Dikkatli Okumalısın
Sağlıklı Market Alışverişi İçin Kesin Kılavuz
Diyette Sık Yapılan Hatalar
Su Kefiri
Günde iki buçuk litre su tüketilmeli
Ağız Kokusunun Nedeni Bademcik Taşı
Günde 2 Bardak Süt İçerek Fazla Kilolardan Kurtulun
Kilo Verirken Sık Yapılan Hatalar
Nefes Egzersizleri Kilo Vermeye Yardımcı
Yapılan Egzersizlerin Kalori Hesabı
Sabah Alışkanlıklarınız Kilo Vermenizi Engelliyor
Yoga Zayıflatır
Kilo Aldırmayan Besinler
Göbekten kilo alanlara öneriler
Basit Egzersiz Zayıflatır
Ayva Diyeti Nasıl Yapılır?
Sağlıklı Yaşamın Sırları
Gripten Korunma Yolları
Pişirilmiş Domatesin Faydaları
Sarımsak Tozunun Faydaları
Pepino meyvesinin faydaları nelerdir?
Salep içmenin faydaları
Chia tohumu zayıflatır mı?
1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet
Kiraz Sapı Çayı
Montignac Diyeti
Elma Diyeti
Kupa Terapisi Nedir?
Tüm Gün Oturmanın 10 Zararı
Maydanozun faydaları neler?
Günde 1 kilo verdiren salatalık diyeti
Kilo vermek için kekik suyu tarifi
Saraçoğlu’nun elma sirkesi diyeti
Haşlanmış yumurta diyeti nasıl yapılır?
Patates diyeti nasıl yapılır?
Meme kanserlerinde genetik testler önemli
Maske, ağız kokusu sorununu ortaya çıkardı
Aile sağlığını korumanın 7 adımı
Hijyenik ped seçerken nelere dikkat etmeliyiz?
Diş sağlığınız için en faydalı besinler
Diş sıkma sorununa çözüm: Botoks!
Soğuk kış rüzgarları gözlerinizi kurutabilir
Göz neden seğirir?
Kulak sağlığını etkileyen 7 yanlış uygulama ve davranış
Çalışan kadınlarda ayak ve ayak bileği sorunlarına karşı 7 öneri
Yorgunluğunuzun nedeni B12 eksikliği olabilir
Sağlık riskini azaltmak için ideal kilonuza gelin
Diş nasıl fırçalanır?
Sağlığınızın durumu kalp atış hızınızda saklı
Çok Zayıfım Kilo Almak İçin Ne Yapmam Lazım?
Kilo Almak İçin Hangi İlaç Kullanılmalıdır?
Hangi Şurup İştah Açar?
En Çabuk Ne Kilo Aldırır?
Ne İştah Açar?
En Çok Kilo Yapan Şey Nedir?
Besin Takviyesi Nedir?
Haftada 1 Kilo Vermek İçin Günlük Kalori İhtiyacı
İştahsızlık Neden Olur ve Nasıl Geçer?
Diyet Yapmadan Kilo Vermek
Balığın Kilo Üzerindeki Etkileri
Uykunun Kilo Üzerindeki Etkileri

Lahana Suyu ile Zayıflama

Lahana Suyu ile Zayıflama

İnsan psikolojini en kötü etkileyen durumlardan bir tanesi de kilo sorunudur. Maalesef toplumumuzdaki çeşitli beslenme alışkanlıkları nedeniyle belirli bir yaşın üzerindeki insanlarda fazla kilolar öne çıkmaktadır.

Fazla kilo sadece fiziksel görüntü olarak bir problem değildir. Aynı zamanda birçok sağlık sorununa da yol açma tehlikesi vardır. Bu nedenle sağlıklı yollarla ideal kiloya ulaşmak oldukça mühimdir.

Bu süreçte birçok destekleyici unsur vardır. Özellikle bazı besinler zayıflama sürecini hızlandırmaktadır. Bunlardan bir tanesi de lahanadır. Diyet yapan hemen herkesin mutlaka tükettiği düşük kalorisi olan lahana doyuruculuğu ve antioksidan içeriği nedeniyle fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin daima tercih ettikleri bir besin türüdür.

Lahana suyu 1
Lahana Suyu

İçerisindeki su miktarı sayesinde vücutta ihtiyaç duyulan su seviyesini karşıladığı gibi tokluk hissinin meydana gelmesini de sağlar. Kısa bir süre içerisinde kilo vermek isteyen birçok kişi bunun için lahana suyu kürü tüketmektedir.

Bir sebze olan lahana lif bakımından da oldukça zengin olması hasebiyle bireyin kendi kilosunu kontrol edebilmesini sağlar. Ayrıca metabolizmanın hızlanmasına da katkı sağlar. Haliyle bu durumda da kilo verme hızı daha da artar. Sindirim sisteminin sorunsuz bir şekilde çalışması bir diyet sürecinin en önemli ihtiyaçlarından bir tanesidir. Lahana aynı zamanda sindirim sisteminin hareketlenmesini de sağlar. Ayrıca vücutta biriken toksinlerin atılması sayesinde de vücut ciddi anlamda rahatlar.

Bu açılardan bakıldığında lahana sadece kilo vermek için değil gündelik hayatta da bolca tüketilmesi gereken bir sebze türüdür.

Lahananın faydaları saymakla bitmiyor. Vücudumuz birçok maddeye ihtiyaç duyar. Bunlar arasında K ve C vitamini, B6, kalsiyum, folik asit, potasyum, magnezyum ve lif gibi vitaminler vardır. Lahana suyu saymış olduğumuz tüm bu vitamin çeşitlerini bulundurur.

Lahana suyu
Lahana Suyu

Kalp hastalıklarını karşı vücudu destekler. Hafızayı güçlendirmeye yarar. Vücudumuzun bağışıklığının kuvvetlenmesini sağlar. Ayrıca solunum yolu enfeksiyonu, gut ve anemi türü bazı hastalıkların tedavi edilebilmesi için önemli bir destekleyici besindir.

Özellikle cilt rahatsızlıkları yaşayanların bu sorunlarından kurtulabilmeleri için önemli bir besindir. İnsan cildinin canlanmasını ve beraberinde kendini yenilemesini sağlar.

Tüm bu özellikleriyle bakıldığında aşırı kilolarından şikayetçi olanların mutlaka lahana besini tüketmelerini tavsiye ediyoruz.  

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.