Dikkatli Okumalısın
Kilo Alma Stratejileri
Kilo Verme Yolculuğuna Çıkmak İster misin?
Kilo Almak İçin Teşvik
Kilo Verme Çözümleri
Fazla Kilolarımdan Kurtulamıyorum
Güvenli ve Etkili Kilo Verin
Kilo Verme Engelleri ve Çözümleri
Beslenme: Sağlıklı Yaşamın Temeli
Sağlıklı Beslenme Önerileri
Beslenme – Sağlığın Korunması
Sağlıklı Beslenme Önerisi
Bebek Zayıflama
Kilo Alma Stratejileri Nelerdir?
Beslenme Önerilerine Genel Bakış
Açıklanan Diyet Türleri
Diyet İçeceklerin Sağlık Riskleri
Beslenme Bilimi: Doğru Beslenme
Kilo Almakta Sorun Yaşıyorum
Diyet Çeşitleri ve Öneriler
Bebeklerde Kilo Problemi
Zeytinyağının Faydaları Nelerdir?
Tuzun Zararları Nelerdir?
Şekerin Zararları Nelerdir?
Sirkenin Faydaları Nelerdir?
Armutun Faydaları Nelerdir?
Portakalın Faydaları Nelerdir?
Ispanağın Faydaları
Tereyağının Zararları ve Faydaları
Baş Ağrısı: Nedenleri, Tedavisi ve Önleme Yöntemleri
Kilo Verme: İpuçları ve Hileleri
Bebeğimin Kilo Vermesine Yardım Edin
Sağlıklı Yaşam Tarzının Önemi
Beslenme: Doğru yemek
Diyet Çeşitleri
Nasıl Kilo Kazanılır?
Kilo Sorunları ile Diyabet, Yüksek Tansiyon ve Kalp Hastalığı Arasındaki Bağlantıyı Anlamak
Metabolizma: Vücudumuzun Yiyecekleri Enerjiye Dönüştürdüğü Süreç! Kilo Almayı ve Vermeyi Nasıl Etkiler?
Farklı diyetlerin kilo vermeye etkisi ve dengeli beslenmenin önemi
Egzersiz kilo vermeye ve genel sağlığı iyileştirmeye nasıl yardımcı olabilir?
Duygusal Yeme: Kilo alımına yol açabilecek duygular, stres veya can sıkıntısı ile baş etmek için yemek yemek
Genetik ve Kilo: Genetik kilomuzu nasıl etkileyebilir ve bizi belirli sağlık koşullarına yatkın hale getirebilir.
Beden imajı: Kendimizi nasıl algılıyoruz ve bu kilomuzu ve sağlığımızı nasıl etkiliyor?
Yeme Bozuklukları: Genellikle kilo problemleriyle bağlantılı olan anoreksiya, bulimia ve aşırı yeme gibi bozukluklar
Obezite: Obezitenin Nedenleri, Sağlık Riskleri ve Tedavileri
Kilo Kaybı: Diyet ve egzersiz gibi kilo verme stratejileri
Sağlıklı Market Alışverişi İçin Kesin Kılavuz
Diyette Sık Yapılan Hatalar
Su Kefiri
Günde iki buçuk litre su tüketilmeli
Ağız Kokusunun Nedeni Bademcik Taşı
Günde 2 Bardak Süt İçerek Fazla Kilolardan Kurtulun
Kilo Verirken Sık Yapılan Hatalar
Nefes Egzersizleri Kilo Vermeye Yardımcı
Yapılan Egzersizlerin Kalori Hesabı
Sabah Alışkanlıklarınız Kilo Vermenizi Engelliyor
Yoga Zayıflatır
Kilo Aldırmayan Besinler
Göbekten kilo alanlara öneriler
Basit Egzersiz Zayıflatır
Ayva Diyeti Nasıl Yapılır?

Lahana Suyu ile Zayıflama

Lahana Suyu ile Zayıflama

İnsan psikolojini en kötü etkileyen durumlardan bir tanesi de kilo sorunudur. Maalesef toplumumuzdaki çeşitli beslenme alışkanlıkları nedeniyle belirli bir yaşın üzerindeki insanlarda fazla kilolar öne çıkmaktadır.

Fazla kilo sadece fiziksel görüntü olarak bir problem değildir. Aynı zamanda birçok sağlık sorununa da yol açma tehlikesi vardır. Bu nedenle sağlıklı yollarla ideal kiloya ulaşmak oldukça mühimdir.

Bu süreçte birçok destekleyici unsur vardır. Özellikle bazı besinler zayıflama sürecini hızlandırmaktadır. Bunlardan bir tanesi de lahanadır. Diyet yapan hemen herkesin mutlaka tükettiği düşük kalorisi olan lahana doyuruculuğu ve antioksidan içeriği nedeniyle fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin daima tercih ettikleri bir besin türüdür.

Lahana suyu 1
Lahana Suyu

İçerisindeki su miktarı sayesinde vücutta ihtiyaç duyulan su seviyesini karşıladığı gibi tokluk hissinin meydana gelmesini de sağlar. Kısa bir süre içerisinde kilo vermek isteyen birçok kişi bunun için lahana suyu kürü tüketmektedir.

Bir sebze olan lahana lif bakımından da oldukça zengin olması hasebiyle bireyin kendi kilosunu kontrol edebilmesini sağlar. Ayrıca metabolizmanın hızlanmasına da katkı sağlar. Haliyle bu durumda da kilo verme hızı daha da artar. Sindirim sisteminin sorunsuz bir şekilde çalışması bir diyet sürecinin en önemli ihtiyaçlarından bir tanesidir. Lahana aynı zamanda sindirim sisteminin hareketlenmesini de sağlar. Ayrıca vücutta biriken toksinlerin atılması sayesinde de vücut ciddi anlamda rahatlar.

Bu açılardan bakıldığında lahana sadece kilo vermek için değil gündelik hayatta da bolca tüketilmesi gereken bir sebze türüdür.

Lahananın faydaları saymakla bitmiyor. Vücudumuz birçok maddeye ihtiyaç duyar. Bunlar arasında K ve C vitamini, B6, kalsiyum, folik asit, potasyum, magnezyum ve lif gibi vitaminler vardır. Lahana suyu saymış olduğumuz tüm bu vitamin çeşitlerini bulundurur.

Lahana suyu
Lahana Suyu

Kalp hastalıklarını karşı vücudu destekler. Hafızayı güçlendirmeye yarar. Vücudumuzun bağışıklığının kuvvetlenmesini sağlar. Ayrıca solunum yolu enfeksiyonu, gut ve anemi türü bazı hastalıkların tedavi edilebilmesi için önemli bir destekleyici besindir.

Özellikle cilt rahatsızlıkları yaşayanların bu sorunlarından kurtulabilmeleri için önemli bir besindir. İnsan cildinin canlanmasını ve beraberinde kendini yenilemesini sağlar.

Tüm bu özellikleriyle bakıldığında aşırı kilolarından şikayetçi olanların mutlaka lahana besini tüketmelerini tavsiye ediyoruz.  

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.