Dikkatli Okumalısın
Diyette Sık Yapılan Hatalar
Su Kefiri
Günde iki buçuk litre su tüketilmeli
Ağız Kokusunun Nedeni Bademcik Taşı
Günde 2 Bardak Süt İçerek Fazla Kilolardan Kurtulun
Kilo Verirken Sık Yapılan Hatalar
Nefes Egzersizleri Kilo Vermeye Yardımcı
Yapılan Egzersizlerin Kalori Hesabı
Sabah Alışkanlıklarınız Kilo Vermenizi Engelliyor
Yoga Zayıflatır
Kilo Aldırmayan Besinler
Göbekten kilo alanlara öneriler
Basit Egzersiz Zayıflatır
Ayva Diyeti Nasıl Yapılır?
Sağlıklı Yaşamın Sırları
Gripten Korunma Yolları
Pişirilmiş Domatesin Faydaları
Sarımsak Tozunun Faydaları
Pepino meyvesinin faydaları nelerdir?
Salep içmenin faydaları
Chia tohumu zayıflatır mı?
1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet
Kiraz Sapı Çayı
Montignac Diyeti
Elma Diyeti
Kupa Terapisi Nedir?
Tüm Gün Oturmanın 10 Zararı
Maydanozun faydaları neler?
Günde 1 kilo verdiren salatalık diyeti
Kilo vermek için kekik suyu tarifi
Saraçoğlu’nun elma sirkesi diyeti
Haşlanmış yumurta diyeti nasıl yapılır?
Patates diyeti nasıl yapılır?
Meme kanserlerinde genetik testler önemli
Maske, ağız kokusu sorununu ortaya çıkardı
Aile sağlığını korumanın 7 adımı
Hijyenik ped seçerken nelere dikkat etmeliyiz?
Diş sağlığınız için en faydalı besinler
Diş sıkma sorununa çözüm: Botoks!
Soğuk kış rüzgarları gözlerinizi kurutabilir
Göz neden seğirir?
Kulak sağlığını etkileyen 7 yanlış uygulama ve davranış
Çalışan kadınlarda ayak ve ayak bileği sorunlarına karşı 7 öneri
Yorgunluğunuzun nedeni B12 eksikliği olabilir
Sağlık riskini azaltmak için ideal kilonuza gelin
Diş nasıl fırçalanır?
Sağlığınızın durumu kalp atış hızınızda saklı
Çok Zayıfım Kilo Almak İçin Ne Yapmam Lazım?
Kilo Almak İçin Hangi İlaç Kullanılmalıdır?
Hangi Şurup İştah Açar?
En Çabuk Ne Kilo Aldırır?
Ne İştah Açar?
En Çok Kilo Yapan Şey Nedir?
Besin Takviyesi Nedir?
Haftada 1 Kilo Vermek İçin Günlük Kalori İhtiyacı
İştahsızlık Neden Olur ve Nasıl Geçer?
Diyet Yapmadan Kilo Vermek
Balığın Kilo Üzerindeki Etkileri
Uykunun Kilo Üzerindeki Etkileri
Kozmetik Ürünlerinin Sağlığa Etkileri

Çekirdek Kilo Aldırır mı?

Çekirdek genellikle akşam saatlerinde çayın yanında tüketilen ve sohbetlerde oldukça keyifli yenilen bir yiyecektir. Çekirdeğin halk arasında…

Çekirdek Kilo Aldırır mı?

Çekirdek genellikle akşam saatlerinde çayın yanında tüketilen ve sohbetlerde oldukça keyifli yenilen bir yiyecektir. Çekirdeğin halk arasında bilinen ve bilinmeyen pek çok farklı özelliği vardır fakat kişilerin en merak ettiği şeylerden biri çekirdek kilo aldırır mı? sorusudur. Halk arasında yapılan gözlemler ve bu alandaki çalışmaların farklı farklı sonuçları beraberinde getirdiğini söylemek gerekir.

Çekirdeğin Kilo Alımı Üzerinde Etkisi Nedir?

