Dikkatli Okumalısın
Sağlıklı Market Alışverişi İçin Kesin Kılavuz
Diyette Sık Yapılan Hatalar
Su Kefiri
Günde iki buçuk litre su tüketilmeli
Ağız Kokusunun Nedeni Bademcik Taşı
Günde 2 Bardak Süt İçerek Fazla Kilolardan Kurtulun
Kilo Verirken Sık Yapılan Hatalar
Nefes Egzersizleri Kilo Vermeye Yardımcı
Yapılan Egzersizlerin Kalori Hesabı
Sabah Alışkanlıklarınız Kilo Vermenizi Engelliyor
Yoga Zayıflatır
Kilo Aldırmayan Besinler
Göbekten kilo alanlara öneriler
Basit Egzersiz Zayıflatır
Ayva Diyeti Nasıl Yapılır?
Sağlıklı Yaşamın Sırları
Gripten Korunma Yolları
Pişirilmiş Domatesin Faydaları
Sarımsak Tozunun Faydaları
Pepino meyvesinin faydaları nelerdir?
Salep içmenin faydaları
Chia tohumu zayıflatır mı?
1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet
Kiraz Sapı Çayı
Montignac Diyeti
Elma Diyeti
Kupa Terapisi Nedir?
Tüm Gün Oturmanın 10 Zararı
Maydanozun faydaları neler?
Günde 1 kilo verdiren salatalık diyeti
Kilo vermek için kekik suyu tarifi
Saraçoğlu’nun elma sirkesi diyeti
Haşlanmış yumurta diyeti nasıl yapılır?
Patates diyeti nasıl yapılır?
Meme kanserlerinde genetik testler önemli
Maske, ağız kokusu sorununu ortaya çıkardı
Aile sağlığını korumanın 7 adımı
Hijyenik ped seçerken nelere dikkat etmeliyiz?
Diş sağlığınız için en faydalı besinler
Diş sıkma sorununa çözüm: Botoks!
Soğuk kış rüzgarları gözlerinizi kurutabilir
Göz neden seğirir?
Kulak sağlığını etkileyen 7 yanlış uygulama ve davranış
Çalışan kadınlarda ayak ve ayak bileği sorunlarına karşı 7 öneri
Yorgunluğunuzun nedeni B12 eksikliği olabilir
Sağlık riskini azaltmak için ideal kilonuza gelin
Diş nasıl fırçalanır?
Sağlığınızın durumu kalp atış hızınızda saklı
Çok Zayıfım Kilo Almak İçin Ne Yapmam Lazım?
Kilo Almak İçin Hangi İlaç Kullanılmalıdır?
Hangi Şurup İştah Açar?
En Çabuk Ne Kilo Aldırır?
Ne İştah Açar?
En Çok Kilo Yapan Şey Nedir?
Besin Takviyesi Nedir?
Haftada 1 Kilo Vermek İçin Günlük Kalori İhtiyacı
İştahsızlık Neden Olur ve Nasıl Geçer?
Diyet Yapmadan Kilo Vermek
Balığın Kilo Üzerindeki Etkileri
Uykunun Kilo Üzerindeki Etkileri

Kilo Verdiren Detokslar

Kilo Verdiren Detokslar

Zaman içinde hem yediğimiz besin maddeleri hem de çevresel faktörler nedeniyle vücudumuzdaki toksinler artar. Toksinler vücudunuzu aşırı duyarlı hale getiren, zararlı etkileri olan, sağlığınızı bozan maddelerdir. Vücutta artan toksin, bağışıklık sisteminin zayıflaması, hızlı kilo alımı, halsizlik, cilt dejenerasyonu, sindirim sistemi sorunları, kronik baş ağrısı, sıkıntılı gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Yaşam koşulları nedeniyle sürekli maruz kaldığımız toksinlerden kurtulmak için doğru ve hızlı yağ yakımı ve Detoks diyeti, yediğimiz besinler ve çevresel faktörler nedeniyle vücudumuzda artan toksinlerden kurtulmanın en sağlıklı yoludur.

Toksinler vücutta oksidatif stres dediğimiz metabolik etkilere neden olur. Büyükşehir hayatı, stres ve kötü doğal koşullar eklendiğinde; vücuttan atamadığımız ve zamanla sürekli maruz kaldığımız toksinler; karaciğer ve böbreklerde birikebilir. Bu taraftan Detoks şu anlama gelir; sağlıklı bir metabolizma düzeni için gerekli altyapıyı oluşturmak. Dış güzelliğe kadar; Dahili toksin giderme programlarına da ihtiyaç vardır. Bu toksinleri gidermenin yolu antioksidanları almaktır. Bununla birlikte, yıllar nedeniyle oluşan toksinler 3-5 gün gibi kısa sürede kaybolmayacaktır.

Detoks sağlıklı bir yaşam için gereklidir ve her ay 3-5 gün boyunca uygulanması gereken bir rutin olarak düşünülmelidir. Ayrıca siyah çay ve yeşil çay aşırı tüketilmemelidir. Detoks diyeti etkili bir diyet formülüdür. Daha da önemlisi, sağlıklıdır ve toksinleri çıkararak zayıflama imkanı verir. Bununla birlikte, hızlı kilo vermek istiyorsanız, ilk önerimiz kesinlikle detoks diyeti değildir. Detoks diyetleri çoğunlukla cilt lekeleri, sivilceler, cilt aşınması ve fiziksel re jenerasyon ve bazı kilo kaybı için yaşlanma problemleri olanlar için tercih edilir.

Yemek sayısını artırın: 3 saatlik aralıklarla yemeye dikkat edin. 1 öğün sebze, haşlanmış diğer öğünler, ızgara tavuk, et veya balık normal saatlerde ve 3 saati geçmeyen aralıklarla tüketilmelidir. Bol miktarda su için. İçme suyu, vücuttaki yorgunluk ve hormonal değişikliklerden dolayı oluşabilecek ödemin ortadan kaldırılması için çok önemlidir. Günlük su tüketimi 10-12 bardak arasında olmalıdır.

Kilo verdiren detokslar nelerdir
Kilo verdiren detokslar nelerdir?

Kafein ve alkol içeren içeceklerden kaçının veya azaltın. Bu içecekler vücuttaki ödemi de artırır. Bunun yerine, sodyum miktarı düşüktür; soda, süt veya ayran için.

Rahat bir uyku uyumaya çalışın. Çok tuzlu yemekten kaçının. Vücuttaki fazla tuz yorgunluğa neden olur. Yürüyüşe çıkın. Sağlığınız için, hafif bir tempoda 30 dakikalık bir yürüyüşle 100-150 arasında kalori yakabilirsiniz. Kısa bir yürüyüş hormonal dengeyi düzenler ve metabolizmayı hızlandırır. B vitamini alın. Stresi azaltmak için B grubu vitaminler almalısınız. Tahıl ekmekleri, et, süt ve yeşil yapraklı yiyeceklerde bol miktarda B vitamini alabilirsiniz. C vitamini bakımından zengin yiyecekleri seçin. Maydanoz, biber, narenciye, çilek, kivi, brokoli, kerevizi bol bol tüketin. Bol miktarda taze günde 3 porsiyon taze meyve yiyin.

Bu hayatta sağlıklı olabilmek için karşımıza çıkan fırsatları iyi değerlendirmemiz gerekiyor. Fırsatlar bize sağlıklı yaşamlar sunar.
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.