Dikkatli Okumalısın
Diyette Sık Yapılan Hatalar
Su Kefiri
Günde iki buçuk litre su tüketilmeli
Ağız Kokusunun Nedeni Bademcik Taşı
Günde 2 Bardak Süt İçerek Fazla Kilolardan Kurtulun
Kilo Verirken Sık Yapılan Hatalar
Nefes Egzersizleri Kilo Vermeye Yardımcı
Yapılan Egzersizlerin Kalori Hesabı
Sabah Alışkanlıklarınız Kilo Vermenizi Engelliyor
Yoga Zayıflatır
Kilo Aldırmayan Besinler
Göbekten kilo alanlara öneriler
Basit Egzersiz Zayıflatır
Ayva Diyeti Nasıl Yapılır?
Sağlıklı Yaşamın Sırları
Gripten Korunma Yolları
Pişirilmiş Domatesin Faydaları
Sarımsak Tozunun Faydaları
Pepino meyvesinin faydaları nelerdir?
Salep içmenin faydaları
Chia tohumu zayıflatır mı?
1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet
Kiraz Sapı Çayı
Montignac Diyeti
Elma Diyeti
Kupa Terapisi Nedir?
Tüm Gün Oturmanın 10 Zararı
Maydanozun faydaları neler?
Günde 1 kilo verdiren salatalık diyeti
Kilo vermek için kekik suyu tarifi
Saraçoğlu’nun elma sirkesi diyeti
Haşlanmış yumurta diyeti nasıl yapılır?
Patates diyeti nasıl yapılır?
Meme kanserlerinde genetik testler önemli
Maske, ağız kokusu sorununu ortaya çıkardı
Aile sağlığını korumanın 7 adımı
Hijyenik ped seçerken nelere dikkat etmeliyiz?
Diş sağlığınız için en faydalı besinler
Diş sıkma sorununa çözüm: Botoks!
Soğuk kış rüzgarları gözlerinizi kurutabilir
Göz neden seğirir?
Kulak sağlığını etkileyen 7 yanlış uygulama ve davranış
Çalışan kadınlarda ayak ve ayak bileği sorunlarına karşı 7 öneri
Yorgunluğunuzun nedeni B12 eksikliği olabilir
Sağlık riskini azaltmak için ideal kilonuza gelin
Diş nasıl fırçalanır?
Sağlığınızın durumu kalp atış hızınızda saklı
Çok Zayıfım Kilo Almak İçin Ne Yapmam Lazım?
Kilo Almak İçin Hangi İlaç Kullanılmalıdır?
Hangi Şurup İştah Açar?
En Çabuk Ne Kilo Aldırır?
Ne İştah Açar?
En Çok Kilo Yapan Şey Nedir?
Besin Takviyesi Nedir?
Haftada 1 Kilo Vermek İçin Günlük Kalori İhtiyacı
İştahsızlık Neden Olur ve Nasıl Geçer?
Diyet Yapmadan Kilo Vermek
Balığın Kilo Üzerindeki Etkileri
Uykunun Kilo Üzerindeki Etkileri
Kozmetik Ürünlerinin Sağlığa Etkileri

Kilo Sorunları

Kilo Sorunları

Kilo sorunları, kilo vermek ya da almak gibi sorunlar olarak karşımıza çıkabilmektedir. İstediğiniz kiloya ulaşmanızı engelleyen hataları bilmemeniz, yanlış yöntemler izlemeniz her ne kadar çabalarsanız çabalayın, kilo sorunlarınızı aşmanıza engel olabilir. Kilo sorunları ile baş edebilmenin ilk ve en kolay yolu, sorunun ana kaynağını bulmak olacaktır. 

Kilo Sorunları Neden Ortaya Çıkar?

