Dikkatli Okumalısın
Diyette Sık Yapılan Hatalar
Su Kefiri
Günde iki buçuk litre su tüketilmeli
Ağız Kokusunun Nedeni Bademcik Taşı
Günde 2 Bardak Süt İçerek Fazla Kilolardan Kurtulun
Kilo Verirken Sık Yapılan Hatalar
Nefes Egzersizleri Kilo Vermeye Yardımcı
Yapılan Egzersizlerin Kalori Hesabı
Sabah Alışkanlıklarınız Kilo Vermenizi Engelliyor
Yoga Zayıflatır
Kilo Aldırmayan Besinler
Göbekten kilo alanlara öneriler
Basit Egzersiz Zayıflatır
Ayva Diyeti Nasıl Yapılır?
Sağlıklı Yaşamın Sırları
Gripten Korunma Yolları
Pişirilmiş Domatesin Faydaları
Sarımsak Tozunun Faydaları
Pepino meyvesinin faydaları nelerdir?
Salep içmenin faydaları
Chia tohumu zayıflatır mı?
1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet
Kiraz Sapı Çayı
Montignac Diyeti
Elma Diyeti
Kupa Terapisi Nedir?
Tüm Gün Oturmanın 10 Zararı
Maydanozun faydaları neler?
Günde 1 kilo verdiren salatalık diyeti
Kilo vermek için kekik suyu tarifi
Saraçoğlu’nun elma sirkesi diyeti
Haşlanmış yumurta diyeti nasıl yapılır?
Patates diyeti nasıl yapılır?
Meme kanserlerinde genetik testler önemli
Maske, ağız kokusu sorununu ortaya çıkardı
Aile sağlığını korumanın 7 adımı
Hijyenik ped seçerken nelere dikkat etmeliyiz?
Diş sağlığınız için en faydalı besinler
Diş sıkma sorununa çözüm: Botoks!
Soğuk kış rüzgarları gözlerinizi kurutabilir
Göz neden seğirir?
Kulak sağlığını etkileyen 7 yanlış uygulama ve davranış
Çalışan kadınlarda ayak ve ayak bileği sorunlarına karşı 7 öneri
Yorgunluğunuzun nedeni B12 eksikliği olabilir
Sağlık riskini azaltmak için ideal kilonuza gelin
Diş nasıl fırçalanır?
Sağlığınızın durumu kalp atış hızınızda saklı
Çok Zayıfım Kilo Almak İçin Ne Yapmam Lazım?
Kilo Almak İçin Hangi İlaç Kullanılmalıdır?
Hangi Şurup İştah Açar?
En Çabuk Ne Kilo Aldırır?
Ne İştah Açar?
En Çok Kilo Yapan Şey Nedir?
Besin Takviyesi Nedir?
Haftada 1 Kilo Vermek İçin Günlük Kalori İhtiyacı
İştahsızlık Neden Olur ve Nasıl Geçer?
Diyet Yapmadan Kilo Vermek
Balığın Kilo Üzerindeki Etkileri
Uykunun Kilo Üzerindeki Etkileri
Kozmetik Ürünlerinin Sağlığa Etkileri

D Vitamini Kilo Aldırır mı?

D Vitamini Kilo Aldırır mı?

D Vitamini besinlerden alabileceğiniz yağda çözünen vitamindir. Günlük hayatta özellikle yaz aylarında vücudumuz güneşe çıktığında d vitamini üretmektedir. D vitamini, kemikleri güçlendirmek, dişler ve bağışıklık sistemini sağlıklı tutmak adına işe yaramaktadır. Ayrıca kalsiyum ile fosfor emilimini kolaylaştırır. D vitamini gıda içerisinde doğal olarak bulunmadığı için doktorlar günde 15 dakika güneşe çıkmanızı tavsiye etmektedir. Ayrıca güneşin yanında d vitamini takviyesi alabilirsiniz. Ayrıca ekvator bölgesine uzak olan yerlerde güneş çok fazla açığa çıkmadığında gerekli olan d vitamini doğal olarak karşılanamaz. Bu nedenle güneş ışığından yeteri kadar faydalanamayan insanlar risk grubu içerisinde yer almaktadır.

