Dikkatli Okumalısın
Sağlıklı Market Alışverişi İçin Kesin Kılavuz
Diyette Sık Yapılan Hatalar
Su Kefiri
Günde iki buçuk litre su tüketilmeli
Ağız Kokusunun Nedeni Bademcik Taşı
Günde 2 Bardak Süt İçerek Fazla Kilolardan Kurtulun
Kilo Verirken Sık Yapılan Hatalar
Nefes Egzersizleri Kilo Vermeye Yardımcı
Yapılan Egzersizlerin Kalori Hesabı
Sabah Alışkanlıklarınız Kilo Vermenizi Engelliyor
Yoga Zayıflatır
Kilo Aldırmayan Besinler
Göbekten kilo alanlara öneriler
Basit Egzersiz Zayıflatır
Ayva Diyeti Nasıl Yapılır?
Sağlıklı Yaşamın Sırları
Gripten Korunma Yolları
Pişirilmiş Domatesin Faydaları
Sarımsak Tozunun Faydaları
Pepino meyvesinin faydaları nelerdir?
Salep içmenin faydaları
Chia tohumu zayıflatır mı?
1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet
Kiraz Sapı Çayı
Montignac Diyeti
Elma Diyeti
Kupa Terapisi Nedir?
Tüm Gün Oturmanın 10 Zararı
Maydanozun faydaları neler?
Günde 1 kilo verdiren salatalık diyeti
Kilo vermek için kekik suyu tarifi
Saraçoğlu’nun elma sirkesi diyeti
Haşlanmış yumurta diyeti nasıl yapılır?
Patates diyeti nasıl yapılır?
Meme kanserlerinde genetik testler önemli
Maske, ağız kokusu sorununu ortaya çıkardı
Aile sağlığını korumanın 7 adımı
Hijyenik ped seçerken nelere dikkat etmeliyiz?
Diş sağlığınız için en faydalı besinler
Diş sıkma sorununa çözüm: Botoks!
Soğuk kış rüzgarları gözlerinizi kurutabilir
Göz neden seğirir?
Kulak sağlığını etkileyen 7 yanlış uygulama ve davranış
Çalışan kadınlarda ayak ve ayak bileği sorunlarına karşı 7 öneri
Yorgunluğunuzun nedeni B12 eksikliği olabilir
Sağlık riskini azaltmak için ideal kilonuza gelin
Diş nasıl fırçalanır?
Sağlığınızın durumu kalp atış hızınızda saklı
Çok Zayıfım Kilo Almak İçin Ne Yapmam Lazım?
Kilo Almak İçin Hangi İlaç Kullanılmalıdır?
Hangi Şurup İştah Açar?
En Çabuk Ne Kilo Aldırır?
Ne İştah Açar?
En Çok Kilo Yapan Şey Nedir?
Besin Takviyesi Nedir?
Haftada 1 Kilo Vermek İçin Günlük Kalori İhtiyacı
İştahsızlık Neden Olur ve Nasıl Geçer?
Diyet Yapmadan Kilo Vermek
Balığın Kilo Üzerindeki Etkileri
Uykunun Kilo Üzerindeki Etkileri

Detoksla Kilo Verme

Detoksla Kilo Verme

Detoks içecekleri, belli bir süre içinde kilo vermek isteyenler dahil, vücutta biriken ödemi hızlıca atmak isteyen kişiler için çok faydalı ve son yıllarda popülerliği artmış içeceklerdir. Ancak şunu da belirtelim ki, kilo vermek isteyenlerin sadece detoks içeceği tüketmeleri yeterli olmayacaktır. Hem düzenli olarak egzersiz yapmak hem sağlıklı beslenmek ve vereceğimiz detoks diyetine uymak, hem de burada tariflerini vereceğimiz detoks içeceklerini tüketmek kilo vermeye yardımcı olacaktır. Detoksla kilo verme yöntemleri hem sağlıklı hem de vücudun toksinlerden arınmasını sağlayıcı etkiye sahip olduğu gibi, lezzette barındırdığı için uymanız zor olmayacaktır.

Detoksla Kilo Verme Nedir?

Photo of topless woman 3155588 edited scaled

Detoksla kilo verme; vücudu sağlıklı bir hale getirmek için gereken temeli en iyi şekilde sağlamaktır. Dış güzelliğin önem kazanmasından daha çok sağlık için biriken toksinlerden  arındırmaya çalıştığımız vücudumuzda zararlı birçok toksin için  detoksa ihtiyaç duyarız. Oluşan toksinleri temizlemesinin en iyi yolu da antioksidan alımını sağlamaktır. Detoks sayesinde sağlıklı bir hayat içerdiği için gerekli olması ile her ay belirli sürelerle uygulanması gerektiğini kabul etmek doğru olacaktır.

