikkat etmeliyiz?
Diş sağlığınız için en faydalı besinler
Diş sıkma sorununa çözüm: Botoks!
Soğuk kış rüzgarları gözlerinizi kurutabilir
Göz neden seğirir?
Kulak sağlığını etkileyen 7 yanlış uygulama ve davranış
Çalışan kadınlarda ayak ve ayak bileği sorunlarına karşı 7 öneri
Yorgunluğunuzun nedeni B12 eksikliği olabilir
Sağlık riskini azaltmak için ideal kilonuza gelin
Diş nasıl fırçalanır?
Sağlığınızın durumu kalp atış hızınızda saklı
Çok Zayıfım Kilo Almak İçin Ne Yapmam Lazım?
Kilo Almak İçin Hangi İlaç Kullanılmalıdır?
Hangi Şurup İştah Açar?
En Çabuk Ne Kilo Aldırır?
Ne İştah Açar?
En Çok Kilo Yapan Şey Nedir?
Besin Takviyesi Nedir?
Haftada 1 Kilo Vermek İçin Günlük Kalori İhtiyacı
İştahsızlık Neden Olur ve Nasıl Geçer?
Diyet Yapmadan Kilo Vermek
Balığın Kilo Üzerindeki Etkileri
Uykunun Kilo Üzerindeki Etkileri

Bölgesel Kilo Verme

Bölgesel Kilo Verme

Şimdiye kadar birçok kişi zayıflama konusunda farklı yöntemler gerçekleştir. Birçok diyet çeşidi ve fiziksel aktiviteli sporlar dahil olmak üzere bitkisel takviye de alınarak gerçekleştirilen zayıflama seanslarında en kötüsü de her zaman kişinin kendini aç bırakma durumudur. Fakat bütün bu bildiklerinizi artık unutmalısınız.  Sizlere bölgesel kilo verme hakkında önemli bilgiler paylaşacağım. Bu yazım ile, istemediğiniz kilolar ve istediğiniz ölçülere sahip olacaksınız. Son zamanlarda en popüler zayıflama tekniklerinden biri olarak  bölgesel kilo verme hareketleri ilepek çok ünlü ismin de denemiş olduğu önemli bir yöntemdir. Basen, göbek, bacak ve göbek gibi birçok bölgeye ağırlık vererek uygulanması gereken spor ve diyetler ile istediğiniz bedene sahip olmanız artık mümkün. Şimdi ise esas konuya geçerek,  bölgesel kilo verme yazımıza başlayalım. Düşünün ve gerçekleştirin ki hayalimizdeki görünümü gerçekleştirelim.

Bölgesel Kilo Verme Nedir? Nasıl Olur?

Dane wetton t1nemsm1rgi unsplash

Herkesin vücut tipi birbirinden farklı olmaktadır. Bu sebeple de. Beslenme ve yaşam biçimi vücut tipinin oluşumu için önemli bir detaydır. Örneğin yağlı gıdalar ile beslenmeniz halinde, kocaman bir göbeğe sahip olmanız da olası bir durum olarak belirlenmektedir. Belirli yiyecekler vücudun her yanına dağılım gösterirken bazı yiyeceklerde tam tersine bölgesel olarak kilo dağılımını tetiklemektedir. Yazımızın konusu ise öncelikle herkesin dikkat ettiği  bölgesel kilo verme, olarak belirlenmiş olup kişinin istediği bölgedeki kiloları vermesi için de önemli ölçüde bir çare olacaktır. Vücudun istenilen bölgesinde yağların yakımı içinde belirli spor hareketleri önemli ölçüde etkilemektedir. Yağların sporla veya diyetle eritilmesi için de bölgesel kilo verme mümkün olabilir. Bunun için de önemli olarak bölgesel zayıflama diyet programına başlamak ya da bölgesel zayıflama için spor yapmak önemlidir. Eğer ciddi derecede vücudunuzda bölgesel yağlanma yaşıyorsanız ve bu sporla diyetle geçebilecek kadar değilse, cerrahi müdahale şarttır. Bu sebeple de uzman doktor ve gastroenteroloji cerrahı ile yağlanma problemini çözebilirsiniz.

