Kilo Verdiren En İyi İlaç Hangisi

Piyasada, zayıflamak ve incelmek için hap, ilaç ve doğal gıda takviyeleri olarak kullanan birçok ürün var. Zayıfladığınızı veya en azından kilo vermenizi kolaylaştıracağını iddia ederek piyasaya sürülürler. Genel olarak, aşağıdaki etkilerle kilo vermenize yardımcı olurlar:
- İştahı bastırmak: Tokluk hissinizi artırarak daha az kalori alırsınız.
- Emilimini azaltma: Yağ gibi bazı besin maddelerinin emilimini azaltmak, daha az kalori ile sonuçlanır
- Yağ yakmayı hızlandırma: Daha fazla kalori yakmanıza izin verir. Aşağıda en popüler zayıflama hapı ve gıda takviyelerini değerlendirdik.
Kamboçya Yeşil Ağacı Özü

Ağacın meyvesi, kabak şeklinde küçük, yeşil bir meyvedir. Meyvenin kabuğu hidroksisitrik asit (HCA) içerir. Bu, Kamboçya’nın yeşil ağaç özütünün aktif bileşenidir ve piyasada bir kilo kaybı hapı olarak bulabileceğiniz ürünlerde mevcuttur.
- Nasıl çalışır: Bazı hayvan deneyleri, vücutta yağ üreten ve serotonin seviyesini artıran bir enzimi in hibe ettiğini göstermektedir.
- Ne kadar etkili: 130 katılımcıya ait bir çalışma, deney grubuna Kamboçyalı yeşil ağaç özütü ve kontrol grubuna plasebo verildi. Gruplar arasında kilo kaybı veya vücut yağı açısından fark yoktu.
- Yan etkiler: Ciddi bir yan etki bildirilmemiştir, ancak bazı hafif sindirim sorunlarına neden olduğu bilinmektedir. Kamboçyalı yeşil ağaç özü biraz kilo vermenize yardımcı olabilir, ancak zayıf bir etkiye sahiptir, hatta zayıfladığınızı bile fark etmeyebilirsiniz.
Hydroxycut
Hydroxycut on yıldan fazla bir süredir piyasada bulunmaktadır ve tüm dünyada zayıflatıcı gıda takviyeleri arasında en popüler olanlardan biridir. Bu gıda takviyesinin birkaç çeşidi vardır, ancak en yaygın kullanılanı “Hydroxycut” dir.
- Nasıl çalışır: Zayıflattığı iddia edilen çeşitli maddeler içerir. Bunlar kafein ve birkaç bitkinin özlerini içerir.
- Ne kadar etkili: Bir çalışma ile, üç ay boyunca kullanıldığında ortalama 9,5 kg verdirdiği söylenir.
- Yan etkileri: Kafeine duyarlıysanız, anksiyete, sinirlilik, seğirme ve titreme, bulantı ve ishal gibi yan etkiler görülebilir. Ne yazık ki, bu gıda takviyesi hakkında sadece bir araştırma var ve Hydroxycut’ın uzun vadeli etkileri hakkında hiçbir veri yok. Bu konu hakkında çıkarımlarda bulunmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Kafein, dünyada en çok tüketilen psikoaktif maddedir. Kahve, yeşil çay ve bitter çikolatada bulunur.
Kafein

Kafeinin metabolizmayı hızlandırdığı iyi bilinir ve bu nedenle birçok ticari kilo verme ürününe dahil edilir.
- Nasıl çalışır: Kısa süreli çalışmalar, kafeinin metabolizmayı %3 ila %11 oranında hızlandırdığını ve yağ yakımını %29’a kadar artırdığını göstermiştir.
- Ne kadar etkili: Kafeinin bazılarını zayıflattığını gösteren bazı insan deneyleri var.
- Yan etkileri: Yüksek miktarda kafein tüketmek, bazı insanlarda anksiyete, uykusuzluk, sinirlilik, seğirme ve titreme, bulantı ve ishal gibi yan etkilere neden olabilir. Ayrıca kafein bağımlılık yapar ve uyku kalitenizi düşürebilir. Kafein içeren bir hap veya gıda takviyesi almaya gerek yoktur. Kafeinin en iyi kaynakları, antioksidanlar ve diğer sağlık yararları içeren kahve ve yeşil çaydır. Kafein metabolizmayı hızlandırır ve kısa vadede yağ yakımını arttırır. Bununla birlikte, ne kadar çok içerseniz, etkilere toleransınız o kadar büyük olur.
Orlistat
Alli markası altında reçetesiz ve XENICAL markası altında reçeteli olarak eczanelerde satılmaktadır.
- Nasıl çalışır: Bu zayıflama hapı, midede yağların parçalanmasını önleyerek kalori alımınızı azaltır.
- Ne kadar etkili: 11 farklı çalışmanın verilerini değerlendiren bir araştırmaya göre orlistat, plasebodan 2,7 kg daha fazla zayıflatabilir.
- Diğer yararları: Kan basıncını biraz düşürdüğü bilinmektedir. Bir çalışmaya göre, tip 2 diyabet gelişme riskini %37 oranında azaltmaktadır.
- Yan etkileri: Bu ilacın sindirim sistemi üzerinde birçok yan etkisi olduğu bilinmektedir.
Dışkı sıvılaştırır ve ilaç nedeni ile kontrolsüz vücut yağları hızlı bağırsak hareketlerine neden olur. Ayrıca A, D, E ve K vitaminleri gibi yağda çözünen vitaminlerin eksikliğine yol açar. Yan etkileri en aza indirmek için, orlistat kullanırken genellikle az yağlı bir diyet uygulanması önerilir.