Detoks içeceği nedir?

Beverage bubble citrus close up 357577 edited scaled

Detoks içeceği, vücutta bulunan toksinlerin temizlenmesi için önemli bir işlev görürken aynı zamanda sağlığın iyileşmesine de yardımcı olduğu biliniyor. Önemli tarif karışımlarıyla oluşturulan sağlıklı hazırlanmış farklı tariflerle sulardan oluşmaktadır. Detoks içeceği vücudun yenilenmesini ve arınmasını sağlayan ve metabolizmanın çalışmasını daha da hızlandıran yararlı içeriklerle doludur. Fakat kesinlikle bilinmesi gereken önemli detaylar da mevcuttur.  En temel faydalı içecek bilindiği gibi her zaman sudur.

Detoks yapması gereken kişiler

Love romantic bath candlelight 3188 edited scaled
  • Sabah uyanmakta zorlanan kişiler,
  • ​Sürekli yorgun ve güçsüz hissedenler,
  • ​Bitkinlik, yetersizlik, halsizlik şikayetleri olanlar,
  • ​Aşırı stresli çalışanlar,
  • ​Sık seyahat edenler,
  • ​Hareketsiz bir yaşam sürdürenler,
  • ​Ödem, gaz, şişkinlik şikayetleri olanlar,
  • ​Yeterli su içmeyenler,
  • ​Alkol içerikli her şey ve kafeini fazla alanlar,
  • ​Her gün en az beş porsiyon sebze-meyve tüketilmesi önemli ve bu besinlerin tüketimini sağlamayanlar detoksa ihtiyaç duyabilir.

 Detoks Diyet Programı Nasıl Olmalı?

Uyanınca

  • ​İçerisine Limon ilave edilmiş ılık su

Kahvaltı:

  • ​Şekersiz  süt 
  • Tahıl gevreği
  • ​Meyve kurusu veya bir 5-6 adet ceviz

İkindi:

  • ​Taze sıkılmış sebze veya meyve suyu

Branch Zamanı:

  • ​Ilık su ya da rezene çayı 

Öğlen:

  • ​Izgara balık
  • ​Taze haşlanmış sebze çeşitleri
  • ​Kaymaksız ve yağsız yoğurt
  • ​Yeşillikli bir salata (sirke, limon ve 1 çay kaşığı zeytinyağı)

İkindi:

  • ​Yeşil elma
  • ​Kepekli bisküvi

Akşam yemeği öncesi:

  • ​Ihlamur, limon suyu veya ada çayı da olabilir

Akşam:

  • ​Nohut yemeği
  • ​Bulgur pilavı
  • Diyet yoğurt olarak hazırlanmış brokoli veya cacık

Gece:

  • ​Bitki çayı, ılık suya eklenmiş bir çay kaşığı bal ve tarçın da zayıflamak için en etkili baharalar arasındadır
  • Listeye ek olarak bir içerisinde bir günde en az 45 dakika egzersiz yapılması oldukça önemlidir.

Etkin Detoks İçecek Tarifi

Detoksla kalori yakma tarifi ile kısa sürede etkin bir şekilde zayıflamak oldukça kolaydır. Yeni yöntemler arasında   diyetten ayrı olarak içecekler de bulunur. Denendiğinde her zaman işe yarayacak ve en popüler olan 2 detoks içeceği tarifini vereceğiz. En önemli tavsiyemiz ise; her zaman taze besin kaynaklarıyla detoks içecekleri yapmayı deneyin, çünkü yeni malzemeler ve yeni tatlar sayesinde daha istikrarlı olabilirsiniz. 

Elmalı Tarçınlı Detoks Tarifi

Malzemeler:

  • 1 tane incecik dilimlenmiş ve çekirdekleri çıkarılmış elma
  • 1 tane çubuk tarçın (toz tarçın kullanmanızı tavsiye etmeyiz, suyun üzerine çıktığında içmeyi zorlaştırıyor)

Zayıflatmaya Yardımcı Olan Detoks Tarifi

Limon ve salatalık ikilisi, vücutta yağ yakımını ve toksinlerden arınmayı hızlandıran yiyeceklerdir. Bu şekilde detoksla kalori yakma tarifleri ile en etkili içecekleri arasında bulunuyor.

Malzemeler:

  • 1 su bardağı içme suyu
  • 1 adet dilimlenmiş yarım limon
  • 1 adet dilimlenmiş yarım greyfurt
  • 1 adet dilimlenmiş salatalık
Herkes zayıf veya kilolu olmaktan şikayet ediyor. Asıl önemli olanın sağlıklı kalabilmek olduğunu bilmeden..
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.