D Vitamini Almak Kilo Aldırır mı?

Aroma beverage blur citrus 96974 2

Bazı araştırmalara göre obezite ile d vitamini arasında bir ilişki olduğunu ortaya koymaktadır. Ancak günümüzde doktorlar d vitaminin hiçbir şekilde kilo ile bağlantısının olmadığını savunmaktadır. Bu nedenle d vitamini hapı kullanan insanlar kilo aldığını iddia etmektedir. Bu konuda uzmanların görüşü oldukça nettir. D vitamini vücudumuzun ürettiği en doğal antioksidandır. Bu nedenle vücudumuz d vitamini eksikliği hissettiğinde hücreler doğru şekilde işlevini yerine getiremez. Güneş ile alınamayan d vitamini haplar ile alabilmek mümkündür. Peki d vitamini almak kilo aldırır mı? Hayır. D vitamini hiçbir şekilde kilo almanıza etki etmemektedir. D vitamini eksikliği yaşayan hastaların yağ oranı oldukça yüksektir. Bu nedenle d vitamini eksikliği olan kişilerin obezite ile bağlantısı bulunmaktadır. Bazı durumlarda kilo direnci ortaya çıkarak kilo vermeniz imkansız hale gelebilir. D vitamini eksik olduğunda kilo verme programları hiçbir işe yaramaz. Bunun sonucunda d vitamini almak kilo aldırır mı? Sorusunun cevabı kesinlikle Hayır’dır.

D Vitamini ve Kilo ile Alakalı Araştırmalar

Photo of orange fruits in trays 1683916

D Vitamini ile ilgili çeşitli araştırmalar sayesinde d vitamini almak kilo aldırır mı? Sorusunun cevabı bulunmuş oldu ve vücudumuzun d vitaminini verdiği tepkiler ortaya konmuş oldu.

• Vücudun yağ oranının yüksek olması d vitamini seviyesinin düşük olmasıyla bağlantısı bulunmuş oldu.

• Ayrıca yapılan çalışmalarda obezite hastalığına sahip kişilerin d vitamini seviyesi bir hayli düşük olmuştur. 

• D vitamini eksikliği olan hastalarda gereken tedavi uygulanmış ve kilo programı uygulanarak iyi sonuçlar elde edilmiştir.

• Kilo sorununu farklı yöntemler ile deneyen insanların başarısız olduğu ve d vitamini eksikliğini dikkate almadan program uygulayanların sonuçlarının hüsran olduğu ortaya konmuştur.

D vitamini ile kilo arasındaki ilişki özetle; d vitamini eksikliğinde kilo almanız kolaylaşmaktadır. Ancak d vitamini almanız kilo almanızı zorlaştırır ve kilo kaybı oluşabilir. Böylelikle D vitamini kilo aldırır mı? Sorusunun cevabı yapılan araştırmalar ile kanıtlanmış oldu.

Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyım?

Photo of pile of orange fruits 1583615

Günlük hayatta spor programını ve beslenme programınızı yaptınız ve hala kilo alamıyor musunuz? Bunun nedeni d vitamini olabilir. Kilo sebebini çözmeniz için bir hekim muayenesinden geçerek kilo almanızın altında yatan sebeplerinizi detaylı bir şekilde öğrenebilirsiniz. Hekiminizin önereceği program ile birlikte gün içerisinde ne yapmanız gerektiği hekiminiz tarafından belirlenecektir. Kilo almak için bazı durumlarda ne yapsanız da kilo alamazsınız. Bunun nedeni d vitamini nedeniyle vücudunuzun bir kilo direnci ortaya çıkarmasıdır. Kilo direncinin ortaya çıkmaması için d vitaminini kontrollü şekilde dengelemek gerekmektedir.

Herkes zayıf veya kilolu olmaktan şikayet ediyor. Asıl önemli olanın sağlıklı kalabilmek olduğunu bilmeden..
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.