Sunflower seeds 537652 1920

Çekirdek halk arasında da bilindiği üzere çok fazla ve dengesiz yenmesi durumunda içerisinde bulunan fazla yağdan dolayı vücudun yağlanmasını, bununla beraber sivilce ve kilo oluşumunu da beraberinde getirmektedir. Çekirdek yiyen kişiler aşırı dozda çekirdek tükettikleri zaman hem kilo dengesinde hem de cilt dengelerinde bazı bozulmalar meydana gelir fakat düzenli ve sınırlı bir tüketim ile çekirdek kilo aldırır mı sorusunun cevabı değişecektir.

Çekirdek Düzenli Tüketilirse Ne Olur?

Çekirdek sadece içerisinde bulunan yağ ile sivilcelenmelere veya kilo alımına etki etmez, kilo vermek konusunda da kişilere yardımcı olabilir. Hatta çekirdek diyeti adı verilen diyetler sayesinde kişiler gün içerisinde belirli miktarlarda çekirdek yerler ve bu vücuda alım sonrasında kilo vermeye başlarlar.

Çekirdeğin yağ oranı oldukça yüksektir. Bununla orantılı olarak kalorisi de diğer kuru yemişlere bakıldığı zaman oldukça yüksektir. Peki yağ oranı ve kalorisi yüksek olan çekirdek nasıl kilo vermeye yardımcı olabilir?

Çekirdek Diyeti Nedir?

Pumpkin seeds 1974655 1920

Çekirdek kilo aldırır mı? sorusundan sonra sorulabilecek en makul sorulardan bir tanesi de çekirdek diyeti nedir sorusu olacaktır. Çekirdek normal şartlarda oldukça yağlı ve dolayısıyla da kalori miktarı yüksek bir besindir. Fakat çekirdek diyeti olarak anılan diyet sayesinde klasik çekirdeği yiyerek zayıflamak mümkün olacaktır.

Belirli bir oranda çekirdek yiyen kişiler bilirler ki çekirdek belli bir süreden sonra içerisindeki yağlara bağlı olarak doyurucu bir etki gösterir. Bu sebeple de çekirdeğin kişileri doyurduğu bilinen bir gerçektir. Fakat çekirdeği bir anda yemek hem cildin yağlanmasına hem de kilo alımına zemin hazırlayacaktır bu sebeple kişiler çekirdeği bir anda değil gün içerisinde dağıtarak yemelidir.

Her hastanın günlük yemesi gereken bir çekirdek sınırı vardır. Bu çekirdek sınırında durulduğu zaman ve çekirdek belirli oranlarda gün içerisinde yenildiği zaman oldukça kilo vermeye yardımcı olacaktır. Hem de besin değeri yüksek olan çekirdek ile kişiler aç kalmaktan ziyade doyarak veya o hissi yaşayarak ciltlerinde de herhangi bir bozulma olmadan kilo vereceklerdir.

Çekirdek Diyeti Konusunda Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Çekirdek kilo aldırır mı? diyen kişiler için çekirdeğin bazı durumlarda kilo alınmasına sebep olduğunu yazmıştık. Bu durumların ilki çok fazla çekirdek tüketimidir. Çekirdek diyetinin asıl mantığı az ve gün içerisine dağıtarak çekirdek yemektir. Bu sebeple kişiler yemesi gereken çekirdek seviyesinin üzerine çıkar ise yüzlerinde yağlanma ve kilo alımı görmeleri muhtemel olacaktır. Gün içerisinde ne zaman kaç çekirdeğin yeneceği konusunda bir diyetisyenden yardım alınmalıdır. Diyet esnasında diyetin adı çekirdek diyeti de olsa kişiler o miktarda çekirdekler ile hayatta kalamaz. Bu sebeple sadece çekirdek yiyerek değil diğer besinleri de tüketerek diyet yapılacağı unutulmamalıdır.

Herkes zayıf veya kilolu olmaktan şikayet ediyor. Asıl önemli olanın sağlıklı kalabilmek olduğunu bilmeden..
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.