Bölgesel Kilo Verme Yöntemleri Nelerdir?

Stage 7 photography dgqcjiho0mc unsplash

Bölgesel kilo verme yöntemleri; egzersiz yapmak, diyet uygulamak ya da zayıflama cihazlarından yardım almaktır. Bölgesel kilo verme soğuk lipoliz cihazı ile uygulanır. En çok adı duyulan bu cihaz ile kilo vermek istenilen bölgeye masaj yapılır. Bölgedeki kan dolaşımı bir süreliğine azaltılır ve yağ dokuları soğutulur. Yağ dokularına uygulanan işlem adı ise lipoliz olarak bilinir ve bu durumla birlikte çok kişi zayıflama sağlamıştır. Zayıflama cihazları ile kilo vermenin bir diğer bir şekli de power-plate adlı cihaz olarak bilinir. Rus bilim adamları tarafından üretilen ve piyasaya sürülen bu cihaz her zaman fayda sağlayacak önemde ve çalışması ise titreşimler ile bölgenin kilo vermesini sağlamaktadır. Kişinin yaş ve yağ oranına göre hazırlanan bir program olmaktadır. Bu program dahilinde bölgesel olarak kilo verme işlemi de mümkündür. Bu cihazın kullanılan zamanlar içerisinde spor yapmış kadar vücut kasları da çalışma sağlamaktadır. Cihazı çalıştırdığınız da koç yardımı ile bir kullanmanız her zaman önemlidir. Belirli bir bölgeden kilo vermek isteyen kişiler için diyet uygulanması da yapılmaktadır. Bu diyet listesinde Bulunması gereken yağ yıkımını hızlandıracak besin öğelerinin ağırlıklı olması önemlidir. Bölgesel kilo vermek isteyen herkesin uygulaması gereken düzenli şekilde statik olarak diyet ve bölgesel hareketler sağlayarak yapılan diyeti destekleyici bir yaşam biçimi edinmek önemlidir. Bölgesel kilo vermek isteyen birçok kişi için en etkili sonuç olarak görülen spor yapmak önemlidir. Spor yapmak hem beden sağlığını koruması için hem de kısa sürede içerisinde kilo verilmesini de sağlamaktadır. Örneğin bölgesel kilo verme basen yağlarını eritecek hareketleri ile bacağınızı inceltebilirsiniz. Ancak her şeyin elbet ki dikkat edilmesi gereken kuralları da vardır.

Fitsum admasu ogv9xil7dky unsplash
Bölgesel Kilo Verme

Bu konu dahilinde bir de göbek eriten ve kabızlık konusunda da engelleyici olan yoğurt kürü de yapılabilir. Yoğurt, her zaman bağırsak dostu olarak bilinen ve aynı zamanda bağırsak florasını düzelten öneli bir besin olmaktadır. Sindirim sistemine yardımcı olan yoğurdu metabolizmayı hızlandırması da bilinen diğer özelliklerindendir. Eğer göbeğinizden şikayetçi iseniz göbeğini eritmek isteyenlerin, hayatında kilo vermek için önemli bir yere sahiptir. Bu kürün uygulanması da yoğurt ile hazırlanır. Eğer düzenli bir şekilde tüketilirse hem bağırsaklarla ilgili olarak problemler ortadan kalkar hem de kilo verdirmesi açısından da faydalıdır. Tarifi ise; 2 kaşık yoğurt içerisine bir çay kaşık pul biber ve biraz limon sıkarak her akşam bu karışımı almak fayda sağlamaktadır.

Herkes zayıf veya kilolu olmaktan şikayet ediyor. Asıl önemli olanın sağlıklı kalabilmek olduğunu bilmeden..
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.