Kilo sorunları, genellikle yanlış beslenme gibi bir takım unsurlardan dolayı ortaya çıkmaktadır. Bu sorunlar tespit edildiği taktirde, sorunlar daha hızlı, sağlıklı ve kolay bir şekilde çözülebilmektedir. Bu nedenle sizler için kilo sorunlarının ortaya çıkma nedenlerini ve kilo sorunlarını içeren bir içerik yazdık. Hazırsanız, başlayalım…

Kilo sorunlarının ortaya çıkmasının en temel sebepleri;

Fried chicken 690039
  1. Sağlıksız ve düzensiz beslenme alışkanlığı
  2. Yaşam standartları
  3. Bir uzmana danışmadan diyet yapmak
  4. Aşırı miktarda alkol ve sigara kullanmak
  5. Egzersiz yapmamak
  6. Kullanılan ilaçların yan etkisi
  7. Uyku düzensizliği

Ve benzeri unsurlardır. Kilo sorununun asıl kaynağı tespit edildiğinde, çözüme daha hızlı kavuşulur. 

Kilo sorunları denilince, akıllara ilk önce aşırı kilo gelmektedir. Lakin birçok kişinin göz ardı ettiği, aşırı zayıflık da esasında bir kilo problemidir. Yukarıda sıraladığımız sebeplerin yanı sıra, genetik unsurlar da kilo problemlerinin ortaya çıkmasında çok büyük bir rol oynayabilmektedir. Öte yandan aşırı zayıflık ya da aşırı kilo, beraberinde başka sağlık sorunlarını da getirebilmektedir. Kilo sorunları kısa süre içerisinde kontrol altına alınmalıdır.

Aşırı Kilonun Yol Açtığı Sorunlar

Pills 3114364
  1. İnsülin direnci – Hiperinsülinemi.
  2. Tip 2 Diabetes Mellitus( Şeker Hastalığı )
  3. Hipertansiyon( yüksek tansiyon)
  4. Koroner arter hastalığı
  5. Hiperlipidemi – Hipertrigliseridemi ( Kan Yağlarının Yükselmesi )
  6. Metabolik sendrom.
  7. Safra kesesi hastalıkları
  8. Osteoartrit
  9. Felç
  10. Uyku apnesi
  11. Karaciğer yağlanması
  12. Astım
  13. Solunum zorluğu
  14. Gebelik komplikasyonları
  15. Menstruasyon düzensizlikleri
  16. Aşırı kıllanma
  17. Ameliyat risklerinin artması
  18. Kas – iskelet sistemi problemleri

Aşırı Zayıflığın Yol Açtığı Sorunlar;

  1. Vitamin ve mineral eksikliğine bağlı olarak bağışıklık sisteminde kısa süreler ile enfeksiyon geçirme ve geç yaralarda iyileşme görünür.
Sugar 2510536

2. Kişi kilosundan dolayı yeterince enerji alamayacağından dolayı, konsantrasyon kaybı, dikkatsizlik ve huzursuzluk görünebilir.

3. Derinin altında yer alan yağlar, sağlıklı kiloya sahip olan bireylerde oldukça koruyucu bir işleve sahiptir. Fakat aşırı zayıf bireylerde bu yağ doğusu hiç yok denilecek kadar az olduğundan dolayı, koruyucu işlemliğini yerine getiremez. Öte yandan bunun yanı sıra yağ dokusu, vücudun ısısını korur ve düzenlenmesine yardım eder. Zayıf kişilerde ve özellikle de yaşlı kişilerde vücut ısısını koruyamama ve aynı zamanda üşüme oldukça sık görünür. 

4. Tüm bu olumsuz etkilerin yanı sıra aşırı zayıflık, Anoreksiya Nervoza’ya gidişi de normal süreçten daha hızlı bir şekilde ilerletir, kolaylaştırır.

Bu sorunlar, insan bedenine zarar veren; kişinin psikolojik ve sosyolojik açıdan etkilenmesine, baskı altında hissetmesine ve aynı zamanda özgüveninin de kaybolmasına neden olmaktadır. Öte yandan çok ciddi sağlık problemlerinden yaşam kaybına kadar etkileri olan kilo sorunları, en kısa süre içerisinde kontrol altına alınmalıdır.

Herkes zayıf veya kilolu olmaktan şikayet ediyor. Asıl önemli olanın sağlıklı kalabilmek olduğunu bilmeden..
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.