Zayıfım ve Kilo Almak İstiyorum Ne Yapabilirim?

Kilo almak için farklı yollara başvurulsa da kilo sorun olarak ilk başta obezite yer almaktadır. Oysa her gün zayıflıktan şikâyet edenlerin sayısı gün geçtikçe artmaktadır. Zayıfım ve kilo almak istiyorum diyorsanız size yardımcı olmaya çalışan diyetisyen ve egzersiz yapan bir vücut geliştiriciden yardım alabilirsiniz. İhtiyaçtan fazla yemek sizi hasta yapabilir. Hasta olmamak için yardım alarak kilo alabilirsiniz. En kolay yolu ve eğlenceli olarak bilinen çikolata veya hamur işleri gibi yiyecekleri tüketebilirsiniz. Zayıfım ve kilo almak istiyorum diyorsanız yüksek ve karbonhidratlı yiyecekler tüketerek kolay yoldan şişmanlayabilirsiniz. Oysa amaç dengeli ve sağlıklı bir şekilde kilo almanıza yardım edecek sağlık kuruluşlarına başvurabilirsiniz. Diyetisyenden veya uzman doktorlar tarafından alınan ve vücut tarafından kullanılmaması gibi etmenlerden veya hastalıklar tarafından sindirim sistemini onun gibi çalışan metabolizmayı hızlı çalışan hormonlar, iştah kesilmesi gibi yemek yeme bozukluğu etmenlerden dolayı kilo alamayabilirsiniz. Çok fazla kilo alma korkusu veya çok fazla aktivite yapma bunun gibi şeyler kilo almanızda etmen olarak görebiliriniz. Zayıf olmak her zaman kötü bir sonuç olmayabilir kişi eğer yaş faktörü de göz önüne alınarak ve buna göre değerlendirme yaparak sonuçları daha rahat inceleyebilirsiniz. Zayıflık çocukluktan gelen ve anne sütünü yeterince alamayan ve vücudun dış etkenlerden gelen hastalıklardan dolayı yaşam süresinin kısaldığını araştırarak neden olan etkenleri görebilirsiniz.  

Nasıl Sağlıklı Kilo Alabilirim?

Kilo vermek diğer etkenlerden dolayı daha zordur. Almak çok kolay olsa bile vermesi daha zordur. Sabırla yapmak sizi daha kolay bir yoldan yapmanıza etmen olduğunu rahatça görebilirsiniz. Uzman doktorlar ve diyetisyenler tarafından kilo almak isteyenler istemesi yeterli olmayacaktır. Bunun azimle çalışması gerektiğini görebilirsiniz. Zayıfım ve kilo almak istiyorum diyorsanız bir diyetisyen tarafından her ay 2 veya 3 olmak üzere sürekli iletişimde ve takip ile rahatlıkla ve kolayca kilo alabilirsiniz. Amaç rahat ve sağlıklı bir vücut gibi dokuları daha rahatça oluşturabilirsiniz.

Sağlıklı Kilo Almak İçin;

Düzenli ve kaliteli bir beslenme

Bunlar gibi daha çok yemekten önce veya sonra tüketebilirsiniz.

Uzman doktorlar ve diyetisyenlerden kendinizin daha çok iştah açıcı bir program ile her ay düzenli olarak yapabilirsiniz. Gerekli tahlillerle daha rahat bir vücuda sahip olabilirsiniz. Her ay düzenli bir şekilde sporda bunun için yeterli olabilecek seviyede oluşturabilirsiniz. Zayıfım ve kilo almak istiyorum diyorsanız yeterli kilo alımına sahip olduktan sonra spor gibi bazı aktiviteleri bırakmamaya gayret gösterebilirsiniz. Bu süreç içinde uzman doktorlara ve diyetisyen gibi yerlere kilonuzu kontrol ettirmeyi ihmal etmemeye gayret gösterebilirsiniz. Kilo almak kolay görünse bile fazla ve düzensizce tüketilirse obezite olabilirsiniz. Ve hayatınızı tehlikeye attığınızı bile farkında olmayabilirsiniz. Diyetle günlük alınan enerjinin daha az olmamasına gayret gösterebilirsiniz.